Sitaphal Benefits : अनेक गुणांनी समृद्ध आहे सीताफळ, फायदे जाणून व्हाल चकित !

Sitaphal Benefits : आपण प्रत्येक जणांनी ऐकलेच असेल सफरचंद खाणे आपल्यासाठी किती फायदेशीर आहे, पण तुम्ही कधी सीताफळ फळाबद्दल ऐकले आहे का? हे आपल्या आरोग्यासाठी किती महत्वाचे आहे? आज आपण याच फळाबद्दल जाणून घेणार आहोत. तसेच सीताफळ हे कस्टर्ड सफरचंद तसेच इत्यादी अनेक नावांनी ओळखले जाते. लोकांना ते खायला इतके आवडते की त्याचा सीझन सुरू होताच ते कितीही महागडे विकले जात असले तरी ते बाजारातून विकत घेतात. हे फळ आपल्या आरोग्यसाठी इतके फायदेशीर आहे की ज्या व्यक्तींना हे फळ खायला आवडत नसेल ते देखील हे फळ खायला सुरुवात करतील.

सीताफळामध्ये पोटॅशियम, मॅग्नेशियम, फायबर, व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन सी, प्रोटीन इत्यादी मुबलक प्रमाणात आढळतात. या कारणास्तव, याच्या सेवनाने शरीरात ऊर्जा तर वाढतेच शिवाय शरीराला डिटॉक्सिफाय करण्यासही मदत होते. आज आम्‍ही तुम्‍हाला याच्‍या सेवनाने होणार्‍या आरोग्यदायी फायद्यांविषयी सांगणार आहोत, तर चला जाणून घेऊया…

सीताफळ खाण्याचे आश्चर्यकारक फायदे :-

-सीताफळमध्ये अँटिऑक्सिडंट्स मुबलक प्रमाणात आढळतात. त्यामुळे याच्या सेवनाने शरीरातील विषारी घटक बाहेर पडतात. त्याचबरोबर रक्त शुद्ध होण्यास सुरुवात होते त्यामुळे अनेक आजारांपासून मुक्ती मिळते आणि आरोग्य निरोगी व आनंदी राहते.

-सीताफळ खाल्ल्याने हाडे मजबूत होतात. कारण त्यात कॅल्शियमचे प्रमाण जास्त असते. या कारणास्तव, शरीरातील सूज आणि सांधेदुखी काढून टाकण्यासाठी तसेच हाडे मजबूत करण्यासाठी हे सर्वात प्रभावी सिद्ध होते.

-सीताफळ व्हिटॅमिन सी आणि अँटीऑक्सिडंटने समृद्ध आहे. त्याच्या सेवनाने रोग प्रतिकारशक्ती वाढवता येते. जर एखाद्या व्यक्तीची प्रतिकारशक्ती खूप कमकुवत असेल तर त्या व्यक्तीला लगेच संसर्ग होतो, अशी परिस्थिती टाळण्यासाठी तुम्ही सीताफळाचे सेवन केले पाहिजे.

-सीताफळाच्या सेवनाने शरीरातील एनर्जी लेव्हल वाढवता येते. यामध्ये खूप जास्त कॅलरीज असतात. हे खाल्ल्याने त्वरित ऊर्जा मिळते. जर एखाद्या व्यक्तीला खूप अशक्तपणा वाटत असेल किंवा त्याच्या कमकुवतपणावर मात करण्यासाठी तो याचे सेवन करू शकतो. याच्या सेवनाने त्याला खूप फायदे होतात.

-सीताफळ सेवन केल्याने पचनाशी संबंधित सर्व समस्या दूर होतात. यात खूप जास्त प्रमाणात फायबर असते. पोट साफ करण्यासाठी आणि पोटाशी संबंधित इतर समस्या दूर करण्यासाठी हे सर्वात फायदेशीर मानले जाते. याच्या सेवनाने गॅस, आम्लपित्त, सूज येणे इत्यादीपासून आराम मिळतो.