अहमदनगर Live24 टीम, 14 डिसेंबर 2021 :- आहारतज्ञ आणि पोषणतज्ञांच्या मते, निरोगी राहण्यासाठी पौष्टिक आहार ही सर्वात महत्त्वाची गोष्ट आहे. आजकाल वयाच्या आधी लोकांना अनेक आजार जडत आहेत, याचे कारण आहे चुकीच्या खाण्याच्या सवयी आणि चुकीची जीवनशैली.(Health Tips) पौष्टिकतेचा अभाव, रोगप्रतिकारशक्ती कमकुवत होणे, सांधेदुखी, कमकुवत हाडे, हृदयविकार आदी कारणांमुळे लोकांना लहान वयातच ते होत आहे. … Read more
अहमदनगर Live24 टीम, 13 डिसेंबर 2021 :- अंडी खाणे शरीरासाठी खूप फायदेशीर आहे. पण अंडी खाण्याचे फायदे तेव्हाच मिळतात जेव्हा अंडेच हेल्दी असते. अंड्यातील पिवळ बलकाचा रंग अंड्याच्या आरोग्याबद्दल सांगतो.(Health Tips) अंड्यातील पिवळ बलकाचा रंग पाहून हे समजू शकते की अंडी निरोगी कोंबडीने घातली आहे की आजारी कोंबडीने. अंड्यांमध्ये भरपूर प्रोटीन असते. प्रथिने व्यतिरिक्त, अंड्यातून … Read more
अहमदनगर Live24 टीम, 12 डिसेंबर 2021 :- आरोग्य तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की, काही वेळा चुकीच्या खाण्याच्या सवयी, औषधे आणि वातावरणातील विषारी घटकांचा किडनीवर वाईट परिणाम होतो. त्यामुळे किडनीमध्ये स्टोन तयार होण्यापासून किडनी कॅन्सर आणि पॉलीसिस्टिक किडनी डिसीजचा धोका वाढतो.(Kidney Health) काही वेळा समस्या वाढल्यास किडनी निकामीही होऊ शकते. या समस्या टाळण्यासाठी आपण खबरदारी घेतली पाहिजे. … Read more
अहमदनगर Live24 टीम, 11 डिसेंबर 2021 :- नारळ पाणी हे अतिशय आरोग्यदायी पेय मानले जाते. कमी कॅलरी, पोटॅशियम आणि खनिजे हे एक सुपर ड्रिंक बनवतात. हे एक शक्तिशाली नैसर्गिक एनर्जी पेय म्हणून देखील कार्य करते. पण, नारळाच्या पाण्याचे सेवन केल्याने अनेकांचे नुकसान होऊ शकते.(Health Tips) हे केव्हाही प्यायले जाऊ शकते, पण ते योग्य वेळी आणि योग्य … Read more
अहमदनगर Live24 टीम, 11 डिसेंबर 2021 :- तुम्ही जर चहाचे शौकीन असाल तर तुम्ही कधी ना कधी आयुर्वेदिक चहाचे फायदे ऐकलेच असतील. तुम्ही जरी ऐकले नसेल, तर आज आम्ही तुम्हाला याच्याशी संबंधित काही खास माहिती देणार आहोत, हे जाणून तुम्हीही त्याचे सेवन करू शकता.(Weight loss Tea) चयापचय सुधारण्यासोबतच तुमच्या पचनसंस्थेला फायदा होतो. शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर … Read more
अहमदनगर Live24 टीम, 11 डिसेंबर 2021 :- हिवाळ्याच्या मोसमात, आपण बहुतेक अशा गोष्टी खातो ज्या आपल्या शरीरातील उष्णता टिकवून ठेवण्याचे काम करतात आणि यापैकी एक म्हणजे मुळा जो हिवाळ्यात आपल्या शरीराला उष्णता देण्यास मदत करतो.(Health Tips) मुळा पराठा किंवा मुळा भुर्जी घरोघरी खायला लोकांना आवडत असले तरी मुळासोबतच मुळ्याच्या पानांचा रस देखील हिवाळ्यात रामबाण उपायापेक्षा कमी … Read more
अहमदनगर Live24 टीम, 11 डिसेंबर 2021 :- स्नायू तयार करण्यासाठी आणि शरीर तंदुरुस्त ठेवण्यासाठी प्रथिने हे सर्वात आवश्यक पोषक तत्वांपैकी एक आहे. व्यायामशाळेत जाणारे प्रथिनांची रोजची गरज विविध पदार्थांचे सेवन करून पूर्ण करतात.(Health Tips) अंडी हे प्रथिनांसाठी सर्वात योग्य अन्न मानले जाते, जरी शाकाहारी लोकांसाठी नेहमीच पर्यायांची कमतरता असते. जर तुम्ही शाकाहारी असाल आणि प्रोटीनच्या … Read more
अहमदनगर Live24 टीम, 11 डिसेंबर 2021 :- खोबरेल तेल प्रत्येक घरात वापरले जाते. केस वाढवायचे असतील किंवा कोंडा थांबवायचा असो किंवा केस गळणे असो, खोबरेल तेल हे प्रत्येक समस्येवर उपाय आहे. पण तेल कधी आणि कसे वापरायचे याची काळजी घेतली नाही तर खोबरेल तेलाचा धोका होऊ शकतो.(Coconut oil side effects) खोबरेल तेल, जे तेलाचा सर्वात … Read more
अहमदनगर Live24 टीम, 11 डिसेंबर 2021 :- साखरेचा आजार अगदी सामान्य होत चालला आहे. या आजारात रक्तातील साखरेची पातळी अनियंत्रितपणे चढ-उतार होत राहते, त्यामुळे हृदयविकाराचा झटका, मेंदूचा झटका, किडनी निकामी होणे आणि अनेक अवयव निकामी होणे यांसारख्या जीवघेण्या परिस्थितीचा धोकाही वाढतो.(Health Tips) रक्तातील साखर वाढल्यामुळे हृदयविकार, त्वचा खराब होणे, किडनी निकामी होणे इत्यादी अनेक आजार जन्माला … Read more
अहमदनगर Live24 टीम, 10 डिसेंबर 2021 :- आहाराकडे दुर्लक्ष करू नका नोकरी करणार्‍या स्त्रिया अनेकदा ऑफिस आणि घरगुती कामाच्या दरम्यान स्किन डाएट करतात, ही खूप वाईट सवय आहे. तुम्ही कितीही व्यस्त असलात, तरी ही सर्वात महत्त्वाची गोष्ट आहे. काहीही खाण्याऐवजी संतुलित आहार घ्या, ज्यामध्ये प्रथिने, जीवनसत्त्वे, खनिजे, फायबर यांचा समावेश आहे.(Health tips for working womens) … Read more
अहमदनगर Live24 टीम, 08 डिसेंबर 2021 :- निरोगी आहार आपल्यासाठी खूप महत्वाचा आहे, कारण जर आपण असे अन्न खाल्ले नाही तर आपण गंभीर आजारी देखील पडू शकतो. म्हणूनच चांगला आहार हा आपल्या दैनंदिन दिनचर्येचा भाग बनवणे महत्त्वाचे आहे. मात्र, सामान्यतः असे दिसून येते की लोक त्यांच्या खाण्याकडे अजिबात लक्ष देत नाहीत आणि ते घरचे अन्न सोडून … Read more
अहमदनगर Live24 टीम, 08 डिसेंबर 2021 :- तुम्ही जे खाता ते तुमच्या आरोग्यासाठी खूप महत्त्वाचा दुवा आहे. निरोगी आहारामुळे शरीराचे पोषण होते, तर तळलेले-भाजलेले किंवा जंक फूडचे सेवन केल्यास पोटदुखीसह अनेक प्रकारे शरीराचे आणखी नुकसान होऊ शकते. अनेकवेळा जेवणानंतर अन्न घशात पोहोचते, त्यामुळे हे अॅसिड छातीत तर कधी नाकापर्यंत येऊ शकते.(Health Tips) ही एक विचित्र भावना … Read more
अहमदनगर Live24 टीम, 07 डिसेंबर 2021 :- हिवाळ्यातील भाज्यांमध्ये वाटाणा ही सर्वात जास्त पसंतीची भाजी आहे. आजकाल प्रत्येक भाजी वर्षभर मिळत असली तरी हंगामी भाजीची चव वेगळी असते. वाटाणे हे फक्त खाण्यासाठीच स्वादिष्ट नसून आरोग्यासाठीही फायदेशीर आहे. मटारमध्ये व्हिटॅमिन ए, बी-1, बी-6, सी आणि के आढळतात, म्हणून त्याला जीवनसत्त्वांचे पॉवरहाऊस देखील म्हटले जाते.(Health Tips) मटारमध्ये कॅलरीज … Read more
अहमदनगर Live24 टीम, 07 डिसेंबर 2021 :- जीवनसत्त्वे अनेक रोगांपासून संरक्षण करण्यास मदत करतात. अशा स्थितीत इतर जीवनसत्त्वांप्रमाणेच व्हिटॅमिन सीचा योग्य पुरवठा शरीरासाठीही खूप महत्त्वाचा असतो. व्हिटॅमिन सी हे अँटिऑक्सिडेंट आहे, जे संयोजी ऊतक सुधारते आणि सांध्यांना आधार देण्याचे काम करते. याचे नियमित सेवन केल्यास शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होते.(Health Tips) व्हिटॅमिन सीची कमतरता कधी … Read more
अहमदनगर Live24 टीम, 04 डिसेंबर 2021 :- एखाद्या दिवशी अचानक सकाळी उठल्यावर अंगठा जड झाल्यासारखा वाटतो, बोटात जडपणा येतो किंवा असे काम करत असताना अंगठ्याला तीव्र वेदना होतात आणि मग तो सरळ करणे सोपे नसते, तेव्हा त्याला हलके घेऊ नका. (Health Tips) ही स्थिती ट्रिगर बोटांच्या समस्येचे लक्षण असू शकते. ट्रिगर थंब किंवा ट्रिगर फिंगर्स … Read more
अहमदनगर Live24 टीम, 03 डिसेंबर 2021 :- तुम्हाला माहिती आहे का भात खाल्ल्यानेही वजन कमी करता येते. पोषणतज्ञ पूजा माखिजा यांच्या मते, वजन कमी करण्यासाठी संतुलित आहार घेणे खूप महत्त्वाचे आहे.(Weight loss food) याद्वारे तुम्ही भात खाऊनही आयुष्यभर सडपातळ कंबर मिळवू शकता. यासाठी तुम्हाला थोडे काम करावे लागेल. वजन कमी करण्याचा हा उपाय तुमच्या पोटाची … Read more
अहमदनगर Live24 टीम, 02 डिसेंबर 2021 :- स्वतःला निरोगी ठेवण्यासाठी आपण अनेक गोष्टींचे सेवन करतो. आपण पोषक तत्वांनी परिपूर्ण असा आहार निवडतो, जो आरोग्यदायी असते, त्यात जीवनसत्त्वे, खनिजे, लोह आणि इतर अनेक गुणधर्म असतात. त्याच वेळी लोक लिंबूपाणीही भरपूर खातात. कोरोनाच्या काळात व्हिटॅमिन-सीमुळे लोक लिंबू मोठ्या प्रमाणात खातात.(Lemon Water Side Effects) लिंबूमध्ये व्हिटॅमिन सी असल्यामुळे … Read more
अहमदनगर Live24 टीम, 02 डिसेंबर 2021 :- दुग्ध उत्पादने :- दुधामध्ये लक्षणीय प्रमाणात कॅल्शियम असते, जे मजबूत हाडांसाठी आवश्यक पोषण आहे. याशिवाय दूध हे प्रथिनांचाही चांगला स्रोत आहे, ज्यामुळे पेशींचा विकास होण्यास मदत होते, त्यामुळे मुलांना रोज एक ग्लास दूध द्या. या व्यतिरिक्त पनीर , दही, चीज इत्यादी जीवनसत्त्वे ए, बी, डी आणि ई तसेच … Read more
