Lifestyle News : सध्या उन्हाळ्याचे दिवस (Summer Days) चालू आहे. आंबा (Mango) कोणाला आवडत नाही असे नाहीच. आंबा सर्वांनाच आवडतो. तसेच आंब्यापासून बनवलेले पदार्थ सर्वजण आवडीने खात असतात. उन्हाळ्याच्या दिवसांमध्ये आंबा मोठ्या प्रमाणात खाल्ला जातो.
आंबा प्रेमी त्यांचे आवडते फळ मोठ्या थाटामाटात खातात. उन्हाळा सुरू झाला की मँगो शेक (Mango Shake) ते मँगो चटणी (Mango chutney) आणि आईस्क्रीम या लोकांच्या दिनक्रमात सामील होतात.
आरोग्याच्या दृष्टीनेही आंबा खाणे खूप फायदेशीर मानले जाते. आंब्यामध्ये अँटिऑक्सिडंट गुणधर्मांसह (Antioxidant properties) फायबर, खनिजे आणि जीवनसत्त्वे (Vitamins) भरपूर असतात.
आरोग्यासाठी इतके फायदे असूनही जर तुम्ही चुकीच्या पद्धतीने आंब्याचे सेवन केले तर तुमच्या आरोग्याला फायद्याऐवजी हानी पोहोचू शकते. आंबा खाल्ल्यानंतर किंवा आंबा खाल्ल्यानंतर लगेच कोणकोणत्या गोष्टी टाळाव्यात.
आंबा खाल्ल्यानंतर लगेच या गोष्टींचे सेवन करू नये-
पाणी-
आंबा खाल्ल्यानंतर लगेच पाणी पिऊ नये. असे केल्याने पोटाशी संबंधित अनेक समस्या सुरू होतात. ज्यामध्ये पोटदुखी, अपचन, पोट फुगणे आणि अॅसिडिटी सारख्या समस्यांचा समावेश होतो. आंबा खाल्ल्यानंतर अर्धा तास पाणी पिऊ नका.
दही-
जर तुम्हीही अशा लोकांमध्ये असाल जे दह्यात मिसळून आंबा खातात तर ही सवय लगेच बदला. आंब्यासोबत किंवा लगेच दही खाल्ल्याने तुमच्या पोटाला आणि त्वचेला इजा होऊ शकते. कारण आंब्याची चव गरम असते तर दही थंड असते. अशा परिस्थितीत दोन्हीच्या मिश्रणाचा आरोग्यावर विपरीत परिणाम होतो.
कारले-
आंबा खाल्ल्यानंतर कारल्याचे सेवन केल्यास त्रास होऊ शकतो. आंबा खाल्ल्यानंतर कारल्याचे सेवन केल्याने पोटात आम्लपित्ताचा त्रास होतो. त्यामुळे त्या व्यक्तीला उलट्या, मळमळ आणि श्वास लागणे यासारख्या समस्या होऊ शकतात.
मसालेदार अन्न-
चेहऱ्यावर डागांची तक्रार आधीपासूनच असेल तर आंबा खाल्ल्यानंतर लगेच मसालेदार पदार्थ खाऊ नका. यामुळे पोटात उष्णता वाढते, जी नंतर चेहऱ्यावर डाग म्हणून दिसू शकते.
थंड पेय –
आंबा खाल्ल्यानंतर लगेच कोल्ड्रिंक्स किंवा अल्कोहोलचे सेवन केल्यास तुमचे आरोग्य बिघडू शकते. आंब्यामध्ये आधीच साखर मुबलक प्रमाणात असते आणि शीतपेयांमध्येही साखर असते. आंबा खाल्ल्यानंतर या दोन्ही गोष्टींचे सेवन केल्यास मधुमेहाच्या समस्या वाढू शकतात.