Ashwagandha Benefits : अश्वगंधा स्त्री आणि पुरुष दोघांसाठी आहे खूप फायदेशीर ; फक्त सेवन करण्यापूर्वी ‘या’ गोष्टी जाणून घ्या नाहीतर ..

अश्वगंधा डोळ्यांची दृष्टी वाढवते
अश्वगंधा ही त्याची पाने आणि पावडर स्वरूपात वापरली जाते. अश्वगंधाचे अनेक फायदे आहेत. केस पांढरे होण्याची समस्या असल्यास अश्वगंधा चूर्ण 2-4 ग्रॅम घ्या.

तसेच दृष्टी वाढवण्यासाठी 2 ग्राम अश्वगंधा, 2 ग्राम आवळा आणि 1 ग्राम लिकोरिस बारीक करून अश्वगंधा चूर्ण सकाळ संध्याकाळ पाण्यासोबत घ्या.

या आजारांवरही ते गुणकारी आहे
याशिवाय पोटाचे आजार, घशाचे आजार, क्षयरोग, खोकला, छातीत दुखणे यावरही अश्वगंधा फायदेशीर मानली जाते.  2 ग्राम अश्वगंधा चूर्ण कोमट पाण्यात टाकून घेतल्याने बद्धकोष्ठतेवर फायदा होतो.

लैंगिक समस्यांमध्ये देखील उपयुक्त
अश्वगंधा स्त्री आणि पुरुष दोघांमध्ये प्रजनन क्षमता वाढवण्यासाठी फायदेशीर मानली जाते. हे शुक्राणूंची गुणवत्ता सुधारण्यासाठी देखील प्रभावी मानले जाते.

जे पुरुष लैंगिक क्षमतेच्या अभावामुळे लैंगिक सुखाचा आनंद घेऊ शकत नाहीत त्यांच्यासाठी अश्वगंधा उपयुक्त ठरू शकते. अश्वगंधा चूर्ण शारीरिक कमजोरी दूर करण्यासाठी देखील फायदेशीर मानली जाते. याच्या सेवनाने अशक्तपणा दूर होतो.

अश्वगंधाचेही तोटे आहेत, त्यामुळे डॉक्टरांचा सल्ला घ्या
अश्वगंधाचे अनेक फायदे आहेत, पण काही तोटेही आहेत. त्याच्या दुष्परिणामांमुळे पोट खराब होऊ शकते. उलट्या होऊ शकतात. कमी रक्तदाब असलेल्यांसाठी त्याचे सेवन हानिकारक ठरू शकते. म्हणून, अश्वगंधा घेण्यापूर्वी कृपया डॉक्टर किंवा वैद्यकीय तज्ञाचा सल्ला घ्या.