Health Tips
अहमदनगर Live24 टीम, 22 मार्च 2022 :- Health Tips : दूध पिणे आरोग्यासाठी खूप महत्वाचे आहे. निरोगी राहण्यासाठी प्रत्येकजण दूध पिण्याचा सल्ला देतो. यामध्ये कॅल्शियम, प्रथिने, मॅग्नेशियम, जीवनसत्त्वे ए, डी, ई इत्यादी पोषक तत्वे भरपूर प्रमाणात असतात. दररोज दूध पिणे लहान मुलांपासून वृद्धांपर्यंत आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे.
तज्ञ आणि काही आरोग्य तज्ञांच्या मते, काही शारीरिक समस्या असल्यास दूध पिणे योग्य मानले जात नाही. या लोकांना दुधापासून धोका असू शकतो. तुम्हालाही येथे काही समस्या असल्यास आजपासूनच तुम्हाला दूध पिणे बंद करावे लागेल.
ह्या लोकांनी दूध पिऊ नये
मीडिया रिपोर्ट्सनुसार, ज्या लोकंना खोकला, सर्दी, त्वचेशी संबंधित समस्या, खाज, वजन वाढणे, नाक, कान आणि घशात खाज येणे अशा समस्यांनी त्रस्त आहेत, अशा लोकांनी दुधापासून दूर राहावे. या समस्यांनी त्रस्त असलेले लोक उन्हाळ्यात रात्री झोपतानाच दूध पिऊ शकतात, उर्वरित हंगामात रात्री दूध पिऊ नये.
जर तुम्हाला कोरडा खोकला असेल तर तुम्ही दूध पिऊ शकता, जर तुम्हाला श्लेष्मा खोकला असेल तर तुम्ही दूध पिऊ नये. रात्री उशिरा खाणे आणि झोपण्यापूर्वी दूध पिणे आरोग्यासाठी खूप हानिकारक आहे. त्याच्याशी संबंधित अनेक आजार तुम्हाला घेरू शकतात.
गाईचे दूध आरोग्यासाठी चांगले असते :- काही आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते गाईचे दूध सर्वोत्तम आहे. ज्यांना शरीरात खूप उष्णता जाणवते, पोटात जळजळ होते, जे जास्त शारीरिक श्रम करतात त्यांनी दुधाचे सेवन अवश्य करावे. पोटात जळजळ होत असेल तर दुधात थोडा रुआफ्जा टाकून ते पिऊ शकता. यासोबतच थंड दूध प्यायल्याने आपटातील अनेक संसर्ग दूर होतात.
ज्या लोकांना दूध पचण्यास त्रास होत असेल त्यांनी दुधात थोडेसे कोरडे आले पावडर टाकून ते उकळून प्यावे. दुधासोबत आंबट किंवा खारट पदार्थ कधीही खाऊ नका. लक्षात ठेवा लिंबूवर्गीय फळांचे सेवन दुधासोबत करू नका.