Weight Gain : सध्याच्या धावपळीच्या जीवनशैलीत अनेकजण आपल्या आरोग्याकडे लक्ष देत नाहीत. व्यायाम करण्यास टाळाटाळ करतात. त्यामुळे त्यांचे वजन वाढत जाते. वजन वाढले की त्याचा त्यांच्या आरोग्यावर विपरित परिणाम होतो. ज्याप्रमाणे सतत वजन कमी होणे हे काही आजाराचे लक्षण असते त्याचप्रमाणे अचानक वाढलेले वजन वाढणं हे देखील काही घातक आजाराचे लक्षण असण्याची शक्यता असते. अनेकांना याबद्दलची … Read more
Weight Loss : आरोग्याकडे लक्ष न दिल्याने अनेकांचे वजन खूप वाढते. परंतु वजन कमी करणे हे फार जिकिरीचे काम नाही. वजन कमी करण्यासाठी अनेक जण जिम तसेच योगा करतात असतात. परंतु तुमच्या आहाराकडे अजिबात लक्ष देत नाही. महत्त्वाचे म्हणजे वजन कमी करण्यात 70% आपला आहार महत्त्वाची भूमिका बजावत असतो. त्यामुळे तुम्ही काही पौष्टिक पदार्थ आणि … Read more
Weight Loss Diet : आज काल लोक वजन कमी करण्यासाठी जिम आणि योगा करतात, तिथे वजन कमी करण्याचा एक मार्ग, क्रॅश डाएट देखील आहे. तुम्ही कधी क्रॅश डाएटबद्दल ऐकले आहे का? क्रॅश डाएट म्हणजे काय आणि त्याचे फायदे आणि तोटे काय आहेत ते जाणून घेऊया. क्रॅश डाएट म्हणजे काय? क्रॅश डाएट ही वजन कमी करण्याची … Read more
Weight Loss Diet : ज्वारी ही प्रत्येकाच्या घरात असते. मात्र तुम्हाला ज्वारीचे चमत्कारिक फायदे माहीत नसतील. दरम्यान ज्वारी हे असे धान्य आहे जे शरीराला पोषण देण्यासोबत वजन कमी करण्यास मदत करू शकते. तसेच ज्वारीचे नियमित सेवन केल्याने तुमच्या रक्तातील साखरेवर नियंत्रण ठेवता येते आणि वजन कमी करण्यास मदत होते. शरीराला आवश्यक जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि सूक्ष्म … Read more
Weight loss Diet : कमी कार्बोहायड्रेट, उच्च प्रथिने आणि फायबरयुक्त आहार केवळ वजन कमी करण्यास उपयुक्त नाही तर रक्तातील साखरेची पातळी देखील नियंत्रणात ठेवू शकते. परिणामी, तुमचे शरीर जास्त प्रमाणात ग्लुकागन हार्मोन तयार करते, जे चरबी जाळण्यास मदत करते. 1. चणे चणे खूप पौष्टिक असतात. यामध्ये प्रथिने आणि फायबर चांगल्या प्रमाणात असते, जे वजन कमी … Read more
Weight Loss Diet : आज बरेच जण वाढत्या वजनाला (Increasing weight) वैतागलेले आहेत. यामागचे मुख्य आणि महत्वाचे कारण म्हणजे बिघडलेली जीवनशैली ( Spoiled lifestyle). अपुरी झोप, अवेळी जेवण करणे त्यामुळे अनेकांचे वजन (Weight) झपाट्याने वाढते. त्यामुळे वाढते वजन आटोक्यात (Weight control) आणण्यासाठी काही जण व्यायाम (Exercise) तर काही जण डाएटिंगचा करतात. वाढते वजन कमी करण्यासाठी … Read more
