अहमदनगर Live24 टीम, 22 जानेवारी 2022 :- जर तुम्ही काम करणारी व्यक्ती असाल आणि स्वतःला सतत व्यस्त ठेवत असाल तर ही आजच्या पिढीची सर्वात मोठी समस्या आहे. वास्तविक, आपल्या आजूबाजूला असे लोक आहेत जे सतत व्यस्त असण्याचा आव आणतात आणि त्यांना सकाळपासून रात्रीपर्यंत गर्दीची सवय झाली आहे. त्यांना शांतपणे बसून नाश्ता करायलाही वेळ मिळत नाही.(Tips for busy people)
द गार्डियन वृत्तपत्रात प्रसिद्ध झालेल्या एका बातमीत असा दावा करण्यात आला आहे की, व्यस्तता हा एखाद्या संसर्गजन्य रोगासारखा आहे जो आपल्या सभोवतालपासून पसरतो आणि आपण मानसिकदृष्ट्या अस्वस्थ आणि व्यस्त वाटू लागतो.
उदाहरणार्थ, ऑफिसमध्ये इमेल करताना होणारी घाई, कॉफी पटकन न मिळाल्याची चीड, पटकन उत्तर न मिळाल्याने अस्वस्थता, इ. जर तुम्ही स्वतःमध्येही असाच अनुभव घेत असाल, तर सांगा की यामुळे तुमच्या कामाची कार्यक्षमता वाढण्याऐवजी कमी होऊ शकते. जाणून घ्या की जर तुम्हालाही सतत व्यस्त वाटत असेल आणि तणावाचा अनुभव येत असेल तर या 7 गोष्टी समजून घेणे खूप गरजेचे आहे.
1. स्वत:ला माणूस समजा, मशीन नाही :- ऑफिसमध्ये चांगला ठसा उमटवण्यासाठी आणि प्रमोशन मिळवण्यासाठी तुम्ही कोणत्याही मर्यादेपर्यंत काम करू शकता असे तुम्हाला वाटत असेल, तर तुम्ही मशीन नाही तर माणूस आहात हे जाणून घेणे आवश्यक आहे. तुमच्यासाठी चांगली रात्रीची झोप, चांगली जीवनशैली, तणावमुक्त जीवन, यंत्रासारखे जगणे जास्त महत्त्वाचे आहे.
मोठा विचार करा किंवा जीवनात आपल्या शिखरावर पोहोचण्यासाठी कठोर परिश्रम करा, परंतु स्वत: ला माणसांच्या कक्षेत ठेवून तसे करा. कारण तुम्ही माणूस आहात आणि माणसाच्या गरजा मशीनसारख्या नाहीत.
2. पराभव स्वीकारणे म्हणजे भ्याडपणा नाही :- जगातल्या काही गोष्टींचा त्याग करणे ही एक नैसर्गिक प्रवृत्ती आहे, अशी गाठ बांधा. कारण तुमच्याकडे सर्व काही असू शकत नाही. कारण वेळेची मर्यादा असताना जगात साध्य करण्यासारख्या अनंत गोष्टी आहेत. अशा परिस्थितीत काही गोष्टी सोडणे ही तुमची वैयक्तिक निवड आहे, हा तुमचा भ्याडपणा नाही.
3. कामाच्या गतीला नव्हे तर गुणवत्तेला महत्त्व द्या :- अनेक वेळा आपण रात्रंदिवस काम करतो, तासन्तास कॉम्प्युटरसमोर बसून डेटा कॅलक्युलेशन किंवा प्रेझेंटेशन करतो. अशा स्थितीत काही तासांच्या एकाग्रतेनंतर कामाचा दर्जा चांगला दिसत नाही हे स्वाभाविक आहे. अशा स्थितीत तुम्ही अस्वस्थ होतात आणि अपराधी वाटू लागतात.
पण हीच मानवाची कार्यपद्धती आहे, म्हणजेच लय आहे. दोन ते तीन तासांनंतर तुमच्या मेंदूला दर्जेदार विश्रांती हवी असते. अशा परिस्थितीत तुमच्या कामाच्या लयीचा आदर करा आणि गुणवत्तेला महत्त्व द्या.
4. तुमचे बफर तयार ठेवा :- बर्‍याच वेळा तुम्ही दोन बैठकांचे नियोजन करता आणि पहिली बैठक बराच काळ चालल्यामुळे परिस्थिती हाताबाहेर जाते. ही समस्या टाळण्यासाठी, घाई करण्याऐवजी, नेहमी दोन बैठकांमध्ये बफर वेळ ठेवा. नेहमी लक्षात ठेवा की गोष्टींना तुमच्या विचारापेक्षा जास्त वेळ लागू शकतो. असे केल्याने तुम्ही घाबरण्यापासून वाचाल.
5. पूर्वग्रह टाळा :- अनेक वेळा पूर्वग्रहापोटी सर्व प्रकारची कामे लवकरात लवकर करून घेण्याच्या शर्यतीत आपण इकडून तिकडे धावत राहतो. हे करणे टाळा. वास्तविक, अनेक वेळा आपण कोणतेही काम कोणत्याही चांगल्या योजनेशिवाय पार पाडतो, ज्यामुळे आपल्याला घाई किंवा उशीर होण्याच्या अनुभवाला सामोरे जावे लागते.
अशा परिस्थितीत पुढच्या वेळी पुन्हा अशी परिस्थिती निर्माण होऊ नये यासाठी प्रयत्न करू. ही चांगली गोष्ट आहे. परंतु तुम्हाला हे देखील माहित असणे आवश्यक आहे की या प्रकरणात, तुम्ही घाई करू नये.
6. स्लो डाउन आवश्यक :- वेळेआधी सर्व गोष्टींचा निपटारा करणं तुम्हाला सोयीस्कर वाटत असलं, तरी यामुळे तुम्हाला अधिक तणावाचा सामना करावा लागतो. दोन कामांमध्ये कमीत कमी 10 मिनिटांचा ब्रेक देणे चांगले होईल आणि या ब्रेकमध्ये काहीही करू नका.
7. एकाच वेळी जास्त काम करू नका :- बरेच लोक त्यांच्या टू डू लिस्टमध्ये काम जोडत राहतात. पण तुमचे काम पूर्ण करण्याचा हा चांगला मार्ग नाही. चांगल्या कामासाठी एकावेळी 5 पेक्षा जास्त कामे हाताळण्याचा प्रयत्न करू नका. असे केल्याने, तुम्ही काम तन्मयतेने कराल, जेणेकरून तुमचे दर्जेदार काम समोर येईल. कोणतेही काम घाईने पूर्ण होत नाही हे लक्षात ठेवा.
- अहमदनगर जिल्ह्यातील ब्रेकिंग बातम्यांसाठी आम्हाला फॉलो करा
- फेसबुक । ट्विटर । टेलिग्राम । युट्युब। गुगल न्यूज । इंस्टग्राम
