Jaiphal Benefits During Winter
Jaiphal Benefits During Winter : भारतात जवळपास प्रत्येक घरात जायफळ आढळते. हे एक उत्कृष्ट मसाला म्हणून वापरले जाते, ज्यामध्ये असंख्य औषधी गुणधर्म आहेत. विशेषतः जर आपण हिवाळ्याबद्दल बोललो तर जायफळाचे सेवन खूप फायदेशीर मानले जाते. याचे सेवन अनेक समस्यांमध्ये परिणाम करते.
जायफळ हे व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन ई, फॉस्फरस, मॅग्नेशियम आणि लोह यासारख्या अनेक पोषक तत्वांचा चांगला स्रोत मानला जातो. जायफळला तुम्ही तुमच्या आहाराचा नियमित भाग देखील बनवू शकता. तथापि, हे लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे की, जर तुम्हाला जायफळाची ऍलर्जी असेल तर त्याचे सेवन करू नका. त्याचप्रमाणे, कोणत्याही गोष्टीचा अतिरेक योग्य नाही. जायफळाच्या बाबतीतही असेच आहे. आजच्या या लेखात आपण जायफळाचे फायदे जाणून घेणार आहोत.
-जायफळाचे सेवन हिवाळ्यात खूप फायदेशीर मानले जाते. आजकाल बाहेरचे जंक फूड खाण्याचे प्रमाण लक्षणीय वाढले आहे. यामुळेच लोक पचनाच्या समस्यांमुळे त्रस्त राहतात. त्याचबरोबर हिवाळ्यात जायफळाचे सेवन केल्यास पोट साफ होते. जायफळ खाल्ल्याने मलप्रक्रिया सुरळीत होते. तज्ज्ञांच्या मते, जायफळाच्या सेवनाने अपचन आणि गॅस सारख्या समस्यांपासूनही आराम मिळतो.
-हिवाळ्यात जायफळ अवश्य सेवन करावे. खरं तर, हिवाळ्यात, लोक अनेकदा हाडे आणि स्नायू दुखण्याची तक्रार करतात. जायफळात वेदनाशामक नावाचा घटक असतो, जो वेदना कमी करण्यास मदत करतो. हे नैराश्यविरोधी घटकांचा चांगला स्रोत आहे. तुम्हाला हवे असल्यास जायफळापासून बनवलेल्या तेलाने तुमच्या हाडांना आणि सांध्यांना मसाज करू शकता. यामुळे वेदनांपासूनही आराम मिळू शकतो.
-सध्या केवळ वृद्धच नाही तर तरुणही सांधेदुखीचे बळी ठरत आहेत. वाईट जीवनशैली आणि खाण्याच्या चुकीच्या सवयींमुळे हे घडत आहे. सांधेदुखीवर वेळेवर उपचार न केल्यास, वेदना वाढू शकतात. एवढेच नाही तर सांधेदुखीची स्थिती बिघडली की त्या व्यक्तीची हाडेही तुटतात. जायफळ खाल्ल्याने सांधेदुखीमुळे होणारा त्रास कमी होतो. यात असलेले वेदनाशामक आणि दाहक-विरोधी गुणधर्म वेदना कमी करण्यासाठी उपयुक्त भूमिका बजावतात.
-हिवाळ्यात लोक सहज आजारी पडतात. हिवाळ्यात सर्दी आणि खोकला ही सर्वात सामान्य समस्या आहे.ज्यांची प्रतिकारशक्ती कमकुवत आहे अशा लोकांमध्ये अशा समस्या जास्त असतात. यामध्ये लहान मुले, महिला आणि वृद्धांचा समावेश आहे. अशास्थितीत त्यांच्या आहारात जायफळ समाविष्ट करून त्यांची प्रतिकारशक्ती वाढवता येते. यामुळे रोगाचा धोकाही कमी होतो.
-पोटाशी संबंधित समस्या, दुखणे, सूज येणे, स्नायू दुखणे इत्यादी अनेक आजारांवर जायफळाचे सेवन केले जाऊ शकते. हे वेदना व्यवस्थापित करण्यासाठी देखील उपयुक्त आहे.
जायफळाचे सेवन कधी करावे?
जायफळात दाहक-विरोधी गुणधर्म आढळतात. रात्री झोपण्यापूर्वी ते दुधात मिसळून सेवन केले जाऊ शकते.