Stress Reduce
Stress Reduce : कामाच्या वाढत्या ताणामुळे बऱ्याच जणांना अनेक समस्यांचा सामना करावा लागत आहे. कामाचा तणाव इतका वाढला आहे की, लोकं रात्र -रात्र जागून काम करत आहेत. ज्यामुळे त्यांच्या आरोग्यावर खूप वाईट परिणाम होताना दिसत आहे. ताणामुळे दीर्घकाळ झोप न लागणे मानसिक आरोग्य बिघडणे यांसारख्या समस्या जाणवत आहेत.
तणाव दूर करण्यासाठी काही लोक हिल स्टेशनवर जातात. तुम्ही घरगुती उपायांचा अवलंब करूनही तणावाची लक्षणे कमी करू शकता. तज्ज्ञांच्या मते, मोगरा फुलांचा वापर करून व्यक्तीचा ताण कमी केला जाऊ शकतो. होय, या फुलाच्या वासाने तुम्ही तणावातून बाहेर पडू शकता. आज आम्ही त्याबद्दलच सांगणार आहोत.
तणाव दूर करण्यासाठी मोगऱ्याचा वापर कसा करावा?
-ताण कमी करण्यासाठी तुम्ही मोगरा फुलांपासून बनवलेल्या तेलाने अरोमाथेरपी घेऊ शकता. अरोमाथेरपीच्या सुगंधाने मेंदूचा ताण तर कमी होतोच पण मेंदूवरील दबावही कमी होतो. याच्या नियमित वापराने तुम्हाला मायग्रेनपासूनही आराम मिळू शकतो. यासाठी डिफ्युझरमध्ये मोगरा तेलाचे काही थेंब टाका. काही मिनिटांतच तुमची खोली सुगंधाने भरून जाईल.
-मोगरा फुलाचा चहा देखील तुम्हाला ताणातून अराम देऊ शकतो. हा हर्बल चहा तुमच्या मज्जातंतूंना शांत करण्याचा आणि तणाव कमी करण्याचा एक चांगला मार्ग आहे. हा चहा बनवण्यासाठी मोगऱ्याची फुले घ्या. यानंतर सुमारे दोन कप उकळत्या पाण्यात मोगऱ्याची पाने मिसळा. पाणी अर्धवट राहिल्यावर गॅस बंद करा. यानंतर ते गाळून कपमध्ये ठेवा आणि त्यात मध मिसळून तुम्ही त्याचे सेवन करू शकता.
-मोगर्‍याच्या फुलांनी आंघोळ केल्यानेही तणावातून आराम मिळतो. यासाठी मोगऱ्याची फुले घ्या आणि त्याच्या काही पाकळ्या आंघोळीच्या पाण्यात मिसळा साधारण 15 ते 20 मिनिटांनी या पाण्याने आंघोळ करा. आपण यासाठी तेल आवश्यक तेल देखील वापरू शकता. आंघोळीच्या पाण्यात मोगरा तेलाचे ५ ते ७ थेंब मिसळा. या पाण्याने आंघोळ केल्याने तुम्हाला ताजेतवाने वाटेल.
-मोगरा फुल सहज उपलब्ध होतात. तणाव कमी करण्यासाठी आणि मोगरा फुलांचा पुरेपूर फायदा घेण्यासाठी तुम्ही तुमच्या जीवनशैलीत बदल करू शकता. योगा आणि व्यायामाच्या माध्यमातून तुम्ही त्वरीत तणाव दूर करू शकता. मोगरा व्यतिरिक्त, तुम्ही कॅमोमाइल आणि लॅव्हेंडरची फुले देखील वापरू शकता. पण तणावामुळे तुम्ही नैराशेचे शिकार बनत असाल तर डॉक्टरांचा सल्ला जरूर घ्या.