file photo
Health Tips Marathi : अनेकदा लहान मुलांना दूध (Milk) पाजायचे असेल तर त्यामध्ये साखर (Sugar) मिसळली जाते. तसेच तरुण मुलंही दुधात साखर मिसळून दूध पितात. मात्र दुधात साखर मिसळणे आरोग्यास हानिकारक (Harmful) ठरू शकते. हे अनेकांना माहिती नसेल.
दूध आणि साखरेचे मिश्रण गोड वाटेल, पण वास्तव कडू आहे, कदाचित आपल्यापैकी अनेकांना हे माहित नसेल. तुम्हीही असे करत असाल तर नकळत या सवयीमुळे तुमच्या आरोग्याला खूप नुकसान होत आहे. चला जाणून घेऊया दुधात साखर मिसळून पिण्याच्या सवयीमुळे कोणत्या समस्या उद्भवू शकतात.
फॅटी यकृताचा धोका
यकृतामध्ये (Liver) साखर चरबी अधिक सक्रिय करते आणि त्याच वेळी आपल्या चयापचयवर परिणाम करते. त्यामुळे यकृतामध्ये चरबी जमा होऊन फॅटी लिव्हरचा (Fatty liver) धोका निर्माण होऊ शकतो.
उच्च रक्तातील साखर
साखर आणि दूध दोन्ही मिसळले की शरीरातील साखरेची पातळी खूप कमी होण्याचा धोका असतो. साखरेमध्ये केवळ सुक्रोजच नाही तर दुधात लैक्टोज देखील असते, ज्यामुळे मधुमेह होण्याचा धोका वाढतो. जर तुमच्या घरात मधुमेहाचा इतिहास असेल तर तुम्ही दूध आणि साखरेचे सेवन टाळावे.
वृद्धत्व
दुधात साखरेचे सतत सेवन केल्याने त्वचेच्या समस्या हळूहळू वाढू लागतात. निस्तेज त्वचा, सुरकुत्या, चेहऱ्यावरील चमक कमी होणे यासारख्या समस्या उद्भवू शकतात, या सर्वांमुळे आपल्याला अकाली दिसू लागते.
उच्च कोलेस्टरॉल
दुधात साखर मिसळून प्यायल्याने कोलेस्ट्रॉलची पातळी वाढते. वाढत्या कोलेस्टेरॉलचा थेट परिणाम आपल्या हृदयावर होतो, कारण आपल्या सर्वांना माहित आहे की हृदय हा आपल्या शरीराचा सर्वात महत्वाचा भाग आहे. त्यामुळे साखरेच्या दुधापासून अंतर ठेवा आणि हृदय निरोगी ठेवा.
वजन वाढणे
साखरेमध्ये अनेक कॅलरीज असतात आणि त्यापासून आपल्याला हानीशिवाय कोणताही फायदा होत नाही. दुधात साखर मिसळून रोज प्यायल्यास तुमचे वजनही वाढू शकते, साखरेच्या जागी हळद टाकल्यास दुधाचा फायदा दुप्पट होऊ शकतो.