Jaifal Health Benefits
Jaifal- Health Benefits : जेव्हा शरीरात कॅल्शियमची कमतरता जाणवते तेव्हा आहारात दूध किंवा दुग्धजन्य पदार्थांचा समावेश करण्याचा सल्ला दिला जातो. अशातच दुधासोबत असा एक पदार्थ घेण्याचा सल्ला दिला जातो जो भारतीय घरांमध्ये हमखास सापडतो. हा पदार्थ म्हणजे जायफळ. तुम्हाला माहितीच असेल जायफळ हे आयुर्वेदातील प्रसिद्ध औषधांपैकी एक आहे, ज्याचा उपयोग शरीराच्या अनेक समस्या दूर करण्यासाठी केला जातो.
जायफळमध्ये प्रथिने, फायबर, कॅल्शियम, लोह, मॅग्नेशियम, फॉस्फरस, पोटॅशियम, सोडियम, जस्त, व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन बी 6, व्हिटॅमिन ए इत्यादी पोषक तत्व आढळतात, जे अनेक आरोग्य समस्या दूर करण्यासाठी उपयुक्त आहेत. अशा वेळी सांगा की दूध आणि जायफळ एकत्र सेवन केल्यास आरोग्याला अनेक समस्यांपासून दूर ठेवता येते. आजच्या या लेखात आपण याविषयीच जाणून घेणार आहोत.
दुधासोबत जायफळ घेण्याचे फायदे
आजच्या काळात लोक तणाव, चिंता इत्यादींना बळी पडतात. अशा परिस्थितीत या मानसिक समस्या दूर करण्यासाठी जायफळ आणि दूध खूप उपयुक्त ठरू शकते. यामुळे केवळ तणावच दूर होत नाही मूडही चांगला होतो.
पोटाच्या समस्या दूर करण्यासाठी जायफळ आणि दूध खूप उपयुक्त ठरू शकते. अशावेळी जायफळ दुधात उकळून त्याचे सेवन करावे. असे केल्याने गॅसची समस्या तर दूर होतेच पण अपचनातही फायदा होतो. दूध आणि जायफळ यांचे मिश्रण देखील पचन सुधारण्यासाठी उपयुक्त आहे.
दूध आणि जायफळ त्वचा चमकदार बनवण्यासाठी उपयुक्त आहे. जर एखाद्या व्यक्तीने जायफळ आणि दूध एकत्र सेवन केले तर ते त्वचेवर नैसर्गिक चमक आणू शकते. याशिवाय जायफळ दुधात बारीक करून पेस्ट तयार करा आणि ती पेस्ट प्रभावित भागावर लावा. असे केल्याने त्वचेवरील डाग तर दूर होतातच, पण त्वचेवरील डागही दिसू लागतात.
झोपेची समस्या दूर करण्यासाठी जायफळ आणि दूध तुमच्यासाठी खूप उपयुक्त ठरू शकते. कधी-कधी जास्त ताण किंवा चिंतेमुळे माणसाला झोप येत नाही. जसे आपण आधी सांगितले होते की जायफळात तणावविरोधी गुणधर्म असतात जे तणाव दूर करण्यासाठी उपयुक्त असतात.
जायफळात दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात. अशा परिस्थितीत दुधासोबत याचे सेवन केल्यास सांधे आणि स्नायूंच्या दुखण्यापासून आराम मिळतो. याशिवाय जायफळ आणि दूध सांध्यांची सूज कमी करण्यासाठी उपयुक्त ठरू शकते. याशिवाय सांधेदुखीने त्रासलेले लोक जायफळ आणि दुधाचे सेवन करू शकतात.