Morning Walk : शरीर तंदुरुस्त आणि निरोगी ठेवण्यासाठी रोज मॉर्निंग वॉक करणे फार महत्त्वाचे आहे. मॉर्निंग वॉकमुळे तणाव तर कमी होतोच शिवाय अनेक आजार देखील दूर होतात. मॉर्निंग वॉक प्रत्येक वयोगटातील व्यक्ती करू शकते. लोक सकाळी किंवा संध्याकाळी त्यांच्या वेळेनुसार चालतात. उन्हाळ्याच्या तुलनेत हिवाळ्यात मॉर्निंग वॉक घेणे थोडे अवघड जाते कारण हिवाळ्यात चालताना आजारी पडण्याची … Read more
Morning Walk During Winter : रोज सकाळी मॉर्निंग वॉक करण्याचे अनेक फायदे आहेत. वजन कमी करण्यासाठी चालणे सर्वोत्तम मार्ग मानला जातो. ज्यांना जिम जायला आवडत नाही, त्यांच्यासाठी मॉर्निंग वॉक सर्वोत्तम मार्ग मानला जातो. याने रोगप्रतिकारक शक्ती वाढण्यासोबत अनेक आरोग्यदायी फायदे जाणवतात. मॉर्निंग वॉक आपल्याला शारीरिकदृष्ट्या सक्रिय ठेवण्यास मदत करते, यामुळे स्नायू मजबूत होतात. पण, मॉर्निंग … Read more
Breakfast Before Morning Walk : बरेचजण सकाळी चालायला जाण्यापूर्वी काहीतरी खाऊन जातात, पण मॉर्निंग वॉक करण्यापूर्वी नाश्ता करणे चांगले आहे का? मॉर्निंग वॉकिंगमुळे श्वसनाच्या समस्या सुधारणे, हाडे मजबूत करणे, ऊर्जा पातळी वाढवणे आणि स्नायूंना बळकट करणे यासारखे अनेक आरोग्य फायदे मिळतात. मात्र, मॉर्निंग वॉक करण्यापूर्वी काही खावे की नाही असा गोंधळ अनेकांच्या मनात असतो. आज … Read more
Morning Walk Benefits : जर तुम्हीही सकाळी चालायला जाणे टाळत असाल, तर आजपासूनच मॉर्निंग वॉक करायला सुरुवात करा. कारण मॉर्निंग वॉक केल्याने तुमच्या शरीराला अनेक फायदे होतात. मॉर्निंग वॉक करून तुम्ही दिवसभर उत्साही राहू शकता. तसेच तुम्ही दिवसभर तणाव मुक्त राहता, आणि रात्री तुम्हाला चांगली झोप देखील लागते. याशिवाय, रक्तातील साखर आणि रक्तदाब कमी करण्यास … Read more
Morning Walk : लोक निरोगी राहण्यासाठी नेहमी व्यायाम करत असतात. परंतु या व्यतिरिक्त, आपण योग्य व्यायाम दिनचर्या देखील पाळली पाहिजे. मॉर्निंग वॉक हा निरोगी राहण्याचा सर्वात सोपा मार्ग आहे. सकाळी काही वेळ चालल्यानंतर शरीरात उत्साही वाटू लागते. याशिवाय मानसिकदृष्ट्याही बदल दिसून येतात. पण कोणतीही सवय अंगीकारताना ती नीट पाळणे आवश्यक आहे, अन्यथा लाभाऐवजी नुकसान होऊ … Read more
अहमदनगर Live24 टीम, 29 जानेवारी 2022 :- मॉर्निंग वॉकच्या नावाने अनेकदा तोंडातून हेच निघतं, अरे वेळ नाही..आज खूप धुकं आहे, आज खूप थंडी आहे म्हणून उद्या जाऊया. हिवाळ्यात, सर्दी हे सर्वात मोठे निमित्त बनते जे केवळ चालत नाही तर संपूर्ण फिटनेसचा बँड देखील वाजवते. त्यामुळे आज आपण थंडीच्या वातावरणात चालण्याचा दिनक्रम कसा सुरू ठेवायचा याच्या काही … Read more
