Sleep problems: आपल्या शरीराला जशी पाण्याची आणि अन्नाची गरज असते, तशीच चांगली झोपही लागते. झोपेचा आपल्या आरोग्याशी जवळचा संबंध आहे. प्रौढ व्यक्तीला निरोगी राहण्यासाठी दररोज सात ते आठ तासांची झोप आवश्यक असते. जर एखाद्या व्यक्तीला दीर्घकाळ पुरेशी झोप मिळाली नाही तर त्याला लठ्ठपणा, टाइप 2 मधुमेह (Type 2 diabetes), हृदयविकार (heart disease), अल्झायमर आणि मानसिक … Read more
Health Marathi News : लोकांना त्यांच्या झोपेच्या समस्येवर (sleep problems) मात करण्याचे अनेक मार्ग माहित नाहीत, परंतु आम्ही तुम्हाला सांगतो की रात्री झोपण्यापूर्वी पाय धुणे थकवा, झोप, ऊर्जा (Washing feet Fatigue, sleep, energy) इत्यादींसाठी एक चांगला पर्याय आहे. जर एखाद्या व्यक्तीने रात्री झोपण्यापूर्वी आपले पाय चांगले धुतले तर त्याचे अनेक आरोग्य फायदे (Health benefits) आहेत. … Read more
अहमदनगर Live24 टीम, 30 मार्च 2022 :- Sleep Problem : 7 ते 8 तासांची झोप उत्तम आरोग्यासाठी आवश्यक मानली जाते. पण खराब जीवनशैली आणि खाण्यापिण्यामुळे काहींना झोप न येण्याच्या समस्येने त्रस्त केले आहे, त्याचवेळी काही लोक असे आहेत की ज्यांना पूर्ण झोप घेऊनही सतत झोप येत नाही. त्यामुळे त्यांच्या कार्यक्षमतेवर परिणाम होऊन आरोग्यावरही वाईट परिणाम … Read more
अहमदनगर Live24 टीम, 07 फेब्रुवारी 2022 :- निरोगी जीवनशैलीसाठी आहार आणि व्यायाम जितका महत्त्वाचा आहे, तितकीच झोपही महत्त्वाची आहे. चांगली झोप येण्यासाठी दिवसातून 8 तास झोपणे आवश्यक आहे. आरोग्य तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की, ज्याला 8 तास झोप मिळत नाही, तो त्याच्या आरोग्याशी खेळत आहे, असे समजावे.(Loss of lack sleep) वास्तविक, या तंत्रज्ञानाच्या जगाने मानवाची संपूर्ण … Read more
अहमदनगर Live24 टीम, 19 डिसेंबर 2021 :- अनेकदा लोक तक्रार करतात की ऑफिसमध्ये काम करताना खूप झोप येते. सतत बसून काम केल्यामुळे तुमचे शरीर सुस्त होऊ लागते, ज्यामुळे तुम्हाला पुन्हा पुन्हा झोप आणि आळस येतो आणि पापण्या जड होऊ लागतात. डोळे मिटायला लागतात. ही निद्रानाशाची लक्षणे आहेत.(Sleepiness At Work) ऑफिसमधली झोप म्हणजे कामातला बेफिकीरपणा नसून … Read more
अहमदनगर Live24 टीम, 10 डिसेंबर 2021 :- आपल्या सर्वांच्या घरात कोणीतरी नक्कीच असतो, जो घोरतो, जो घोरतो तो झोपत राहतो, पण त्याच्या आजूबाजूला राहणाऱ्या लोकांची झोप उडते , पण त्याला त्याची जाणीवही नसते. तुम्हीही या समस्येने त्रस्त असाल तर ही बातमी तुमच्या कामाची आहे. या समस्येवर मात करण्यासाठी काही घरगुती उपाय देखील आहेत, जाणून घ्या … Read more
अहमदनगर Live24 टीम, 23 नोव्हेंबर 2021 :- दिवसभराच्या धकाधकीच्या जीवनातील थकवा दूर करण्यासाठी चांगली झोप घेणे खूप गरजेचे आहे. मात्र आजच्या काळात सोशल मीडियाच्या व्यसनामुळे ते रात्री उशिरापर्यंत जागे राहतात. त्यानंतर कोणत्या ना कोणत्या मार्गाने झोपण्याचा प्रयत्न करा.(Sleep Problems) पण अनेक वेळा मधेच झोप तुटते, ज्यामुळे तुम्हाला जास्त चिडचिड किंवा राग येऊ लागतो. कारण एकदा … Read more
अहमदनगर Live24 टीम, 08 नोव्हेंबर 2021 :- तणाव आणि जीवनशैलीच्या सवयींमुळे बहुतेक लोकांना झोप न येण्याची समस्या भेडसावते. अशा स्थितीत तुम्ही औषधेही घेतात, परंतु काही वेळा त्याचा परिणाम दिसून येत नाही. इतर औषधांचेही दुष्परिणाम होतात. निद्रानाशाच्या समस्येमुळे एक जुनाट स्थिती उद्भवते आणि त्याचा तुमच्या आरोग्यावर वाईट परिणाम होतो. तुम्हालाही झोप न येण्याची समस्या असेल तर … Read more
