Diwali Food and Recipe : दिवाळीचा (Diwali) सण म्हटलं की मिठाई (Diwali sweets) आलीच. परंतु, या सणांमध्ये साखर असलेल्या रुग्णांची (Diabetes patients) मात्र तारांबळ उडते. साखर असल्यामुळे या व्यक्तींना मिठायांशिवाय दिवाळी साजरी करावी लागते. परंतु, साखर असलेले रुग्णही आता दिवाळीत मनसोक्त मिठाई खाऊ शकतात. कसे ते जाणून घ्या डार्क चॉकलेट हा सर्वोत्तम पर्याय आहे तोंड … Read more
Diabetes : रक्तातील साखरेची पातळी (Blood Sugar Level) वाढू नये म्हणून मधुमेह (Diabetes) असणाऱ्या रुग्णांनी (patients) विशेष खबरदारी घ्यावी लागते. या आजारावर कोणताही उपचार नसल्यामुळे आहार (Diet), जीवनशैली (Lifestyle) आणि औषधांच्या मदतीने त्याचे व्यवस्थापन करावे लागते. मधुमेह आहाराने बऱ्याच अंशी नियंत्रणात आणता येऊ शकतो. तुम्ही तुमच्या आहारात रोट्या (Bread) खा ज्यामुळे तुमच्या शरीरात असणारी रक्तातील … Read more
High Cholesterol Level : धावपळीच्या जगात आज खाण्यापिण्याच्या अनियमित सवयींमुळे कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) वाढणे ही गंभीर समस्या बनली आहे. ग्रामीण भागापेक्षा शहरांमध्ये हा आकडा झपाट्याने वाढत आहे. वाढलेल्या कोलेस्ट्रॉलमुळे (High Cholesterol) अनेक गंभीर आजारांना सामोरे जावे लागू शकते. चुकीच्या खाण्याच्या सवयीमुळे (wrong eating habits) कोणत्याही व्यक्तीच्या शरीरात कोलेस्टेरॉल वाढू लागते. उत्तम आहार (Good diet) आणि निरोगी … Read more
Benefits Of Eating Oats: न्याहारी (Breakfast) हे दिवसाचे सर्वात महत्वाचे जेवण आहे. त्यामुळे योग्य आणि सकस नाश्ता निवडल्याने तुम्हाला दिवसभर उर्जा राहण्यास मदत होते. दुसरीकडे, जर तुम्हाला वजन कमी करायचे असेल, तर तुम्ही तुमच्या नाश्त्यामध्ये अशा गोष्टींचा समावेश करावा ज्यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होईल. अशा परिस्थितीत ओट्स (Oats) बद्दल सर्वांना माहिती आहे. ओट्स हे एक सुपरफूड … Read more
Pre-Workout Foods : व्यायाम (Exercise) करताना एनर्जी आणि स्टॅमिना आवश्यक असतो. एनर्जी आणि स्टॅमिना वाढवण्यासाठी वर्कआउट सुरू करण्यापूर्वी खाल्लेल्या पदार्थांना प्री-वर्कआउट फूड म्हणतात. व्यायामापूर्वीचे अन्न नेहमी निरोगी आणि पौष्टिक असावे जेणेकरून ते वर्कआउटसाठी पुरेशी ऊर्जा देऊ शकतील. व्यायामापूर्वी काहीतरी निरोगी खाणे तुम्हाला चांगले व्यायाम करण्यास सक्षम करते आणि स्नायू पुनर्प्राप्त करण्यात देखील मदत करते. प्री-वर्कआउट … Read more
Health Marathi News : सध्या उन्हाळ्याचे दिवस (Summer Days) सुरु आहेत. त्यामुळे अनेकांची त्वचा (Skin) कोरडी पडते. तसेच चेहऱ्यावर डागसुद्धा (Face Spot) येतात. चेहऱ्यावरचे डाग घालवण्यासाठी अनेक प्रयत्न करत असतात मात्र डाग जात नाहीत. आज आम्ही तुम्हाला घरगुती उपाय सांगणार आहोत. ओट्स (Oats) आरोग्यासाठी तसेच त्वचेसाठी खूप फायदेशीर आहे. याच्या वापराने त्वचेवर चमक येऊ शकते. … Read more
Health Marathi News : सध्या उन्हाळ्याचे दिवस (Summer Days) सुरु आहेत. अनेकांना उन्हाळ्यात त्वचेची समस्या निर्माण होते. उन्हाळ्यात त्वचा (Skin) कोरडी पडते. त्यामुळे चेहऱ्यावर अनेक प्रकारचे डाग येतात. यासाठी आज आम्ही एक घरगुती उपाय घेऊन आलो आहे. तुम्हाला चमकणारी त्वचा हवी असेल तर ही बातमी तुमच्यासाठी उपयोगी ठरू शकते. आपण पाहतो की या व्यस्त जीवनात … Read more
