Health Related Lies
अहमदनगर Live24 टीम, 01 एप्रिल 2022 :- Health Related Lies: तुम्ही अनेकदा लोकांचे म्हणणे ऐकले असेल की मी पूर्णपणे ठीक आहे, फक्त हवामानातील बदलामुळे काही समस्या निर्माण झाल्या आहेत. लोक अनेकदा त्यांच्या आरोग्याबाबत अशा गोष्टी बोलतात, तर सत्य हे फक्त खोटे असते. आरोग्याबद्दल असे खोटे स्वतःला सांगणे भविष्यात तुमचेच नुकसान करेल. कोणत्याही प्रकारची समस्या असताना शरीर तुम्हाला सिग्नल पाठवते, परंतु अनेक वेळा त्याकडे दुर्लक्ष केले जाते.
आरोग्यविषयक खोटे जे लोक स्वतःला सांगतात
1. आजाराची लक्षणे नसल्यास मी निरोगी आहे :- शरीरात कोणत्याही प्रकारची समस्या सुरू झाली की लगेच त्याची लक्षणे दिसू लागतात यात शंका नाही. परंतु काहीवेळा चिन्हे इतकी सौम्य असतात की त्यांची दखल घेतली जात नाही किंवा गांभीर्याने घेतले जात नाही. त्यामुळे लक्षणे दिसेपर्यंत आरोग्य तपासणीची गरज नाही ही कल्पना विसरून जा.
2. माझ्यासाठी 3 तासांची झोप पुरेशी आहे :- तीन तासांची झोप कोणालाही पुरेशी नाही. तुम्ही जबाबदार आहात आणि तुम्हाला खूप काम करायचे आहे, याचा अर्थ असा नाही की तुम्हाला झोपेची गरज नाही. हे असे पांढरे खोटे आहे, जे तुमच्या शरीरासाठी खूप हानिकारक असू शकते. झोपेच्या कमतरतेमुळे तुमच्या दैनंदिन कामकाजावरच परिणाम होत नाही तर लठ्ठपणा, हृदयरोग आणि हार्मोनल असंतुलन इत्यादी आजारांचा धोकाही वाढतो.
3. माझे वजन जास्त नाही, मी फक्त अनुवांशिकदृष्ट्या गुबगुबीत आहे :- शरीराचे वजन शरीराच्या प्रकारावर आणि उंचीवर अवलंबून असते. तथापि, कधीकधी लोक स्वतःशी खोटे बोलतात की जास्त वजन अनुवांशिक आहे. स्वतःला लठ्ठ पण गुबगुबीत म्हणू नका. तुमच्या शरीराचा प्रकार कोणताही असला तरी उंची आणि शरीरानुसार वजन योग्य असायला हवे.
4. अधूनमधून धूम्रपान किंवा मद्यपान करणे :- किरणोत्सर्गी पदार्थांच्या संपर्कात हळूहळू परिणाम होतो, परंतु अधूनमधून एक्सपोजरमुळे नुकसान होत नाही का? असे अजिबात नाही! अधूनमधून धुम्रपान करणे किंवा मद्यपान करणे ठीक आहे आणि त्यामुळे शरीराला हानी पोहोचत नाही असा सर्वसाधारण समज आहे. तथापि, सत्य हे आहे की काहीवेळा मद्यपान किंवा धुम्रपान हे दररोज करण्याइतकेच नुकसान करते.
5. माझे डोळे आणि कान निरोगी आहेत :- वयानुसार डोळ्यांसोबतच कानही कमकुवत होऊ लागतात. तुमची जीवनशैली निरोगी असली तरीही तुमचे डोळे आणि कान नियमितपणे तपासले पाहिजेत. हे आपल्याला गंभीर गुंतागुंतांपासून वाचवेल.