अहमदनगर Live24 टीम, 28 डिसेंबर 2021 :- हिवाळ्यात लोक आंघोळ करणे टाळतात. आंघोळ केली तरी बहुतेक लोक गरम पाण्याने आंघोळ करणे पसंत करतात. मात्र, वर्षभर थंड पाण्याने अंघोळ करणे आरोग्यासाठी फायदेशीर असते. थंड पाण्याने अंघोळ केल्याने, विशेषत: हिवाळ्यात जे आरोग्य फायदे होतात ते आश्चर्यकारक आहेत.(Benefits of cold water)
थंड पाण्याने अंघोळ केल्याने तुमच्या शरीरातील चरबी कमी होते आणि शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती देखील वाढते. एवढेच नाही तर ते त्वचा आणि केसांसाठीही चांगले असते. आयुष्यात कुठेतरी थोडासा त्रास सुद्धा होतो पण त्याचा फायदा होतो. जाणून घ्या थंडगार शॉवरचे फायदे .
दीर्घ श्वासामुळे कार्बन डायऑक्साइड कमी होतो :- थंड शॉवर तुमच्या शरीराला जागृत करतो तसेच तुमची सतर्कता वाढवतो. थंडीमुळे, आपण दीर्घ श्वास घेतो, ज्यामुळे शरीरातील कार्बन डायऑक्साइडची पातळी कमी होते. तुम्ही एकाग्रताही चांगली ठेवता. थंड शॉवर तुम्हाला दिवसभर एकाग्र ठेवतात तसेच तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती सुधारतात.
चरबीच्या पेशी जळतात आणि उष्णता निर्माण करतात :- काही चरबी पेशी, जसे की ब्राउन फॅट, उष्णता निर्माण करण्यासाठी शरीरातील चरबी जळतात. जेव्हा तुमच्या शरीराला थंडी जाणवते तेव्हा ते असे करतात. आंघोळ केल्याने तुमची चरबीही बर्न होऊ शकते असे वाटते. कठीण परिस्थितीत शरीराच्या क्षमतेचा फायदा घेण्यासाठी शतकानुशतके वॉटर थेरपी वापरली जात आहे. यामुळे आपले शरीर तणावाचा चांगल्या प्रकारे सामना करू शकते.