Soursop Fruit
Soursop Fruit : आज आम्ही ज्या फळाबद्दल सांगणार आहोत त्याबद्दल क्वचितच कोणाला माहिती असेल. सफरचंद, पेरू, केळी, डाळिंब इत्यादींबद्दल बहुतेकांना माहिती आहे. पण तुम्ही कधी हनुमान फळाबद्दल ऐकले आहे का? जर ऐकले नसेल तर आज आम्ही तुम्हाला या फळाच्या गुणधर्मांबद्दल सांगणार आहोत. जेणेकरुन तुम्ही त्याचा तुमच्या आहारात समावेश करू शकाल.
हनुमान फळाची चव अननस आणि स्ट्रॉबेरी सारखी असते. हे खाल्ल्यानंतर स्ट्रॉबेरी आणि अननस हे दोन्ही एकत्र खात असल्याचा भास होतो. हे फळ चवदार असण्यासोबतच आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानले जाते.
हनुमान फळाच्या वनस्पतीमध्ये सुमारे 212 फायटोकेमिकल्स असतात, ज्यामध्ये अल्कलॉइड्स, मेगास्टिग्मोन्स, फ्लेव्होनॉल ट्रायग्लायकोसाइड्स, फिनोलिक, सायक्लोपेप्टाइड्स समाविष्ट असतात. ते कॅन्सरविरोधी, दाहक-विरोधी, अँटीऑक्सिडंट, अँटी-आर्थराइटिक, अँटीमाइक्रोबियल, अँटीकॉनव्हलसंट, हेपॅटोप्रोटेक्टिव्ह आणि अँटीडायबेटिक यंत्रणेसाठी देखील फायदेशीर आहेत.
हनुमान फळाचे फायदे :-
-बरेच लोक या फळाला नैसर्गिक केमोथेरपी मानतात. असे मानले जाते की हनुमानाचे फळ आणि त्याची पाने खाल्ल्याने सुमारे 12 प्रकारच्या कर्करोगाच्या पेशी नष्ट होतात. त्यात क्विनोलोन, एसिटोजेनिन आणि अल्कलॉइड्ससारखे अँटिऑक्सिडंट्स असतात. जे कॅन्सरपासून बचाव करण्यासाठी आणि ट्यूमरचा आकार कमी करण्यास मदत करते. या फळामुळे स्तनाचा कर्करोग, फुफ्फुसाचा कर्करोग आणि स्वादुपिंडाचा कर्करोग टाळता येतो, असेही मानले जाते.
-यूटीआय किंवा मूत्रमार्गाचा संसर्ग ही आजच्या स्त्रियांच्या सर्वात सामान्य आरोग्य समस्यांपैकी एक आहे. हनुमान फळ खाल्ल्याने या समस्येशी लढण्यास मदत होते. यामध्ये व्हिटॅमिन सी मुबलक प्रमाणात आढळते. यामुळे लघवीतील आम्लीय पातळी राखण्यास मदत होते.
-मासिक दरम्यान, महिलांना पोट फुगल्यासारखे वाटते तसेच शरीरात पाण्याची कमतरता जाणवते. मात्र, हनुमान फळ खाल्ल्याने ही समस्या दूर होऊ शकते. कारण हनुमान फळामध्ये पोटॅशियमचे प्रमाण चांगले असते, ज्यामुळे पाण्याची कमतरता कमी होण्यास मदत होते. आणि शरीरात पाणी टिकून राहण्यास मदत होते.
हनुमान फळाचे सेवन कसे करावे ?
हनुमानाच्या फळाचे सेवन करण्यासाठी ते मधूनच कापावे. त्यानंतर त्याचा लगदा काढा आणि कच्चा खा. हे फळ आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानले जाते.