Weight Loss News : क्विनोआ हे एक अप्रतिम खाद्य आहे आणि अलीकडे त्याची लोकप्रियता मोठ्या प्रमाणात वाढली आहे. वजन निरीक्षक तांदूळ आणि गहूपेक्षा क्विनोआला प्राधान्य देत आहेत. शिजवलेल्या क्विनोआमध्ये सुमारे 8 ग्रॅम प्रथिने आणि 5 ग्रॅम फायबर असते. अहवाल असे सूचित करतात की काही वनस्पती प्रथिनांच्या विपरीत, क्विनोआ हे संपूर्ण प्रथिने आहे, म्हणजे त्यात सर्व … Read more
Weight Loss News : जर तुम्ही खूप व्यस्त असाल तर या सर्व पद्धतींव्यतिरिक्त तुम्ही अशा काही पद्धतींचा अवलंब करू शकता, ज्यामुळे तुमचे वजन तर कमी होईलच पण तुमचे कामही सोपे होईल. वास्तविक, घरातील कामे करतानाही वजन कमी करता येते. जर तुम्ही रोजचे गृहस्थ असाल किंवा तुम्ही देखील अविवाहित असाल तर तुम्ही तुमची कामे स्वतःहून केलीत … Read more
Weight Loss News : वजनात झपाट्याने होणारी वाढ ही सध्याच्या युगातील एक मोठी समस्या बनली आहे. लठ्ठपणा हा स्वतःच एक आजार नसून तो वाईट कोलेस्टेरॉलचा धोका, उच्च रक्तदाब, मधुमेह, हृदयविकाराचा झटका, हृदयविकाराचा झटका, कोरोनरी आर्टरी डिसीज आणि ट्रिपल वेसल डिसीज अशा अनेक आजारांना नक्कीच आमंत्रण देतो. वज्रासनामुळे वजन कमी होईल वज्रासनाद्वारे वाढलेले वजन कमी करता … Read more
Weight Loss News : जर तुम्हाला त्वरीत वजन कमी करायचे असेल, तर खाली नमूद केलेल्या पायऱ्या तुम्हाला मदत करू शकतात, परंतु जलद वजन कमी करणे क्वचितच टिकाऊ असते. दीर्घकालीन आरोग्य आणि सवयींवर लक्ष केंद्रित केल्याने तुमचे आरोग्य सुधारण्यास आणि दीर्घकाळापर्यंत वजन कमी होण्यास मदत होईल. 3 सोप्या स्टेप्समध्ये वजन कसे कमी करायचे ते जाणून घेऊ … Read more
Weight Loss News : वजनवाढीमुळे अनेकजण त्रस्त आहेत. वजन कमी करण्यासाठी अनेकजण खूप खर्च करतात. मात्र तरीही वजन कमी होत नाही. त्यामुळे आज आम्ही तुम्हाला कमी खर्चात हळदीचा उपयोग करून वजन कमी कसे करायचे याबद्दल सांगणार आहे. आयुर्वेदात हळद ही एक औषधी वनस्पती मानली जाते. हळदीमध्ये अँटीऑक्सिडंट आणि दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात. अशा परिस्थितीत जर तुम्हाला … Read more
Weight Loss News : आजच्या काळात वजनवाढ ही खूप मोठी समस्या (Prablem) बनली आहे. वेगवेगळे प्रयोग करूनही वजन कमी होत नाही. मात्र योग्य पद्धतीने वजन कमी करायचे असेल तर ही बातमी नक्की वाचा. जर तुम्ही डाएटिंग (Dieting) करून आणि तासन्तास वेळ घालवूनही वजन कमी करू शकत नसाल तर काळजी करण्याची गरज नाही कारण आम्ही तुम्हाला … Read more
Weight Loss News : वजनवाढीमुळे (weight gain) अनेकजण त्रस्त आहेत. अशा वेळी तुम्ही तुमचे वजन कमी करू शकता. यासाठी तुम्हाला आहारात एका भाजीचा समावेश करणे गरजेचे आहे. ही भाजी (vegetables) जगभर प्रसिद्ध आहे आणि त्यातून अनेक प्रकारचे पदार्थ तयार केले जातात, परंतु काही लोकांना ही आवडत नाही. पण जेव्हा तुम्हाला या भाजीचे अफाट फायदे (Huge … Read more
Weight loss News : आम्ही तुम्हाला सांगतो की वजन कमी करण्यासाठी तमालपत्राचे पाणी (Bay leaf water) आहारात समाविष्ट केले तर त्याचे अनेक फायदे होऊ शकतात. त्यामुळे आज आम्ही तुम्हाला वजन कमी करण्यासाठी आहारात (Diet) तमालपत्राचे पाणी का घालू शकतो हे सांगणार आहोत. वजन कमी करण्यासाठी पानांचे पाणी कधी प्यावे? जर तुम्हाला वजन कमी करायचे असेल … Read more
Weight Loss News : वजन वाढल्यामुळे आता सकाळ-संध्याकाळ धावणे किंवा जिममध्ये तासनतास घाम गाळणे प्रत्येकाला शक्य नाही. याशिवाय, प्रत्येकजण सेलिब्रिटींप्रमाणे (celebrities) चोवीस तास आहारतज्ज्ञांच्या (Dietitians) देखरेखीखाली राहू शकत नाही. अशा परिस्थितीत, जर तुम्हाला सहज वजन कमी करायचे असेल, तर सकाळी उठून काही खास पेये प्या. ग्रीन टी ग्रीन टी (green tea) हा नेहमीच दूध आणि … Read more
Weight Loss News : कांद्याचा (onion) आहारात समावेश केल्यास हाडांचे आरोग्य सुधारते (Improves bone health) कारण त्यात कॅल्शियमचे (calcium) प्रमाण चांगले असते. कांद्यामध्ये 25 पेक्षा जास्त प्रकारचे फ्लेव्होनॉइड अँटिऑक्सिडंट (flavonoid antioxidant) असतात, जे फ्री रॅडिकल्सचे उत्पादन रोखू शकतात. यासोबत कर्करोग, मधुमेह आणि हृदयविकारापासून (cancer, diabetes and heart disease) मुक्ती मिळते. वजन कमी करण्यासाठी कांदा कांदा … Read more
