potassium

Avocado Benefits : कोलेस्ट्रॉल आणि साखरेवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी एवोकॅडो फळ ठरतेय रामबाण; जाणून घ्या इतरही फायदे

by

Avocado Benefits : लोकांनी खाण्यापिण्याच्या आणि राहण्याच्या सवयींवर विशेष लक्ष दिले पाहिजे. रोज किमान 20 मिनिटे व्यायाम (Exercise) केला पाहिजे. त्याच वेळी, वाढत्या कोलेस्ट्रॉल आणि साखरेवर नियंत्रण (Cholesterol and sugar control) ठेवण्यासाठी दररोज अॅव्होकॅडो खा. हे फळ रोज खाल्ल्याने खराब कोलेस्ट्रॉल आणि साखर कमी होते. चला, जाणून घेऊया त्याबद्दल सर्व काही- avocado एवोकॅडो आरोग्यासाठी फायदेशीर … Read more

आवळा आरोग्यासाठी फायदेशीर, जाणून घ्या यापासून बनवलेल्या पदार्थांची रेसिपी

by

Health Tips: आवळा फायबर, प्रोटीन(protien), लोह(iron), पोटॅशियम(potassium), अनेक आवश्यक जीवनसत्त्वे आणि अँटी-ऑक्सिडंट(anti oxidants) गुणधर्मांनी समृद्ध आहे, त्यामुळे त्याचा आहारात समावेश करणे फायदेशीर आहे. त्यात व्हिटॅमिन c (vitamin c) असल्यामुळे त्वचा सुद्धा छान राहते आणि हम्मुनिटी पॉवर वाढते.आपण इच्छित असल्यास, आपण काही स्वादिष्ट पदार्थांच्या रूपात आवळा खाऊ शकता. 1.गुसबेरी जाम (gooseberry jam): गूसबेरी जाम बनविण्यासाठी, प्रथम … Read more

Weight Loss Tips : फणस खा, वजन कमी करा! चरबी कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम फळ; वाचा फायदे

by

Weight Loss Tips : फणस (Fanas) हे फळ अनेकांना आवडते. पिकलेल्या फणसाची चव गोड असते. त्याची चव सफरचंद, अननस, आंबा आणि केळीसारखी (apples, pineapples, mangoes and bananas) असते. कच्च्या फणसाबद्दल बोलायचे झाले तर तुम्ही अनेक वेळा फणसाची भाजी किंवा बिर्याणी खाल्ली असेल. फणस केवळ चवीनुसारच मनोरंजक नाही, तर ते गुणधर्मांनी परिपूर्ण आहे. फणसामध्ये अनेक पौष्टिक … Read more

Weight Loss Tips : झटपट वजन कमी करण्यासाठी कारल्याचा रस ठरतोय रामबाण! करा असे मिश्रण, मिळतील अनेक फायदे

by

Weight Loss Tips : वजन वाढीमुळे अनेकजण त्रस्त आहेत. वाढलेली चरबी (Increased fat) कमी करण्यासाठी रोज व्यायाम (Exercise daily) व इतर औषधांचे सेवन (Drug intake) केल्याने वजन कमी होत नाही. त्यामुळे अनेकजण चिंतेत आहेत. मात्र तुम्हाला माहीत आहे का की कारल्याचा रस (Carrot juice) देखील वजन झपाट्याने कमी करण्यास उपयुक्त ठरू शकतो? कारल्याला कडू चव … Read more

Pointed Gourd Benefits : मधुमेहापासून कावीळपर्यंत, या भाजीचे आहेत अनेक फायदे, वाचा

by

Pointed Gourd Benefits : आजकाल भाजी मंडईत पोईंटेड गार्ड खूप पाहायला मिळतो. ग्रीन परवलच्या (Green Parval) फायद्यांबद्दल सांगायचे तर ते आयुर्वेदिक भाजी (Ayurvedic vegetables) म्हणून ओळखली जाते. परवलचे पोषक तत्व परवल अनेक पोषक तत्वांनी समृद्ध आहे. यामध्ये अनेक जीवनसत्त्वे, खनिजे (Vitamins, minerals) आढळतात, ज्यामुळे ते आपल्या आरोग्यासाठी खूप उपयुक्त ठरते. त्यात व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन बी1, … Read more

Men’s health : पुरुषांसाठी हे गोड फळ ठरतेय अमृत, शरीरातील अनेक समस्या होतात दूर; पहा

by

Men’s health : पुरुषांना अतिरिक्त कामामुळे शरीराकडे (Body) लक्ष देण्यासाठी पुरेसा वेळ मिळत नाही. मात्र शरीराकडे दुर्लक्ष करणे महाग पडू शकते. अशा परिस्थितीत, त्यांच्यासाठी नेहमीच निरोगी आहार (Healthy diet) घेणे चांगले आहे. यामुळे पुरुष खजूर (Dates) सेवन करू शकतात, ज्याची गोडवा प्रत्येकाला त्यांच्याकडे आकर्षित करते. कॅल्शियम, पोटॅशियम, व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन बी 6, व्हिटॅमिन के, प्रथिने, … Read more

High Blood Pressure Control Tips : उच्च रक्तदाबवर नियंत्रण मिळवायचे असेल तर फॉलो करा ‘या’ टिप्स आणि पाहा बदल

by

High Blood Pressure Control Tips : उलट सुलट पदार्थ (Inverted substance) खाऊन अनेक लोकांचे शारीरिक आरोग्य (Physical Health) धोक्यात आले आहे. परिणामी उच्च रक्तदाब (High Blood Pressure) आणि रक्तातील वाढते साखरेचे प्रमाण (Sugar Level) वाढू लागले आहे. खाण्यापिण्याच्या चुकीच्या सवयींमुळे आणि व्यायाम न केल्यामुळे बऱ्याच लोकांना या आजाराला बळी पडावे लागते. परंतु या लोकांनी काही … Read more

Health News : गुळाचे शरीरासाठी फायदे तेवढेच तोटेही; जाऊन घ्या गूळ खाण्याचे दुष्परिणाम

by

Health News : गूळ (Jaggery) खाणे हे शरीरासाठी (Body) खूप फायद्याचे (Beneficial) असते, असे तुम्हाला माहीत आहे. रक्त शुद्ध (Pure blood) होण्यास मदत होते. यासह, ते चयापचय सुधारते, पचन सुधारते. हे लोह, कॅल्शियम, पोटॅशियम, खनिजे आणि इतर पोषक तत्वांचा देखील चांगला स्रोत आहे. हे अनेक वर्षांपासून नैसर्गिक गोडवा म्हणून वापरले जात आहे. तथापि, त्याचे काही … Read more