Health Update :- प्रत्येक जण जगत असताना स्वतःच्या आरोग्याची काळजी घेण्यासाठी खूप सजग असतात. कोरोना कालावधीनंतर तर प्रत्येक जण आरोग्याच्या बाबतीत खूप जागरूक झाले असून अनेक प्रकारचे आरोग्य विषयक काळजी मोठ्या प्रमाणावर घेतली जात आहे. सध्या आपला दैनंदिन रुटीन असो किंवा आपल्या खाण्यापिण्याच्या सवयी याकडे देखील आता बारकाईने लक्ष दिले जाते. परंतु तरीदेखील बऱ्याच जणांना … Read more
Dates Benefits : खजूर आपल्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानले जाते. खजूराच्या सेवनाने शरीरातील पोषक तत्वांची कमतरता भरून काढता येते. यामध्ये फायबर, प्रोटीन, आयरन आणि व्हिटॅमिन बी6 मुबलक प्रमाणात आढळतात. याच्या सेवनाने शरीर निरोगी आणि सक्रिय राहते. खजूर तुम्ही कोरडे किंवा भिजवूनही खाऊ शकता. पण जर तुम्हाला पचनाच्या समस्या असतील तर तुम्ही खजूर भिजवून खाऊ शकता. … Read more
Healthy Drinks : भारतातील बहुतेक घरांमध्ये सकाळची सुरुवात एक कप चहाने होते. जर तुम्हाला रोज सकाळी दुधाचा चहा पिण्याची सवयी असेल तर आज आम्ही तुमच्यासाठी एक आरोग्यदायी चहाचा पर्याय घेऊन आलो आहोत, दुधाच्या चहा ऐवजी तुम्ही तुमच्या आहारात याचा समावेश केल्यास तुम्हाला अनेक आरोग्यदायी फायदे जाणवतील. निरोगी आरोग्यासाठी तुम्ही तुमच्या आहारात बार्ली चहाचा समावेश करू … Read more
Health Tips : भारतातील प्रत्येक घरांमध्ये वेलचीचा वापर केला जातो, वेलचीचा वापर अन्नातील चव वाढवण्यासाठी केला जातो, तसेच अनेक काळापासून वेलचीचा वापर औषधी वनस्पती म्हणूनही केला जातो. आजच्या या लेखात आपण वेलचीच्या फायद्यांबद्दल जाणून घेणार आहोत. वेलची खाण्याचे अनेक फायदे आहेत. वेलचीची चव आणि सुगंध दोन्ही आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानले जाते. वेलची तुमच्या शरीरातील वात, … Read more
Healthy Food : खराब जीवनशैलीमुळे आजकाल पोटात गॅसच्या समस्या सामान्य आहेत, गॅसमुळे पोटात जडपणा तर कधी-कधी मळमळ आणि पोट फुगण्याची समस्या देखील होते. पोटात गॅस झाल्यामुळे खाण्याची इच्छाही कमी होते. अनेकदा लोक पोटातील गॅस कमी करण्यासाठी औषधांसोबतच विविध घरगुती उपाय करू लागतात. परंतु औषधांचा वापर करूनही अराम मिळत नाही. अशा स्थितीत पोटातील गॅस कमी करण्यासाठी … Read more
Chana Benefits : हरभरा भाजी किंवा डाळ बहुतेक भारतीय घरांमध्ये बनवली जाते. याशिवाय काहीजण हरभरा भाजून खाणे पसंद करतात, तर काही जणांना भिजवून खायला आवडतो. प्रत्येक व्यक्ती आपापल्या पद्धतीने हरभर्याचा आहारात समावेश करतो. हरभऱ्यामध्ये प्रथिने, लोह आणि अनेक जीवनसत्त्वे जास्त प्रमाणात आढळतात. अशा स्थितीत हरभरा खाल्ल्याने आपल्या शरीराला ऊर्जा मिळते. हरभरा खाल्ल्याने स्नायू मजबूत होतात … Read more
Amazing Health Benefits Of Soybeans : सोयाबीन हे आपल्या शरीरासाठी खूप फायदेशीर मानले जाते. कारण यामध्ये प्रथिने, कॅल्शियम, पोटॅशियम, लोह आणि व्हिटॅमिन बी इत्यादी मुबलक प्रमाणात आढळतात. याच्या सेवनाने हाडे मजबूत होतात आणि हृदयही निरोगी राहते. सोयाबीनमध्ये आढळणारे अँटिऑक्सिडंट शरीर निरोगी ठेवण्यास मदत करतात, जे लोक मांसाहार करत नाहीत. त्यांच्यासाठी हे प्रोटीनचे उत्तम स्त्रोत आहे. … Read more
दुधाला पूर्णान्न असे म्हटले जाते. आरोग्याच्या दृष्टिकोनातून दुध हे शरीरासाठी खूप उपयुक्त असून मोठ्या प्रमाणावर दुधाचा वापर पिण्यासाठी केला जातो. परंतु आपण जे दूध पितो हे खरोखर किती शुद्ध असते याचा आपण कधी विचार करतो का? दुधातील भेसळीचा मुद्दा हा खूप गंभीर मुद्दा असल्यामुळे त्याचा थेट आरोग्यावर विपरीत परिणाम होत असतो. शरीराला हानिकारक अशा अनेक … Read more
Milk Benefits : दूध आपल्या आरोग्यासाठी किती फायदेशीर आहे हे आपण सगळेच जाणतो, म्हणूनच डॉक्टर देखील नियमित दूध पिण्याचा सल्ला देतात. दुधामध्ये जवळपास सर्व पोषक तत्वे आढळतात, म्हणूनच दुधाला सुपरफूड देखील म्हटले जाते. पण तुम्हाला माहित आहे का की काही गोष्टी दुधात मिसळून प्यायल्याने तुम्हाला त्याचे दुहेरी फायदा मिळतात. दुधात वेलची आणि मध मिसळून प्यायल्याने … Read more
Benefits Of Eating Avocado : अॅव्होकॅडो हे एक सुपरफूड आहे. या फळाचे रोज सेवन केल्याने शरीराला अनेक फायदे होतात. कारण अॅव्होकॅडो पोषक तत्वांनी परिपूर्ण आहे. अॅव्होकॅडोची चव थोडी बटर सारखी असते, म्हणून त्याला बटर फ्रूट असेही म्हणतात. अॅव्होकॅडोच्या सेवनाने वजनापासून कोलेस्ट्रॉलची पातळी नियंत्रित राहते, तसेच याच्या सेवनाने इतर अनेक आजारांपासून बचाव होतो. कारण अॅव्होकॅडोमध्ये व्हिटॅमिन बी … Read more
Benefits Of Curry Leaves : कढीपत्ता हा प्रत्येक भारतीय घरांमध्ये वापरला जातो. कढीपत्त्याचा वापर पदार्थांमध्ये चव वाढवण्यासाठी केला जातो, तसेच कढीपत्ता आपल्या आरोग्यासाठी देखील खूप फायदेशीर आहे. कढीपत्त्यामध्ये अनेक छुपे फायदे आहेत, जे आपल्याला अनेक आजरांपासून दूर ठेवतात. दरम्यान, आजच्या या लेखात आपण कढीपत्त्याच्या पानांच्या रसाबद्दल जाणून घेणार आहोत, जे तुमच्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानले … Read more
Dry Fruits Benefits : ड्राय फ्रुट आपल्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानले जातात. विशेषत: महिलांनी त्यांच्या आहारात समावेश करावा. ड्राय फ्रूट्समध्ये जीवनसत्त्वे, खनिजे, निरोगी चरबी आणि फायबर यांसारखे अनेक पोषक घटक आढळतात. तसेच त्यात फायटोस्टेरॉल आणि व्हिटॅमिन-ई सारखे पोषक घटक देखील असतात. हे पोषक तत्व हृदयाच्या आरोग्यासाठी देखील खूप फायदेशीर आहे. तसे ड्राय फ्रूट्समध्ये भरपूर प्रमाणात … Read more
Raisin Benefits : मनुका आपल्या आरोग्यासाठी खूपच फायदेशीर आहे. त्यात भरपूर प्रमाणात पोषक असतात. भारतातील प्रत्येक घरांमध्ये हलवा, खीर, लाडू इत्यादी बनवण्यासाठी मनुका वापरला जातो. याशिवाय अनेक लोक सकाळी उठल्यानंतर रिकाम्या पोटी मनुके खातात. पण मनुका नेहमी भिजवून खावा असा सल्ला अनेकदा दिला जातो. असं म्हटलं जातं की, मनुका रात्री पाण्यात भिजवून ठेवल्यास सकाळी उठल्यावर … Read more
Clove Water Benefits : लवंग आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानली जाते. बहुतेक भारतीय घरांमध्ये याचा वापर केला जातो. जेवणातील चव वाढवण्यासोबतच लवंग औषधी गुणधर्मांनी समृद्ध आहे, जी आपल्या आरोग्यसाठी देखील खूप फायदेशीर आहे. बहुतेक घरांमध्ये लवंग जेवणात वापरली जाते, पण तुम्हाला हवे असल्यास तुम्ही चहामध्ये देखील वापरू शकता. तसेच दररोज सकाळी रिकाम्या पोटी लवंगाचे पाणी प्यायल्याने … Read more
Peanut Butter : पीनट बटर आपल्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानले जाते. शेंगदाण्यापासून तयार केलेले पीनट बटर प्रोटीनचा चांगला स्रोत आहे. यात पोटॅशियम, जस्त, सेलेनियम, मॅग्नेशियम, व्हिटॅमिन ए आणि लोह यासह अनेक जीवनसत्त्वे आणि खनिजे असतात. म्हणूनच तज्ञ देखील याचा आहारात समावेश कण्याचा सल्ला देतात. जर तुम्ही एक चमचा पीनट बटर सकाळच्या नाश्त्यात किंवा रात्री झोपण्यापूर्वी … Read more
Goat Rearing :- शेळीपालन व्यवसाय हा कमीत कमी खर्चात, कमीत कमी जागेत सर्वात जास्त नफा देणारा व्यवसाय म्हणून ओळखला जातो. या व्यवसायामध्ये आता अनेक सुशिक्षित तरुण देखील येत असून मोठ्या प्रमाणावर व्यावसायिक दृष्टिकोनातून हा व्यवसाय आता केला जात आहे. शेळीपालन व्यवसाय फायद्याचा व्हावा याकरिता व्यवस्थापनाच्या दृष्टिकोनातून देखील बऱ्याच बाबींवर लक्ष केंद्र करणे गरजेचे असते. यामध्ये … Read more
Green Apple Benefits : फळं आपल्या आरोग्यासाठी किती फायदेशीर आहेत हे आपण जाणतोच. त्यातच सफरचंद आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानले जाते. साधारणपणे लोकांना लाल सफरचंद खायला खूप आवडतात, पण तुम्ही कधी हिरवे सफरचंद खाल्ले आहे का?, होय, हिरवे सफरचंद रोज एक खाल्ल्यास तुम्हाला डॉक्टरांकडे देखील जाण्याची गरज भासणार नाही. आजच्या या लेखात आपण हिरवे सफरचंद खाण्याचे … Read more
घरामध्ये बऱ्याचदा आपण पाहतो की, लाल मुंग्या तसेच माशांचा वावर मोठ्या प्रमाणावर दिसून येतो. घरामध्ये जास्त करून किचन चा विचार केला तर या ठिकाणी अन्नाचे थोडे जरी कण खाली पडले तरी त्या कणांना मुंग्या चिकटतात आणि माशा देखील त्या ठिकाणी दिसून येतात. तसेच एखाद्या गोड पदार्थाचा डबा तुम्ही कोणत्याही ठिकाणी ठेवला तरी त्याचा शोध मुंग्या … Read more
