अहमदनगर Live24 टीम, 09 डिसेंबर 2021 :- आपल्या सर्वांना चॉकलेट खायला आवडते. चवीला गोड, चॉकलेट आरोग्यासाठी विशेषतः फायदेशीर असल्याचे अभ्यासात दिसून आले आहे. आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, बाजारात उपलब्ध असलेल्या दूध आणि इतर अनेक प्रकारच्या चॉकलेट्सपेक्षा डार्क चॉकलेट खाणे तुमच्यासाठी चांगला पर्याय असू शकतो.(Chocolate benefits)
डार्क चॉकलेटमध्ये अनेक पोषक तत्व असतात जे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर ठरतात. कोकोच्या बियापासून बनवलेले डार्क चॉकलेट हे अँटिऑक्सिडंट्सचे सर्वोत्तम स्त्रोत आहे, जे आरोग्यासाठी अनेक प्रकारे फायदेशीर मानले जाते.
अभ्यास दर्शविते की डार्क चॉकलेट तुमचे आरोग्य सुधारू शकते आणि हृदयविकाराचा धोका कमी करू शकते. पुढील स्लाईड्समध्ये जाणून घेऊया डार्क चॉकलेट खाण्याचे आरोग्यदायी फायदे.
रक्तदाब सुधारतो :- अभ्यासानुसार, डार्क चॉकलेटमध्ये फ्लेव्हनॉल असतात जे शरीरातील नायट्रिक ऑक्साईडचे उत्पादन वाढवण्यासाठी धमन्यांच्या अस्तरांना उत्तेजित करतात. नायट्रिक ऑक्साईड धमन्या आराम करण्यास आणि रक्त प्रवाहाचा प्रतिकार कमी करण्यास उपयुक्त आहे, ज्यामुळे उच्च रक्तदाबाचा धोका कमी होतो. कोको आणि गडद चॉकलेट रक्त प्रवाह आणि रक्तदाब पातळी सुधारू शकतात असे अनेक अभ्यास दर्शवतात.
त्वचेसाठी फायदेशीर :- डार्क चॉकलेटमध्ये आढळणारे बायोएक्टिव्ह संयुगे तुमच्या त्वचेसाठी उत्तम असू शकतात. अभ्यासानुसार, डार्क चॉकलेटमध्ये आढळणारे फ्लेव्हनॉल सूर्याच्या किरणांपासून त्वचेचे संरक्षण करतात. इतकेच नाही तर त्वचेतील रक्त प्रवाह सुधारण्यासाठी आणि त्यांना हायड्रेट ठेवण्यासाठीही डार्क चॉकलेट उपयुक्त मानले जाते. त्वचा निरोगी ठेवण्यासाठी आणि तिच्या अंतर्गत भागांना पोषण देण्यासाठी चॉकलेट खाणे फायदेशीर ठरू शकते.
मेंदू निरोगी ठेवण्यास उपयुक्त :- डार्क चॉकलेटचे सेवन तुमच्या मानसिक आरोग्यासाठीही फायदेशीर मानले जाते. डार्क चॉकलेट तुमच्या मेंदूचे कार्य सुधारण्यासाठी देखील उपयुक्त आहे. एका अभ्यासात असे दिसून आले आहे की 5 दिवस उच्च फ्लॅव्हनॉल कोको खाल्ल्याने मेंदूतील रक्त प्रवाह सुधारू शकतो. वृद्ध लोकांच्या संज्ञानात्मक कार्यामध्ये सुधारणा करण्यासाठी देखील हे फायदेशीर असल्याचे मानले जाते.