Ajwain Water Benefits : सकाळची सुरुवात करा ‘या’ हेल्थी ड्रिंकने, अनेक समस्या होतील दूर !

Ajwain Water Benefits : भारतातील बहुतांश भारतीय घरांमध्ये ओवा वापरला जातो. काहीजण ओव्याचा वापर पराठे बनवण्यासाठी करतात तर काहीजण फोडणी म्हणून वापर करतात. याशिवाय ओवा थेट चघळणे देखील फायदेशीर मानले जाते. ओवा चघळल्याने गॅस आणि ॲसिडिटीच्या समस्येपासून आराम मिळतो. एवढेच नाही तर वजन कमी करू इच्छिणारे लोक देखील याचे पाणी पितात. परंतु केवळ वजन कमी करणारे लोकच नाही तर एक सामान्य व्यक्ती देखील ओव्याचे पाणी पिऊ शकते.

ओव्याचे पाणी प्यायल्याने आरोग्याच्या अनेक समस्या दूर होतात. निरोगी राहण्यासाठी तुम्ही दररोज सकाळी रिकाम्या पोटी ओव्याचे पाणी पिऊ शकता. सकाळी रिकाम्या पोटी ओव्याचे पाणी पिण्याचे अनेक फायदे आहेत, चला या फायद्यांबद्दल जाणून घेऊया.

ओव्यामध्ये सक्रिय एंजाइम असतात, जे पोटातील ऍसिडचा प्रवाह सुधारतात. यामुळे पचनक्रिया सुधारते. यामुळे अपचन, ब्लोटिंग, गॅस आणि ॲसिडिटी सारख्या समस्या दूर होतात. जर तुम्ही दररोज सकाळी रिकाम्या पोटी ओव्याचे पाणी प्यायले तर ते पोट आणि आतड्यांवरील जखमांवर उपचार करण्यास देखील मदत करते. ओव्याचे पाणी प्यायल्याने पचनक्रिया मजबूत होते.

-ओव्यामध्ये अँटी-बॅक्टेरियल आणि अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म असतात, जे शरीराला संसर्गापासून वाचवण्यास मदत करतात. ओव्याचे पाणी सॅल्मोनेला सारख्या जीवाणूंशी लढण्यास मदत करू शकते. यामुळे पोटाचा त्रास होऊ शकतो. जर तुम्ही रोज सकाळी रिकाम्या पोटी ओव्याचे पाणी प्यायले तर ते तुमच्या पोटासाठी खूप फायदेशीर मानले जाते.

-जर तुम्हाला लठ्ठपणाचा त्रास होत असेल आणि वजन कमी करायचे असेल तर तुम्ही रोज सकाळी रिकाम्या पोटी ओव्याचे पाणी पिऊ शकता. ओव्याच्या पाण्यात कॅलरी आणि फॅट कमी असते, जे वजन कमी करण्यास मदत करते. ओव्याचे पाणी कॅलरी आणि चरबी बर्न करण्यास मदत करते. पण फक्त ओव्याच्या पाण्याने तुमचे वजन कमी होणार नाही तर यासाठी तुम्ही तुमच्या आहार आणि व्यायामाकडेही पूर्ण लक्ष दिले पाहिजे.

-सांधेदुखीच्या रुग्णांना वेदना आणि सूज यांना सामोरे जावे लागते. जर तुम्ही सकाळी रिकाम्या पोटी ओव्याचे पाणी प्यायले तर त्याचा फायदा सांधेदुखीच्या रुग्णांना होतो. ओव्यामध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात, जे वेदना आणि सूज यापासून आराम देण्यास मदत करतात. ओव्याचे पाणी प्यायल्याने सांधेदुखीचा त्रास कमी होतो.

-ओव्याचे पाणी प्यायल्याने खोकला आणि सर्दीपासूनही लगेच आराम मिळतो. जर तुम्हाला खोकला आणि सर्दी होत असेल तर तुम्ही दररोज सकाळी रिकाम्या पोटी ओव्याच्या पाण्याचे सेवन करू शकता. ओव्याचे पाणी घसा साफ करण्यास मदत करते. यामुळे व्हायरल इन्फेक्शनपासूनही बचाव होतो.

ओव्याचे पाणी कसे बनवायचे?

-ओव्याचे पाणी बनवण्यासाठी, एक ग्लास पाणी घ्या.
-त्यात १ चमचा ओवा घाला.
-आता रात्रभर भिजत ठेवा.
-हे पाणी सकाळी गाळून रिकाम्या पोटी प्या.