Health Marathi News : हवामान (Weather) बदलले की आजारही आपले रूप बदलू लागतात आणि ऋतूच्या (season) बदलाबरोबर पाय पसरतात. असे काही आजार आहेत, जे उन्हाळ्यात (summer) लोकांवर अधिक वेगाने हल्ला करतात. जरी हे आजार सामान्य आहेत, परंतु वेळेवर उपचार (Treatment) न केल्यास ते घातक ठरू शकतात.
या आजारांवर घरबसल्या उपचार करणे शक्य असले तरी योग्य माहिती हवी आहे. चला तर मग आम्‍ही तुम्‍हाला अशाच काही आजारांबद्दल सांगतो जे उन्हाळ्यात लोकांवर झपाट्याने हल्ला करतात आणि ते टाळण्यासाठी काही घरगुती उपायांबद्दल.
उष्माघात हा उन्हाळ्यातील सर्वात सामान्य आजार आहे, जो शरीरात पाण्याच्या कमतरतेमुळे ग्रासतो. उन्हाळ्यात उष्माघात हा सामान्य मानला जात असला, तरी योग्य वेळी उपचार न केल्यास तो प्राणघातकही ठरू शकतो. उष्माघातात अन्नातून विषबाधा, ताप, पोटदुखी, उलट्या अशा समस्या सुरू होतात, त्यामुळे त्यावर योग्य उपचार करणे आवश्यक आहे.
उष्माघात टाळण्यासाठी काय करावे?
उष्माघात टाळण्याचा सर्वात सोपा उपाय म्हणजे आहाराची काळजी घेणे. होय, उन्हाळ्यात शरीरात पाण्याच्या कमतरतेमुळे शरीर कमजोर होते. या प्रकरणात, रोगांचा धोका वाढतो. म्हणूनच उन्हाळ्यात शरीराला हायड्रेट ठेवणे महत्त्वाचे आहे. यासाठी जास्तीत जास्त पाणी प्या आणि हिरव्या भाज्या, सॅलड्स आणि फळांचे सेवन नक्कीच करा. यामुळे शरीरात पाण्याची कमतरता भासणार नाही, ज्यामुळे उष्माघाताचा धोकाही कमी होईल.
2. आंबटपणा
अॅसिडिटी ही उन्हाळ्यातील सर्वात मोठी समस्या असून प्रवासादरम्यान अॅसिडिटीची समस्या उद्भवली तर जीव गमावल्याचे दिसून येते. अॅसिडिटीमध्ये छातीत जळजळ आणि दुखणे, उलट्या झाल्यासारखे वाटणे अशा इतर समस्या असतात. अशा परिस्थितीत जेव्हा ही समस्या पुन्हा-पुन्हा उद्भवू लागते तेव्हा ती गंभीर समस्येचे रूप घेते आणि काहीवेळा लोकांना हॉस्पिटलमध्ये घेऊन जाते. अशा स्थितीत हे टाळण्यासाठी अगोदरच सतर्क राहून अन्न सेवनावर नियंत्रण ठेवणे आवश्यक आहे.
अॅसिडिटी टाळण्यासाठी काय करावे?
अॅसिडिटी टाळण्यासाठी सर्वात सोपा उपाय म्हणजे तळलेले आणि मसालेदार पदार्थांना बाय-बाय करणे, कारण ते अॅसिडिटीचे सर्वात मोठे कारण आहे. यासोबतच जेवणाची वेळ निश्चित करा आणि रोज एकाच वेळी अन्न खा. याशिवाय मद्याची पावडर किंवा डेकोक्शन करून त्याचे सेवन करावे. अॅसिडिटीमध्ये हे फायदेशीर आहे.
3. कावीळ
उन्हाळ्यात लहान मुले किंवा प्रौढ व्यक्तींना काविळीचा धोका वाढतो. कावीळला हिपॅटायटीस ए असेही म्हणतात. काविळीचे सर्वात मोठे कारण म्हणजे दूषित पाणी आणि दूषित अन्न. काविळीमध्ये रुग्णाचे डोळे आणि नखे पिवळी पडतात आणि लघवीचा रंगही पिवळा असतो. याला योग्य उपचार न दिल्यास तो खूप गंभीर स्वरूप धारण करू शकतो, त्यामुळे त्याची जेडीमध्ये येण्यापूर्वी काळजी घेणे आवश्यक आहे.
कावीळ टाळण्यासाठी उपाय
कावीळ झाल्यावर दूषित अन्न खाणे टाळावे. याशिवाय तळलेले अन्न अजिबात खाऊ नका, शक्य असल्यास फक्त उकळलेले हलके अन्न खा आणि फक्त उकळलेले किंवा फिल्टर केलेले पाणी प्या.
4. चेचक
उन्हाळ्याची सुरुवात म्हणजे चेचकांचा दस्तक. चेचक असल्यामुळे शरीरात लाल ठिपके पडतात. यासोबतच डोकेदुखी, ताप आणि घसा खवखवणे ही देखील चेचकांची लक्षणे आहेत, खोकला किंवा सर्दी ही देखील कांजण्यांमध्ये सामान्य आहे, ज्यामुळे आजूबाजूच्या लोकांमध्ये हा संसर्ग होण्याची शक्यता वाढते. अशा परिस्थितीत सावधगिरी हाच त्यावरचा पहिला उपचार आहे.
चेचक प्रतिबंध टिपा
लहान मुले आणि तरुणांना या आजाराचा सर्वाधिक धोका असतो. स्मॉलपॉक्स टाळण्यासाठी लस दिली जाते, जी यापासून बचाव करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग मानला जातो, परंतु याशिवाय काही सावधगिरीने देखील चेचक टाळता येऊ शकते. उदाहरणार्थ, बाहेरून घरी आल्यावर आपले हात धुवा आणि चेचक पीडित व्यक्तीला वेगळ्या खोलीत ठेवा.