Health Marathi News – इंडियन कौन्सिल ऑफ मेडिकल रिसर्चने (ICMR) टाइप 1 मधुमेहाबाबत (diabetes) नवीन मार्गदर्शक तत्त्वे जारी केली आहेत.
निरोगी आहार
टाइप 1 मधुमेह व्यवस्थापित करण्यासाठी, ICMR पौष्टिक आहार (Nutritious diet) खाण्याची शिफारस करते. कर्बोदके एकूण कॅलरीजपैकी 50-55 टक्के असावीत. दररोज वापरल्या जाणार्‍या एकूण कॅलरीजपैकी 30% चरबी असावी.
प्रथिने एकूण कॅलरी वापराच्या 15-20% असावी. मिठाचे सेवन एक ते तीन वर्षे वयोगटातील मुलांसाठी दररोज 2.5 ग्रॅम, चार ते आठ वर्षे वयोगटातील मुलांसाठी दररोज 3 ग्रॅम, 9 वर्षे आणि त्याहून अधिक वयाच्या मुलांसाठी आणि किशोरवयीन मुलांसाठी 3.8 ग्रॅम प्रतिदिन आहे आणि ते कमी केले पाहिजे. प्रौढांसाठी दररोज 6 ग्रॅम. प्रक्रिया केलेल्या खाद्यपदार्थांमध्ये मीठ जास्त असते, त्यामुळे ते कमी प्रमाणात खावे.
व्यायाम
नियमित शारीरिक हालचालींमुळे संपूर्ण आरोग्य सुधारते, लठ्ठपणा टाळतो आणि टाइप 1 मधुमेह असलेल्या रुग्णांमध्ये हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधीचा धोका कमी होतो. इन्सुलिनची संवेदनशीलता व्यायामादरम्यान आणि नंतर लगेच वाढते, नंतर 7-11 तासांनंतर कमी होते.
इन्सुलिन थेरपीचे दुष्परिणाम
हायपोग्लाइसेमिया (Hypoglycemia) हा इंसुलिन थेरपीचा सर्वात सामान्य प्रतिकूल परिणाम आहे आणि घट्ट ग्लाइसेमिक नियंत्रण राखण्यात एक महत्त्वपूर्ण अडथळा आहे. चांगले ग्लायसेमिक नियंत्रण वजन वाढवू शकते. त्याच ठिकाणी इन्सुलिन इंजेक्शन देणे आणि बोथट सुईचा वारंवार वापर केल्याने लिपोहायपरट्रॉफी होते.
रक्तातील साखरेचे निरीक्षण
टाइप 1 मधुमेह असलेल्या व्यक्तींमध्ये, ग्लायसेमिक नियंत्रणाचा अंदाज लावण्यासाठी रक्तातील ग्लुकोज मॉनिटरिंग हा एक महत्त्वाचा घटक आहे. लहान मुलांमध्ये, विशेषत: खराब ग्लायसेमिक नियंत्रण असलेल्यांमध्ये, रक्तातील ग्लुकोजच्या (SMBG) दैनंदिन स्व-निरीक्षणाची वारंवारता दिवसातून चार ते सहा वेळा असू शकते.
मधुमेह ketoacidosis
मळमळ आणि उलट्या, ओटीपोटात दुखणे, विशिष्ट फळांच्या गंधासह आम्लयुक्त श्वास आणि निर्जलीकरणाचे सूचक उद्भवल्यास डायबेटिक केटोआसिडोसिस (DKA) विकसित होतो.
किडनी रोग
मधुमेह हे भारतातील आणि जगभरातील क्रॉनिक किडनी डिसीज (CKD) चे प्रमुख कारण आहे. हे अल्ब्युमिनूरिया, ग्लोमेरुलर फिल्टरेशन रेट (GFR) आणि उच्च रक्तदाब तसेच हृदयविकाराचा उच्च धोका द्वारे चिन्हांकित आहे.
मृत्यूचा धोका वाढतो
गैर-मधुमेह लोकसंख्येच्या तुलनेत, टाइप १ मधुमेह असलेल्या रूग्णांमध्ये हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगामुळे विकृती आणि मृत्यू होण्याचा धोका जास्त असतो. कोरोनरी धमनी रोग, स्ट्रोक आणि परिधीय धमनी रोग ही सर्व उदाहरणे आहेत. सामान्य लोकसंख्येपेक्षा टाइप 1 मधुमेह असलेल्या रूग्णांमध्ये हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी घटना पूर्वी घडतात.
भारतात जास्त मुले बाधित
भारतात, टाईप 1 मधुमेह आता मुलांमध्ये वाढत आहे. देशामध्ये या व्याधीची वास्तविक वारंवारता वाढत आहे हे या वस्तुस्थितीमुळे असू शकते. हे वाढीव जागरूकता देखील दर्शवू शकते आणि परिणामी, टाइप 1 मधुमेहाचे अधिक चांगले निदान होऊ शकते.