Late Risers Age Faster | आजच्या धावपळीच्या जीवनशैलीत उशिरा झोपणं आणि सकाळी उशिरा उठणं ही एक सामान्य सवय बनली आहे. अनेकांना वाटतं की रात्री जास्त वेळ जागं राहून काम करणं किंवा मनोरंजनात वेळ घालवणं हाच जीवनशैलीचा भाग आहे. मात्र हीच सवय तुमचं आरोग्य हळूहळू खराब करू शकते आणि त्याचा थेट परिणाम तुमच्या वाढत्या वयावर होतो. … Read more
Mental Health Tips : आजकाल, धावपळीच्या जीवनात, लोक स्वतःची काळजी घेणे विसरतात, ज्यामुळे त्यांना अनेकदा मानसिक तणावाचा सामना करावा लागतो. याचा परिणाम सर्व शरीरावर होतो. सध्या लोकांना व्यावसायिक आणि वैयक्तिक आयुष्य सांभाळणे खूप कठीण झाले आहे. अशा स्थितीत दिनक्रमात बदल होणे स्वाभाविक आहे. याशिवाय खाण्यापिण्याच्या चुकीच्या सवयी, झोप न लागणे आदींचा समावेश होतो. अशा स्थितीत … Read more
Health Tips : अनेकांना काम करत असताना, अभ्यास करत असताना किंवा चित्रपट बघत असताना खाण्याची सवय असते. परंतु जर तुम्हालाही रिकाम्या वेळेत खाण्याची सवय असेल तर वेळीच सावध व्हा. तुम्हाला याचे वाईट परिणाम भोगावे लागू शकतात. कारण सवयीचा भाग म्हणून दिवसातून अनेकवेळा काही ना काही खाणं हे तणावाचं किंवा भीतीचं लक्षण असू शकतं. तुम्हालाही अशी … Read more
Mental Health : मानसिक आरोग्य व्यवस्थित असणे खूप महत्वाचे आहे. अशा वेळी तुम्ही ते बिघडल्याने इतर शारीरिक व्याधी उद्भवतात. त्यामुळे तुम्हाला मानसिक समस्या, उच्च रक्तदाब, मधुमेह आणि हृदयविकाराच्या अडचणी येऊ शकतात. मानसिक आरोग्य कसे सुधारावे? मन-शरीर तज्ञ यशवर्धन स्वामी म्हणतात की आपण ज्या लोकांसोबत हँग आउट करतो त्यांच्यासारखे बनण्याचा आपला कल असतो. त्यांच्याप्रमाणेच आपले मानसिक … Read more
Mental Health: ससेक्स विद्यापीठातील माइंडलॅब इंटरनॅशनलच्या 2009 च्या अभ्यासात असे आढळून आले की वाचनाने सहभागींमधील ताणतणाव सुमारे 70 टक्क्यांनी कमी होतो आणि एक कप चहा पिणे किंवा संगीत ऐकणे यासारख्या गोष्टींपेक्षा ते अधिक प्रभावी होते.त्याच वेळी, पोषण मानसोपचारतज्ज्ञ डॉ. उमा नायडू यांच्या मते, वाचनामुळे केवळ एकाग्रता वाढते असे नाही तर मानसिक समस्यांपासूनही आराम मिळतो. वाचनाचे … Read more
Mental Health: ऑफिसच्या कामाच्या (office work), सामाजिक-कौटुंबिक (social-family) जबाबदाऱ्यांच्या दबावामुळे चिंताग्रस्त-तणाव (anxious-stressed) वाटणे स्वाभाविक आहे. पण प्रत्येक छोट्या-छोट्या गोष्टीवर ताणतणाव होण्याची सवय, अनेकदा चिंता वाटणे ही तुमच्या मानसिक आरोग्यासाठी हानिकारक ठरू शकते. तणाव-चिंतेची ही समस्या वेळीच आटोक्यात आणली नाही तर त्यामुळे नैराश्याचा धोकाही वाढतो. नैराश्य ही मानसिक आरोग्याच्या (mental health) गंभीर समस्यांपैकी एक आहे. अशा … Read more
Dream Interpretation : कोट्यवधी लोकं दररोज स्वप्न (Dream) पाहतात तर काही जण स्वप्नांच्याच दुनियेत जगत असतात. स्वप्न पाहणे मानसिकदृष्ट्या चांगले (Mental Health) असते. स्वप्न सकारात्मकता (Positivity) देतात. बरेच जण स्वप्नात दिसणाऱ्या काही गोष्टींचा दैनंदिन आयुष्याशी (Life) संबंध जोडतात. या गोष्टींचे काही ना चांगले वाईट संकेत (Hint) असतात. (Dream Interpretation) 1.साप – जर तुम्हाला स्वप्नात एखादा … Read more
अहमदनगर Live24 टीम, 02 मार्च 2022 :- तुम्ही अनेकदा तुमचे वेळापत्रक विसरता का? त्यामुळे काळजी करू नका, ही समस्या फक्त तुम्हालाच नाही तर अनेकांना झाली आहे. वास्तविक, आजकाल प्रत्येक व्यक्तीचे जीवन इतके व्यस्त झाले आहे की त्यांच्या शारीरिक आणि मानसिक आरोग्याची काळजी घेण्यासाठी त्यांना वेळ नाही. यामुळेच आजच्या काळात तणाव, चिंता, नैराश्य आणि वारंवार विसरणे … Read more
अहमदनगर Live24 टीम, 05 फेब्रुवारी 2022 :- दोन वर्षांहून अधिक काळ जगभरात कोरोना संसर्गाचा कहर सुरू आहे. अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की कोरोनाच्या या युगाने शारीरिक आरोग्यासाठी जितकी आव्हाने निर्माण केली आहेत, तितकाच नकारात्मक परिणाम लोकांच्या मानसिक आरोग्यावरही झाला आहे.(Covid-19 Side effects) घरात एकटे राहणे, शारीरिक अंतर, संसर्गाच्या काळात प्रियजनांपासून दूर राहणे आणि समाजात … Read more
अहमदनगर Live24 टीम, 14 जानेवारी 2022 :- आजकाल तणाव हा आपल्या जीवनाचा अविभाज्य भाग बनला आहे आणि त्यातील सर्वात मोठा भाग म्हणजे कामाचा ताण. ज्यासाठी तुमचा बॉस किंवा मॅनेजर देखील जबाबदार असू शकतो.(Mental Health) जेव्हा कामाचा हा ताण आवश्यकतेपेक्षा जास्त वाढतो, तेव्हा कर्मचारी चांगली कामगिरी करण्याऐवजी योग्य उत्पादन देऊ शकत नाहीत. परंतु, बॉस स्वतःमध्ये काही … Read more
अहमदनगर Live24 टीम, 05 डिसेंबर 2021 :- प्रत्येक व्यक्ती यशस्वी होऊ शकतो, त्यासाठी त्याला आपल्यातील काही कमतरता दूर कराव्या लागतात. बर्‍याच वेळा आपल्याला असे वाटते की आपण यशस्वी होण्यासाठी सर्वतोपरी प्रयत्न करतो, परंतु असे काहीतरी आहे जे आपल्याला यशस्वी होण्यापासून रोखत आहे.(Mental health) यश मिळवण्यासाठी चांगले विचार आणि सवयी अंगीकारल्या पाहिजेत. आपले विचार आणि सवयी … Read more
