Diet Tips : पावसाळा आपल्यासोबत आनंद आणतोच पण सोबत अनेक आजारही घेऊन येतो. लहान मुले, प्रौढ आणि वृद्ध लोक या मोसमात सहज आजारी पडतात. या हंगामात संसर्ग खूप वेगाने पसरतो. पावसाळ्यात सहसा रोगप्रतिकारक शक्ती कमकुवत असते, अशास्थितीत सर्दी, खोकला, ताप, मलेरिया अशा समस्या उद्भवू शकतात. या सर्व आजारांपासून दूर राहण्यासाठी या मोसमात सकस आहार घेणे … Read more
Health Tips : टरबूज खाताना जर तुम्ही काही गोष्टींची काळजी घेतली नाही तर तुम्हाला अनेक समस्यांचा सामना करावा लागू शकतो. आजच्या या लेखात आपण त्याबद्दलच जाणून घेणार आहोत. जर तुम्ही देखील अशी चूक करत असाल तर आजच सावध व्हा अन्यथा तुम्हाला ॲसिडिटीपासून ते पोटाशी संबंधित समस्यांपर्यंत अनेक समस्यांना सामोरे जावे लागू शकते. दूध टरबूज खाल्ल्यानंतर … Read more
Health Tips : बदलत्या जीवनशैलीमुळे स्वत:ला निरोगी ठेवणे खूप कठीण बनले आहे. तुमच्या काही सवयींचा तुमच्या आरोग्यावर वाईट परिणाम दिसून येतो. अशातच स्वत:ला तंदुरुस्त ठेवण्यासाठी तुमच्या दैनंदिन जीवनात काही चांगल्या सवयींचा समावेश करणे फार महत्त्वाचे आहे. या चांगल्या सवयी तुम्हाला शारीरिक आणि मानसिकदृष्ट्या मजबूत ठेवतात. तुमच्या जीवनात या सवयींचा समावेश करून तुम्ही अनेक समस्या टाळू … Read more
Health Tips : नाश्त्याप्रमाणेच रात्रीचे जेवण देखील आपल्या दिवसातील महत्त्वाच्या जेवणाचा भाग आहे. बऱ्याच लोकांचा असा विश्वास आहे, रात्रीचे जेवण रात्रीचे जेवण नेहमी हलके असावे, जेणेकरून अन्न पचायला जास्त वेळ लागत नाही. बरेच लोक रात्रीचे जेवण टाळणे चांगले मानतात. कारण रात्री आपले शरीर विश्रांतीच्या स्थितीत असते, अशा स्थितीत अन्न पचण्यास बराच वेळ लागतो. जेव्हा अन्नाचे … Read more
Benefits of Makhana : आजच्या काळात प्रत्येकाला स्वतःला फिट ठेवायचे असते. त्यासाठी तो वेगवेगळ्या उपायांचा अवलंब करतो. काही लोक आहाराकडे जास्त लक्ष देतात, तर काहीजण जिम कडे जास्त फोकस करतात. अशातच आज आपण अशा एका पदार्थाबद्दल जाणून घेणार आहोत, ज्याचे सेवन करून तुम्ही स्वतःला निरोगी ठेवू शकता. स्वतःला निरोगी ठेवण्यासाठी तुम्ही रोज मखान्याचे सेवन करू … Read more
Health Tips : आवळा खाण्याचे खूप फायदे आहेत आपण जाणतोच, तसेच हिवाळ्यात आवळ्याचे मोठ्या प्रमाणात सेवन केले जाते. आरोग्य निरोगी, प्रसन्न आणि तंदुरुस्त ठेवण्यासाठी आवळा फायदेशीर मानला जातो. आवळ्यामध्ये व्हिटॅमिन सी, अँटिऑक्सिडंट्स, लोह, अँथोसायनिन, फ्लेव्होनॉइड्स आणि पोटॅशियम यांसारखे अनेक पोषक घटक आढळतात. एवढेच नाही तर यामध्ये भरपूर फायबर असते जे आरोग्यासाठी फायदेशीर असते. असे असूनही … Read more
High Cholesterol : सध्याच्या खराब जीवनशैलीमुळे अनेक आजारांचा धोका वाढला आहे. यामध्ये कोलेस्ट्रॉलची समस्या झपाट्याने वाढली आहे. उच्च कोलेस्ट्रॉल ही एक गंभीर समस्या आहे आणि जर त्यावर वेळीच उपचार केले गेले नाहीत तर यामुळे रुग्णाचा मृत्यू देखील होऊ शकतो. खाण्यापिण्याच्या चुकीच्या सवयींनमुळे कोलेस्टेरॉल वाढण्याचा धोका आहे. शरीरात चरबीचे दोन प्रकार आहेत – एक उच्च घनता … Read more
Healthy Diet : आपल्या आहाराची योग्य काळजी न घेतल्यास आपले शरीर अनेक गंभीर आजारांना बळी पडू शकते. काही गोष्टींचे सेवन आरोग्यासाठी फायदेशीर ठरू शकते, तर काही गोष्टींचे सेवन हानिकारक असते. जर तुम्हाला शरीर निरोगी आणि तंदुरुस्त ठेवायचे असेल तर तुम्ही बडीशेप आणि खडी साखरेचे एकत्र सेवन करू शकता. हे आपल्या आरोग्यासाठी रामबाण औषध मानले जाते. … Read more
Mistakes to Avoid After Eating : अनेकांना जेवल्यानंतर पचनसंस्थेशी संबंधित विविध समस्या उद्भवू लागतात. यामुळे बरेच जण जेवण टाळू लागतात. पण असे केल्यास आरोग्याला हानी पोहचू शकते, किंवा आरोग्य बिघडू शकते. जर तुम्हाला खाल्ल्यानंतर अपचन, फुगणे, गॅस, बद्धकोष्ठता आणि आंबट ढेकर येणे यासारख्या समस्यांना सामोरे जावे लागत असेल, तर तुम्ही जेवल्या नंतर काही चुका टाळल्या … Read more
Health Tips : आपल्या आरोग्याबाबत आपण नकळत काही चुका करतो, ज्याचा थेट परिणाम आपल्या आरोग्यावर होतो. तुम्ही रोज जे पदार्थ खाता ते आरोग्यासाठी फायदेशीर असतील असे नाही, तुम्ही आहारात अशा पदार्थांचा समावेश केला पाहिजे जे तुमच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर असतील. कोणत्याही गोष्टीचे जास्त सेवन करणे किंवा चुकीच्या पद्धतीने सेवन करणे आपल्या आरोग्यासाठी महागात पडू शकते, म्हणूनच … Read more
Low blood pressure : आजच्या या धावपळीच्या काळात रक्तदाबाची समस्या सामान्य बनली आहे. अनेक लोकांना रक्तदाबाचा त्रास असल्याचे आपण दररोज ऐकतो. रक्तदाब कमी असला तरी समस्या असते आणि जास्त असला तरी देखील समस्या असते. जेव्हा रक्तदाब कमी होतो तेव्हा लोकांना चक्कर येणे, थकल्यासारखे वाटणे, हात-पाय थंड होणे यासारख्या समस्यांना तोंड द्यावे लागते. दरम्यान जर तुम्हालाही … Read more
Benefits Of Mishri : जास्त साखर आपल्या आरोग्यासाठी हानिकारक मानली जाते, पण तुम्हाला माहिती आहे का? साखरे ऐवजी खडी खूप फायदेशीर मानली जाते, होय, ही एक नैसर्गिक साखर आहे, जी रसायनांशिवाय तयार केली जाते. असे म्हंटले जाते याच्या सेवनाने आरोग्याशी संबंधित अनेक समस्या दूर होतात. डोळ्यांपासून ते इतर अनेक आरोग्य समस्यांवर खडी साखर खूप फायदेशीर … Read more
How To Eat Amla For Hair : आवळा हे आपल्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानले जाते. हे केवळ आपल्या शारीरिक आरोग्यासाठीच नाही तर मानसिक आरोग्य, त्वचा आणि केसांसाठी देखील फायदेशीर आहे. आयुर्वेदानुसार, आवळा शरीरातील त्रिदोष (वात, पित्त आणि कफ) संतुलित करण्यास मदत करतो. आवळा हा चवीला आंबट असला तरी त्याचे फायदे खूप जास्त आहेत. आवळा नियमित … Read more
Benefits Of Eating Saunf Mishri : एका जातीची बडीशेप आणि खडी साखर आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानली जाते. एका जातीची बडीशेप आणि खडी साखर खाल्ल्याने अनेक रोग सहज दूर होतात. एका जातीची बडीशेप आणि खडी साखर यांचे मिश्रण अन्नाचे योग्य पचन करण्यास मदत करते आणि दृष्टी सुधारते. एका जातीची बडीशेप आणि खडी साखर यांचे नियमित सेवन … Read more
What To Eat For Instant Strength : आजकालच्या व्यस्त जीवनशैलीत अनेकांना आरोग्याकडे लक्ष देता येत नाही. त्यामुळे शरीरात विविध आजार होण्याचा धोका अनेक पटींनी वाढतो. तसेच अतिकामामुळे सारखा थकवा देखील जाणवू लागतो. अशा स्थितीत कोणतेही काम करावेसे वाटत नाही. अशा वेळी अशा पदार्थांची गरज असते ज्यामुळे शरीराला झटपट ताकद मिळेल आणि ऊर्जा पातळीही वाढेल. अनेक … Read more
Banana Side Effects : निरोगी आरोग्यासाठी फळे खाणे खूप फायदेशीर मानले जाते. अशातच केळी देखील आपल्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानली जातात. केळीमध्ये भरपूर पोषक असतात, त्यामुळे ते आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानले जाते. यात व्हिटॅमिन-बी6, प्रोटीन, कॅल्शियम, फायबर, लोह, मॅग्नेशियम आणि फॉस्फरस यांसारखे अनेक पोषक घटक मुबलक प्रमाणात असतात. केळी खाल्ल्याने शरीराला झटपट ऊर्जा मिळते आणि … Read more
Health Tips : बरेचदा लोक सकाळी उठून ध्यान करतात जेणेकरून त्यांचे मन शांत राहते आणि दिवसभर त्यांना उत्साही वाटू शकते. असे म्हंटले जाते सकाळी लवकर उठून थोडा वेळ शांत राहणे आरोग्यासाठी चांगले असते. पण काही लोक याकडे दुर्लक्ष करतात. पण असे न करता आपण रोज एक तास मौन राहिल्यास आरोग्याला अनेक फायदे मिळू शकतात. आज … Read more
Makhana Benefits : मखना आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानला जातो. कारण यामध्ये कॅल्शियम, मॅग्नेशियम, कार्बोहायड्रेट आणि प्रथिने चांगल्या प्रमाणात आढळतात. शिवाय, यात ग्लूटेन मुक्त आहार देखील आहे. माखणामध्ये कोलेस्ट्रॉल, फॅट आणि सोडियमचे प्रमाण कमी असते, त्यामुळे ते आरोग्यासाठी फायदेशीर मानले जाते. दरम्यान आज आपण सकाळी रिकाम्या पोटी मखना खाण्याबद्दल बोलणार आहोत. सकाळी रिकाम्या पोटी मखना खाल्ल्याने … Read more
