अहमदनगर Live24 टीम, 23 जानेवारी 2022 :- दिवसभराच्या थकव्यानंतर झोप ही सर्वात महत्त्वाची गोष्ट आहे. पण काही वेळा तुमच्या जोडीदाराचे घोरणे तुम्हाला झोपू देत नाही. दिवसभराच्या थकव्यानंतर, घोरणे झोपू देत नाही, तेव्हा राग येणे साहजिकच असते. खरेतर, घोरण्याचे सर्वात मोठे कारण म्हणजे नाक बंद होणे आणि थकवा येणे. जाणून घ्या अशाच काही घरगुती उपायांबद्दल, जे घोरण्यावर रामबाण उपाय आहेत.(Remedy on snoring )
ऑलिव ऑइल :- घोरण्याचे सर्वात मोठे कारण म्हणजे नाक बंद होणे, अशा परिस्थितीत ऑलिव्ह ऑईल खूप प्रभावी ठरू शकते. ऑलिव्ह ऑइलमध्ये असलेले घटक श्वासोच्छवासातील समस्या दूर करतात. रात्री झोपण्यापूर्वी याचे मधासोबत सेवन करणे खूप फायदेशीर ठरते.
पुदिना तेल :- पुदिना देखील घोरण्यामध्ये खूप प्रभावी असल्याचे सिद्ध होते. झोपण्यापूर्वी पाण्यात पुदिन्याच्या तेलाचे काही थेंब टाकून कुरघोडी केल्याने खूप आराम मिळेल. असे केल्याने नाकपुड्याची सूज कमी होऊन श्वास घेणे सोपे होईल. नाकाजवळ पुदिन्याचे तेल लावून झोपल्यास आराम मिळेल.
तूप :- घोरणे थांबवण्यासाठी तूप हा सर्वात प्रभावी उपाय मानला जातो. तूप अगदी सहज उपलब्ध आहे आणि सहसा आपल्या सर्वांच्या स्वयंपाकघरात असते. रात्री झोपण्यापूर्वी तूप गरम करून दोन्ही नाकपुड्यांमध्ये ड्रॉपरच्या साहाय्याने एक-दोन थेंब टाकल्यास खूप आराम मिळेल.
वेलची :- रोज झोपण्यापूर्वी वेलची किंवा वेलची पावडर कोमट पाण्यात मिसळून घेतल्याने घोरण्याची समस्या दूर होते.
टी ट्री ऑइल :- टी ट्री ऑइलचे काही थेंब टाकून दहा मिनिटे वाफ घेतल्याने नाक उघडते. असे केल्याने तुम्हाला घोरण्यात खूप आराम मिळेल.