अहमदनगर Live24 टीम, 26 नोव्हेंबर 2021 :- संत्र्यांनी आपल्या आंबट-गोड चवीने प्रत्येक माणसाचे मन जिंकले आहे. संत्र्याचे सेवन हिवाळ्यात सर्वात महत्‍त्‍वाच्‍या विटामिनसाठी खूप फायदेशीर आहे. जर तुम्हालाही तुमच्या जिभेची चव टिकून राहावी आणि व्हिटॅमिन-सी मिळत राहावे असे वाटत असेल, तर त्यासाठी तुम्ही संत्र्याचे सेवन करणे गरजेचे आहे.(Benefits of Oranges)

संत्र्याचे अनेक आरोग्य फायदे आहेत. हिवाळ्यात होणारे आजार टाळण्यासाठी तुम्हाला तुमच्या आरोग्याची काळजी घ्यावी लागेल. या ऋतूत बेफिकीर राहिल्याने हिवाळ्यात होणाऱ्या आजारांच्या जाळ्यात अडकू शकते. संत्र्यामध्ये व्हिटॅमिन सी मुबलक प्रमाणात आढळते.

आपल्या शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यासाठी संत्री खाणे खूप गरजेचे आहे. जर तुम्हाला अजून संत्र्याचे फायदे माहित नसतील तर चला संत्र्याच्या त्या फायद्यांबद्दल जाणून घ्या जे तुमच्यासाठी खूप महत्वाचे आहे.

रक्तदाब नियंत्रणात राहतो :- संत्र्यामध्ये असे अनेक गुणधर्म आढळतात जे आपला रक्तदाब नियंत्रित ठेवण्यास मदत करतात. संत्र्याच्या रोजच्या सेवनाने तुमच्या B.P ची समस्या देखील संपुष्टात येऊ शकते. या कारणास्तव, आरोग्य तज्ञ उच्च रक्तदाबाचा त्रास असलेल्या लोकांना संत्री खाण्याचा सल्ला देतात.

संत्रा हे व्हिटॅमिन बी कॉम्प्लेक्सचाही चांगला स्रोत आहे. ज्यामुळे हिमोग्लोबिनचे प्रमाण वाढते. संत्र्यातील पोषक घटक हृदय गती तसेच रक्तदाब नियंत्रित ठेवण्यास मदत करतात आणि हाडे मजबूत करतात.

संत्र्यामुळे त्वचा चमकदार होण्यास मदत होते :- संत्र्यामध्ये विटामिन सी मुबलक प्रमाणात आढळते आणि संत्री तुमच्या चमकदार त्वचेसाठी खूप उपयुक्त आहे. संत्रीमुळे तुमची त्वचा बरी होण्यासही मदत होते. हे केवळ तुमची त्वचा चमकदार तर बनतेच त्याचबरोबर त्याच्या मदतीने तुमच्या त्वचेवरील डाग देखील कमी करू शकतात. यामुळेच अनेक सौंदर्य उत्पादनांमध्ये संत्र्याचा वापर केला जातो. ऑरेंज फेस पॅक, ऑरेंज मास्क तुमच्या त्वचेसाठी खूप फायदेशीर आहे.

किडनीस्टोन मध्येही संत्री फायदेशीर आहे :- किडनी स्टोनच्या समस्येमध्ये संत्री आणि त्याचा रसाचे रोज सेवन करणे फायदेशीर मानले जाते. संत्र्याचा रस किडनी स्टोन बाहेर काढण्यासाठी उपयुक्त आहे. जे आपल्या शरीराला हायड्रेट करते आणि किडनी स्टोनच्या समस्येपासून मुक्त होण्यास मदत करते. संत्र्यामध्ये अस्तित्वात असलेले व्हिटॅमिन-सी किडनी स्टोन विरघळण्याचे काम करते, जे नैसर्गिक औषध म्हणून काम करते.

संत्री पोटाच्या समस्या दूर ठेवते :- संत्र्याचा रस गरम करून त्यात काळी मिरी आणि डाळिंबाचा रस मिसळून प्यायल्यास पोटदुखी किंवा पोटात गॅस, अपचन, बद्धकोष्ठता, अपचन, सूज येणे, इन्फेक्शन यासारख्या पोटाशी संबंधित समस्यांमध्ये मदत होऊ शकते. चांगल्या पचनासाठी संत्र्याला फायदेशीर मानले जाते कारण त्याच्या शर्यतींमध्ये फायबर मुबलक प्रमाणात आढळते.

डोळ्यांसाठी फायदेशीर आहे :- डोळ्यांसाठी फायदेशीर असलेले व्हिटॅमिन ए यामध्ये चांगल्या प्रमाणात आढळते. संत्र्यामध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात जे आपल्या शरीरातील इलेक्ट्रोलाइट्स संतुलित करण्यास मदत करतात. संत्री खाल्ल्याने दृष्टीही उजळते.