weight loss : नवीन वर्षासह थंडीचा कडाकाही वाढला आहे, या हंगामात थोडीशी निष्काळजीपणा आरोग्यावर परिणाम करू शकते. थंडीच्या काळात अनेकांचे वजन वाढते, याचे सर्वात मोठे कारण म्हणजे थंडीच्या दिवसांत भूक जास्त लागते. तसेच या दिवसात शरीराची रोगप्रतिकारक शक्तीही कमकुवत होऊ लागते. अशा परिस्थितीत, निरोगी राहण्यासाठी आणि आजारांपासून दूर राहण्यासाठी, आपण आपल्या आहारात अशा गोष्टींचा समावेश … Read more
Effect of Lower Salt Intake on Health : शरीर निरोगी आणि तंदुरुस्त ठेवण्यासाठी आपला आहार योग्य असणे फार गरजेचे आहे. तुमच्या आहारात सर्व प्रकारच्या पोषक आणि गुणधर्मांनी समृद्ध पदार्थांचा समावेश केल्याने तुम्हाला बरेच फायदे मिळतात. अनेक वेळा लोक आपले शरीर निरोगी ठेवण्यासाठी काही गोष्टींचे सेवन करणे थांबवतात किंवा कमी करतात. असे केल्याने शरीरात काही गोष्टींची … Read more
Weight Loss Tricks : जसे आपण सर्वजण जाणतो, व्यायामामुळे शरीर सक्रिय होते आणि आपण निरोगी राहतो, परंतु असे असूनही अनेक लोक आहेत जे व्यायाम करणे टाळतात. धावत्या जीवनशैलीमुळे बरेच जण जिमला जाणे चुकवतात, पण जर आपल्याला निरोगी राहायचे असेल तर व्यायाम करणे फार महत्वाचे आहे. अशातच आपल्यापैकी अनेकांना वेळेअभावी जिममध्ये जाणे आवडत नाही. मग आपल्या … Read more
Healthy Diet : रोज सकाळी रिकाम्या पोटी मोड आलेले कडधान्य खाणे आपल्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानले जाते. सकाळच्या नाश्त्यात हरभरा, सोयाबीन आणि मूग खाल्ल्याने शरीर तंदुरुस्त तसेच निरोगी राहते. याचे सेवन तुम्हाला दिवसभर उत्साही आणि ताजेतवाने ठेवते. तसे हरभरा, सोयाबीन आणि मूगमधील पोषक तत्व शरीराला ऊर्जा देण्याचे काम करतात. याशिवाय याचे नियमित सेवन केल्याने अशक्तपणा, … Read more
Tips For Healthy Life : आजच्या या धावपळीच्या जगात स्वतःकडे लक्ष देणे फार महत्वाचे असते, तरी देखील लोकं स्वतःसाठी थोडाही वेळ काढत नाहीत. यामुळे त्यांना मानसिक आणि शारीरिकदृष्ट्या अनेक समस्यांना तोंड द्यावे लागते. कामाच्या नादात लोक आपली जीवनशैली विसरतात आणि हळूहळू ते आपल्या शरीराकडे लक्ष देणे बंद करतात. यामुळे त्यांना अनेक अडचणींना सामोरे जावे लागते, … Read more
Health Fitness Tips : शरीर तंदुरुस्त ठेवण्यासाठी अनेकजण वेगवेगळ्या पद्धतींचा वापर करतात. अशा वेळी आज आम्ही तुम्हाला एक वेगळी पद्धत सांगणार आहे जेणेकरून तुम्हाला तुमचे शरीर तंदुरुस्त ठेवण्यात मदत होईल. जाणून घ्या. फिटनेस ट्रॅकर तुम्हाला फिट राहण्यास मदत करणारे पहिले गॅझेट. चांगली गोष्ट म्हणजे हे उपकरण प्रत्येक बजेटमध्ये उपलब्ध आहे. आम्ही तुम्हाला फिटनेस ट्रॅकिंगसाठी स्मार्टवॉचऐवजी … Read more
Weight Loss Tips : वजन कमी करण्यासाठी, तुम्ही तुमच्या आहारात (Diet) अधिकाधिक आरोग्यदायी, पौष्टिक (Healthy, nutritious) आणि पोट भरणाऱ्या गोष्टींचं सेवन करणं गरजेचं आहे. खाण्यापिण्याच्या मतानुसार, जर तुम्ही स्वतःसाठी वजन कमी करण्याचे ध्येय ठेवले असेल, तर तुम्ही दिवसभर हेल्दी अन्न खाणे चांगले. एवढेच नाही तर दोन जेवणांमध्ये प्रथिनेयुक्त हेल्दी स्नॅक्सचा (healthy snacks) समावेश केल्यास तुम्हाला … Read more
How to check Pure Ghee : अनेक महिला स्वयंपाकाची चव वाढवण्यासाठी तुपाचा (Ghee) वापर करतात. त्याचबरोबर तुपाच्या खाल्ल्याने आरोग्य निरोगी (Healthy) राहते. तुपामुळे संपूर्ण शरीर डिटॉक्स (Detox) होतं. आता धावपळीमुळे घरातील अनेक गोष्टी बाजारातून (Market) खरेदी करून आणाव्या लागतात. परंतु, तूप खरेदी करत असताना ते शुद्ध आहे की भेसळयुक्त? ही शंका सतत मनामध्ये येत असते. … Read more
Health Tips : लोक शरीर (Body) तंदुरुस्त ठेवण्यासाठी नेहमी प्रयत्न करत असतात. अशा वेळी आहार, व्यायाम (Diet, exercise) करून लोक शरीराची जपणूक करत असतात. मात्र तुम्ही किती निरोगी (healthy) आहात हे कसे कळेल? येथे अशा काही गोष्टी आहेत ज्यामुळे आपण आरोग्याचे योग्य मोजमाप करू शकतो. BMI मोठ्या प्रमाणावर का वापरले जाते? याचे कारण म्हणजे BMI … Read more
Jack Fruit Cultivation: जॅकफ्रूट पिकाची भारतात मोठ्या प्रमाणावर लागवड केली जाते. याला जगातील सर्वात मोठे फळ (the largest fruit) देखील म्हटले जाते. जॅकफ्रूटमध्ये लोह, कॅल्शियम आणि पोटॅशियमसारखे घटक असतात, जे निरोगी (healthy) राहण्यासाठी फायदेशीर असतात. जॅकफ्रूटची लागवड कुठेही करता येते – जॅकफ्रूटची लागवड (Cultivation of Jackfruit) सर्व प्रकारच्या जमिनीत करता येते, परंतु वालुकामय चिकणमाती (sandy … Read more
Home Remedy : ज्या व्यक्तीचे शरीर निरोगी (Healthy) असते त्या व्यक्तीची आयुष्यात काहीही करून दाखवण्याची तयारी असते. वयानुसार शरीरात पोषक तत्वांची (Nutrients) कमतरता होणे ही गोष्ट खूप सामान्य आहे. परंतु अशा व्यक्तींनी त्यांच्यातील या कमतरतेकडे (Deficiency) दुर्लक्ष (Ignore) करणे बरोबर नाही. याच्या अभावामुळे भविष्यात (Life) इतर अनेक समस्या (Problem) उद्भवू शकतात. हिमोग्लोबिनच्या कमतरतेमुळे तुम्ही आजारी … Read more
Hair Care Tips : सध्याच्या काळात डिटॉक्स (Detox) हा शब्द खूप प्रसिद्ध झाला आहे. शरीर आणि त्वचा निरोगी ठेवण्यासाठी डिटॉक्स प्रक्रिया महत्वाची आहे. शरीर आणि त्वचेसोबतच आपल्या केसांनाही डिटॉक्सची (Hair Detox) गरज असते. हेअर डिटॉक्समुळे केस आणि केसांच्या मुळाशी म्हणजेच टाळूशी असणारे विषारी घटक (Toxic components) आणि इतर अपायकारक घटक निघून जातात. त्यामुळे केसांची मूळे … Read more
