Health Tips Marathi : अनेक महिलांना (Womens) मासिक पाळीवेळी (Periods) त्रास होत असतो. मासिक पाळीवेळी अनेकांना अशक्तपणा (Weakness) देखील येतो. यावेळेत महिलांच्या शरीरातून रक्तस्त्राव (Bleeding) देखील होत असतो. शरीरात रक्ताच्या कमतरतेला अॅनिमिया म्हणतात.
त्यामुळे शरीरातील लाल रक्तपेशी आणि हिमोग्लोबिनच्या पातळीवर परिणाम होतो. लाल रक्तपेशींमध्ये असलेले हिमोग्लोबिन शरीरातील सर्व अवयव आणि ऊतींना ऑक्सिजन वाहून नेण्याचे कार्य करते. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, अॅनिमियाची समस्या शरीरात लोहाच्या कमतरतेमुळे होते.
लोह शरीरात हिमोग्लोबिन तयार होण्यास मदत करते. अनेक अहवालांमध्ये असे सांगण्यात आले आहे की पुरुषांपेक्षा महिलांमध्ये लोहाची कमतरता जास्त असते. मासिक पाळीत जास्त रक्तस्राव हे देखील एक प्रमुख कारण आहे. याबद्दल सविस्तर जाणून घेऊया-
रक्त कमी होणे आणि मासिक पाळी
मदरहूड हॉस्पिटलच्या स्त्रीरोगतज्ज्ञ मनीषा रंजन सांगतात की काही महिलांना मासिक पाळीदरम्यान खूप रक्तस्राव होतो, ज्यामुळे त्यांच्या शरीरात अशक्तपणा असू शकतो. या समस्येमुळे अॅनिमिया होऊ शकतो.
यामुळे महिलांच्या शरीरात जितक्या लाल रक्तपेशी (Red blood cells) तयार होत असतात, तितक्याच प्रमाणात या रक्तपेशी मासिक पाळीच्या वेळी बाहेर पडतात. यामुळे हिमोग्लोबिन तयार होण्यातही अडचण येते.
मासिक पाळीत जास्त रक्तस्त्राव होण्याला मेनोरेजिया म्हणतात. या स्थितीमुळे प्रभावित महिलांना मासिक पाळीदरम्यान काही तासांच्या अंतराने पॅड बदलावे लागू शकतात.
ओटीपोटात तीव्र वेदनांसह जोरदार रक्तस्त्राव देखील होऊ शकतो. काही परिस्थितींमध्ये, महिलांना दोन पॅड लावावे लागतात. काही स्त्रियांना 7 दिवस खूप रक्तस्त्राव होतो.
मेनोरेजियामध्ये प्रचंड रक्तस्त्राव आणि ओटीपोटात दुखण्यासोबतच महिलांना श्वास घेण्यास त्रास होतो आणि मासिक पाळीदरम्यान जास्त थकवा जाणवतो. अशा परिस्थितीत महिलांनी तातडीने आरोग्य तज्ज्ञांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.
रक्तस्त्राव कसा ओळखायचा
दर तासाला पॅड बदलणे आवश्यक आहे
मासिक पाळीत खूप थकवा जाणवतो.
रात्री झोपतानाही वारंवार पॅड बदलण्याची गरज भासते
7 दिवस किंवा त्याहून अधिक काळ जास्त रक्तस्त्राव.
खूप मोठी रक्ताची गुठळी.
जास्त रक्तस्त्राव टाळण्यासाठी उपाय
मासिक पाळी दरम्यान जास्त रक्तस्त्राव झाल्यास ताबडतोब डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. या परिस्थितीत, डॉक्टर काही औषधांसह जीवनशैलीतील बदलांची शिफारस करू शकतात, जसे की-
डाळिंब, बीट, पालक इत्यादी लोहयुक्त पदार्थांचा आहारात समावेश करा, नियमित व्यायाम करा.
मासिक पाळी दरम्यान जड काम करू नका, त्याऐवजी विश्रांती घ्या.
तणाव आणि नैराश्य इत्यादी टाळा.
मासिक पाळीच्या काळात जास्त रक्तस्त्राव होत असल्याने शरीरात रक्ताची कमतरता जाणवते. ही स्थिती टाळण्यासाठी महिलांनी वेळोवेळी वैद्यकीय तपासणी करणे आवश्यक आहे. त्याच वेळी, जर तुम्हाला जास्त रक्तस्त्राव होण्याची लक्षणे दिसत असतील तर ताबडतोब डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
