अहमदनगर Live24 टीम, 07 नोव्हेंबर 2021 Ayurvedic tips marathi  :- पाणी हे जीवन आहे. पाण्याशिवाय जीवनाची कल्पना करणे अप्रामाणिक ठरेल. ते जल, पाणी, नीर इत्यादी नावांनी ओळखले जाते. संतुलित प्रमाणात पाण्याचे सेवन केल्याने व्यक्ती निरोगी राहते. निष्काळजीपणामुळे डिहायड्रेशनचा धोका वाढतो.

मात्र, जास्त पाणी प्यायल्याने किडनीवरही विपरीत परिणाम होतो. विशेषत: लोक अन्न खाताना पाणी पिण्याबाबत निष्काळजी असतात. त्यांना योग्य मार्ग माहित नाही. काही लोकांना अन्न खाताना पाणी पिण्याची सवय असते, तर काही लोकांना जेवण करण्यापूर्वी पाणी पिण्याची सवय असते.

तर काही लोकांना जेवणानंतर पाणी पिण्याची सवय असते. अन्न खाताना पाणी पिण्याबाबत लोकांमध्ये मतभेद आहेत. काही लोक ते चांगले मानतात, काही लोक वाईट मानतात. आयुर्वेदाच्या दृष्टिकोनातून अन्न खाताना पाणी पिण्याची योग्य पद्धत कोणती आहे ते जाणून घ्या

खाण्यापूर्वी पाणी पिणे :- बरेच लोक जेवण करण्यापूर्वी एक ग्लास पाणी पिण्याची शिफारस करतात. यामुळे कमी कॅलरीज वाढतात.

आयुर्वेदात ही पद्धत चुकीची असल्याचे म्हटले आहे. यामुळे अशक्तपणा येतो. यासाठी आयुर्वेदात अन्न खाण्यापूर्वी पाणी पिण्यास मनाई आहे.

जेवणानंतर पाणी पिणे :- बहुतेक लोक जेवण झाल्यावर पाणी पितात. ही पद्धत मेंदूला चालना देते की अन्न संपले आहे. त्याचबरोबर मनही समाधानी होते.

मात्र, आयुर्वेदातही या पद्धतीचे वर्णन चुकीचे आहे. आयुर्वेदानुसार अन्न खाल्ल्यानंतर पाणी प्यायल्याने लठ्ठपणाचा धोका वाढतो.

जेवताना पाणी पिणे :- आयुर्वेदात अन्न खाताना पाणी पिण्याची योग्य पद्धत सांगितली आहे. या दरम्यान लोक काही अंतराने पाणी पितात.

यामुळे अन्न तुटण्यास मदत होते आणि अन्न लवकर आणि अचूक पचते. तथापि, जेवण करताना कोमट पाणी प्यावे. तसेच आल्याची पूड आणि एका जातीची बडीशेप ही चव वाढवण्यासाठी वापरता येते.