अहमदनगर Live24 टीम, 19 जानेवारी 2022 :- आई होणे ही जशी अद्भूत अनुभूती असते, त्याचप्रमाणे पहिल्यांदाच वडील होणे देखील खूप खास असते. या दरम्यान, माणसाच्या आत अनेक भावनिक आणि मानसिक बदल घडू शकतात, ज्याच्या मागे नवीन जबाबदाऱ्या असतात.(Mental Health Tips)
पण, तुमच्या मुलाचे भविष्य मजबूत बनवण्याआधी, तुम्हाला तुमचे स्वतःचे मानसिक आरोग्य मजबूत करावे लागेल. म्हणूनच, जर तुम्ही पहिल्यांदाच वडील होणार असाल किंवा झाला असाल तर या मेंटल हेल्थ टिप्स नक्कीच फॉलो करा.
पहिल्यांदा वडिल होणाऱ्यांसाठी मेंटल हेल्थ टिप्स :- पहिल्यांदाच वडील झाल्याची भावना चिंता आणि तणाव आणू शकते. त्यामुळे नवीन वडिलांच्या मानसिक आरोग्यावर विपरीत परिणाम होऊ शकतो. त्यामुळे त्यांनी या मेंटल हेल्थ टिप्स पाळल्या पाहिजेत.
1. आरोग्याची काळजी घ्या :- बाळाची काळजी घेण्यासाठी, सर्वप्रथम आपल्या आरोग्याची काळजी घेणे आवश्यक आहे. कारण, आजारी वडील आपल्या बाळाची चांगली काळजी घेण्यात अयशस्वी होऊ शकतात. त्यामुळे पुरेशी झोप घ्या आणि आहार आणि व्यायामाची काळजी घ्या.
2. आर्थिक नियोजन करा :- वडील बनताना खूप अनियोजित खर्च करावा लागतो. ज्यामुळे तणाव आणि चिंता निर्माण होऊ शकते. त्यामुळे आधीच आर्थिक नियोजन करा आणि बचत सुरू करा. यामुळे तुम्हाला आर्थिक बळ मिळेल आणि खर्चामुळे होणारा ताण दूर होऊ शकेल.
3. अनुभवी वडिलांशी बोला :- जेव्हा तुम्ही पहिल्यांदा वडील होणार आहात, तेव्हा तुम्ही अशा लोकांशी बोलले पाहिजे जे आधीच वडील झाले आहेत. त्याच्याकडून मिळालेला सल्ला आणि माहिती तुम्हाला वडील म्हणून तयार होण्यास मदत करेल. त्यासोबत येणार्‍या आव्हानांबद्दल तुम्ही आधीच बळकट व्हाल.
4. संशोधन आवश्यक आहे :- आजकाल, बाप बनण्याची नवीन भावना हाताळणे आणि भूमिका यशस्वीपणे निभावणे यासंबंधीची माहिती सहज उपलब्ध आहे. ही माहिती जाणून घेण्यासाठी तुम्हाला काही संशोधन करावे लागेल. बर्‍याच कंपन्यांप्रमाणे, वडील होण्यासाठी पॅटर्निटी लीव्ह असते, जी तुमच्या पत्नी आणि बाळासाठी खूप महत्वाची असते.