Trouble sleeping: गाढ आणि पुरेशी झोप घेणे प्रत्येकासाठी आवश्यक आहे. प्रत्येकाने 7-8 तासांची गाढ झोप घेतली पाहिजे. जर एखाद्याला पुरेशी झोप मिळाली नाही तर दुसऱ्या दिवशी त्याला सुस्ती, थकवा, डोकेदुखी (headache) अशा अनेक समस्या उद्भवू शकतात. पोषणतज्ञ आणि नोंदणीकृत आहार तज्ञ रिमा पटेल (Rima Patel) यांनी सांगितले की, जर एखाद्याच्या खाण्याच्या सवयी चुकीच्या असतील किंवा … Read more
Sudden Stop Drinking: दारू पिणे (drinking alcohol) आरोग्यासाठी हानिकारक आहे’, हा इशारा तुम्ही अनेक ठिकाणी वाचला आणि ऐकला असेल. काही लोक ते मोठ्या प्रमाणात घेतात तर काही लोक अधूनमधून. जसलोक हॉस्पिटल अँड रिसर्च सेंटरचे जनरल मेडिसिन कन्सल्टंट डॉ. रोहन सेकिरा (Dr. Rohan Sekira) यांच्या मते, आपले शरीर एका तासात फक्त एक पेय आणि दिवसात एकूण … Read more
Dengue Fever: डेंग्यू (dengue) हा एडिस डासाच्या (aedes mosquito) चाव्याव्दारे होणारा आजार आहे. डेंग्यूमुळे खूप ताप (fever), डोकेदुखी, स्नायू आणि सांधे दुखतात. डेंग्यूमध्ये शरीरातील प्लेटलेट्स झपाट्याने कमी होऊ लागतात. यामध्ये रुग्णाला तातडीने रुग्णालयात दाखल करणे आवश्यक आहे, अन्यथा वेळेवर उपचार न मिळाल्याने रुग्णाचा जीवही जाऊ शकतो. डेंग्यूची लक्षणे ओळखूनच त्यावर उपचार करता येतात. रोग नियंत्रण … Read more
Morning headache: 7-8 तासांच्या झोपेनंतर जेव्हा तुम्ही सकाळी उठता तेव्हा तुम्हाला खूप फ्रेश वाटते. जणू सगळा थकवा निघून गेला आहे. पण काही लोक असे असतात ज्यांना सकाळी उठल्याबरोबर डोकेदुखीचा त्रास सुरू होतो. सकाळी होणारी डोकेदुखी (headache) तुम्हाला दिवसभर थकल्यासारखे वाटू शकते. सकाळी उठल्याबरोबर डोकेदुखी होण्याची अनेक कारणे असू शकतात, असे तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे. जर तुम्हालाही … Read more
Gastric Headache: तुमची डोकेदुखी (headache) अनेक कारणांमुळे असू शकते. डोकेदुखीच्या अनेक कारणांपैकी गॅस हे देखील एक कारण आहे. पोटात गॅस तयार झाल्यामुळे डोकेदुखीचा त्रासही होतो. जठराची समस्या (stomach problems) आणि अॅसिडिटीमुळेही अनेकांना डोकेदुखीच्या समस्येला सामोरे जावे लागते. गॅसमुळे होणारी डोकेदुखी खूप वेदनादायक असते कारण यामध्ये व्यक्ती एकाच वेळी डोकेदुखी आणि गॅसच्या समस्येशी झुंज देत असते. … Read more
Vitamin B12 deficiency : बी व्हिटॅमिन (B vitamins) चे 8 प्रकार आहेत, ज्यामध्ये बी1, बी2, बी3, बी5, बी6, बी7, बी9 आणि बी12 समाविष्ट आहेत. बी कॉम्प्लेक्स जीवनसत्त्वे नावाच्या बी जीवनसत्त्वे शरीराला चरबी आणि प्रथिने वापरण्यास मदत करतात. ते त्वचा, केस, डोळे आणि यकृताचे आरोग्य राखण्यासाठी खूप मदत करतात. या सर्वांमध्ये व्हिटॅमिन बी 12 खूप महत्वाचे … Read more
Migraine : मायग्रेन (Migraine) ही एक सामान्य आरोग्य समस्या आहे जी जगातील प्रत्येक सातव्या व्यक्तीस प्रभावित करते. पुरुषांपेक्षा स्त्रियांमध्ये मायग्रेन तीन पटीने अधिक सामान्य आहे. जेव्हा एखाद्या व्यक्तीला मायग्रेन असतो तेव्हा एखाद्या व्यक्तीला डोक्याच्या एका बाजूला तीक्ष्ण किंवा मध्यम डोकेदुखीचा अनुभव येतो. ही डोकेदुखी (Headaches) 4-72 तास टिकते. या दरम्यान व्यक्तीला मळमळ, उलट्या, चक्कर येणे, … Read more
Eye Care Tips : आपल्या मेंदूला त्याची जवळपास 80 टक्के माहिती डोळ्यांद्वारे मिळते, त्यामुळे डोळ्यांची विशेष काळजी घेणे आवश्यक आहे. जर एखाद्याने डोळ्यांचा चष्मा (Eyeglasses) घातला असेल तर त्याचा अर्थ असा होतो की त्याचे डोळे आधीच कमकुवत आहेत आणि जर त्यांच्यावर जास्त दबाव आला तर दृष्टी देखील खराब होऊ शकते. जरी तुम्ही डोळ्यांचा चष्मा घातला … Read more
