आरोग्य

Cholesterol : अवघ्या दोन दिवसांत बाहेर पडेल खराब कोलेस्टेरॉल, करावे लागेल फक्त ‘हे’ काम

by

Cholesterol : धावपळीच्या जीवनशैलीमुळे बऱ्याच लोकांना उच्च कोलेस्ट्रॉल (High Cholesterol) ही एक गंभीर समस्या बनली आहे. त्यामुळे हृदयविकार (Heart disease), हृदयविकाराचा झटका (Heart Attack) आणि पक्षाघाताचा धोका वाढतो. चुकीच्या खाण्याच्या सवयींमुळे उच्च कोलेस्ट्रॉलसारख्या समस्येला तोंड द्यावे लागते. साखर, मैद्याने युक्त बेकरी उत्पादने, कोल्ड्रिंक्स आणि तेल यांसारख्या गोष्टी खाल्ल्याने कोलेस्ट्रॉलचा धोका सर्वाधिक वाढतो. शरीरातील खराब कोलेस्टेरॉलची … Read more

Fatty Liver: लिव्हरला खराब होण्यापासून वाचवायचे असेल तर या गोष्टींचे करा सेवन, अन्यथा लिव्हरचे होऊ शकते संपूर्ण नुकसान …..

by

Fatty Liver: धकाधकीच्या जीवनामुळे लोकांच्या खाण्यापिण्यात आणि जीवनशैलीत बरेच बदल झाले आहेत. वेळेच्या कमतरतेमुळे बहुतेक लोक अशा गोष्टींचे रोज सेवन करतात जे आरोग्यासाठी अत्यंत हानिकारक ठरतात. आहाराची काळजी न घेतल्याने जीवनशैलीचे अनेक विकार होऊ शकतात, त्यापैकी एक म्हणजे नॉन-अल्कोहोलिक फॅटी लिव्हर डिसीज (Non-alcoholic fatty liver disease). भारतातील सुमारे 32 टक्के लोक या आजाराने ग्रस्त आहेत. … Read more

High cholesterol: शरीरात खराब कोलेस्टेरॉल वाढण्याची ही लक्षणे दिसताच व्हा सावध, अन्यथा होतील हे वाईट परिणाम….

by

High cholesterol: कोलेस्टेरॉल (Cholesterol) हा एक मेणासारखा पदार्थ आहे जो यकृतामध्ये तयार होतो आणि शरीराच्या प्रत्येक भागात आढळतो. आपल्या शरीरात दोन प्रकारचे कोलेस्ट्रॉल आढळते, एक चांगले कोलेस्ट्रॉल (Good cholesterol) आणि दुसरे वाईट कोलेस्ट्रॉल (Bad cholesterol). जर आपण खराब कोलेस्टेरॉलबद्दल बोललो, तर ते आपल्या रक्तवाहिन्यांमध्ये जमा होऊ शकते. त्यामुळे अनेक प्रकारचे आजार होऊ लागतात. आपल्या शरीराला … Read more

Dates Benefits for Mens : स्टॅमिना वाढवायचा असेल तर खजूर खा ! जाणून घ्या पुरुषांना कोणते…

by

Dates Benefits for Mens : खजूर खाल्ल्याने पुरुषांना आश्चर्यकारक फायदे मिळतात. खजूर खाल्ल्याने शुक्राणूंची संख्याही वाढते. चला तर मग जाणून घेऊया आणि त्याचे फायदे काय आहेत खजूर आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे, परंतु तुम्हाला माहित आहे का की पुरुषांसाठी ते खूप फायदेशीर आहे. हे पुरुषांच्या शुक्राणूंची संख्या वाढवण्यास देखील मदत करते. म्हणजेच ज्या पुरुषांची शक्ती खूप … Read more

Heart attack : तुम्हीही अशी चूक करत असाल तर तुम्हालाही येऊ शकतो हृदयविकाराचा झटका, वेळीच सावध व्हा

by

Heart attack : धावपळीच्या आयुष्यामुळे बरेच जण आपल्या शरीराकडे दुर्लक्ष करतात. त्यामुळे त्यांना अनके आजारांचा सामना ( Health Problm) करावा लागतो. जर शरीर निरोगी (Healthy) आणि तंदुरुस्त (Fit) असेल तर अनेक आजार दूर ठेवता येते. सगळ्यात जास्त मृत्यू हे हृदयविकाराच्या झटक्याने होतात. हृदयविकाराच्या झटक्याने मृत्यू कसा होतो हे बहुतेकांना माहीत असले (Causes of heart attack) … Read more

Body Detox : सकाळी रिकाम्या पोटी ‘हे’ प्या अन् शरीरात साचलेली घाण काही दिवसात दूर करा

by

Body Detox : बदलत्या जीवनशैलीमुळे (Changing lifestyles) आणि चुकीच्या आहारामुळे (Wrong diet) शरीरात अनेक प्रकारची घाण साचते. त्यामुळे अनेक समस्यांना (Problem) तोंड द्यावे लागते. त्यामध्ये लठ्ठपणा (Obesity), पोटाच्या समस्या आणि उच्च रक्तदाब (High BP) यांचा समावेश होतो. या समस्या टाळण्यासाठी शरीर डिटॉक्स (Body Detox) करणे खूप गरजेचे आहे. तुम्ही शरीरातील घाण साफ करू शकता तसेच … Read more

Fatty Liver Disease : फॅटी लिव्हर? योग्य वेळीच लक्ष द्या, अन्यथा जाऊ शकतो प्राण

by

Fatty Liver Disease : धावपळीचे जीवन (Running life) आणि चुकीचा आहारामुळे आरोग्याशी (Diet) निगडित अनेक समस्यांना तोंड द्यावे लागते. फॅटी लिव्हर (Fatty Liver) हे त्यापैकी एक आहे. यकृत (Liver) पेशींमध्ये नको असलेली चरबी जमा झाल्याने ही समस्या येते. याचा यकृतावर खूप मोठा परिणाम होतो. वेळीच यकृतातील वाढणाऱ्या चरबीकडे (Fat) लक्ष दिले नाही, तर त्याचे आरोग्यावर … Read more

Heart Attack : निरोगी शरीरासाठी घ्यावी इतका वेळ झोप, अन्यथा येऊ शकतो हृदयविकाराचा झटका

by

Heart Attack : सध्या सगळ्यांच्या कामाची पध्दत बदलली आहे. आयटी क्षेत्रात (IT sector) काम करणाऱ्या लोकांच्या कामाच्या वेळा रात्री उशिराच्या असतात. यामुळे त्यांच्या झोपेच्या वेळा सारख्या नसतात. याचा परिणाम (Bad Result) त्यांच्या आरोग्यावर (Health) झालेला दिसतो. शरीराला योग्यवेळी आणि आवश्यक तेवढी झोप (Sleep) घेणे गरजेचे असते. जर तुम्ही पुरेशी झोप घेत नसाल तर, तुम्हाला हृदयविकाराचा … Read more

sleep: मोबाईलमुळे झोप पूर्ण होत नाही तर..  सावधान ‘या’ गंभीर आजारांना पडू शकतात बळी

by
If sleep is not complete due to mobile

 sleep: आजच्या काळात, बहुतेक लोकांना ही समस्या भेडसावत आहे की ते रात्री उशिरापर्यंत मोबाईल (mobile) वापरत राहतात आणि यामुळे त्यांना पुरेशी झोप (sleep) येत नाही. अपुऱ्या झोपेमुळे मानवी शरीरात हृदयविकाराचा झटका (Heart attack), मधुमेह (diabetes) आणि उच्च रक्तदाब (High blood pressure) यांसारखे गंभीर आजार होण्याची शक्यता वाढते. अमेरिकन हार्ट असोसिएशन (AHA) च्या मते, योग्य झोप … Read more

Diabetes : मधुमेह असणाऱ्या रुग्णांनी ‘या’ पिठाच्या रोट्या खाव्यात, राहते रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रणात

by

Diabetes : रक्तातील साखरेची पातळी (Blood Sugar Level) वाढू नये म्हणून मधुमेह (Diabetes) असणाऱ्या रुग्णांनी (patients) विशेष खबरदारी घ्यावी लागते. या आजारावर कोणताही उपचार नसल्यामुळे आहार (Diet), जीवनशैली (Lifestyle) आणि औषधांच्या मदतीने त्याचे व्यवस्थापन करावे लागते. मधुमेह आहाराने बऱ्याच अंशी नियंत्रणात आणता येऊ शकतो. तुम्ही तुमच्या आहारात रोट्या (Bread) खा ज्यामुळे तुमच्या शरीरात असणारी रक्तातील … Read more

Weight Loss Tips : सूर्यफुलाचं केवळ तेलच नाही तर बियाही खा; फायदे ऐकून तुम्हीही व्हाल हैराण

by

Weight Loss Tips : सूर्यफुलाच्या बिया लठ्ठपणा (Obesity) कमी करण्यासाठी आणि रक्तदाब नियंत्रणात ठेवण्यासाठी फायदेशीर ठरतात. सूर्यफुलाच्या बिया निरोगी ठेवण्यासाठी खूप उपयुक्त ठरू शकतात. अनेक वेळा आपल्या शरीरात हार्मोनल असंतुलन होते, त्यावेळीही सूर्यफुलाच्या बिया खूप मदत (Sunflower Seeds Benefits) करतात. सूर्यफुलाच्या बियांमध्ये असे काही घटक असतात. आपल्या शरीराला डिटॉक्स (Detox) करतात. सूर्यफुलाच्या बिया (Sunflower Seeds) … Read more

High Cholesterol Level : रक्ताच्या नसांमध्ये कोलेस्ट्रॉल अडकल्यास रोजच्या आहारात ‘या’ गोष्टींचा समावेश करा

by

High Cholesterol Level : धावपळीच्या जगात आज खाण्यापिण्याच्या अनियमित सवयींमुळे कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) वाढणे ही गंभीर समस्या बनली आहे. ग्रामीण भागापेक्षा शहरांमध्ये हा आकडा झपाट्याने वाढत आहे. वाढलेल्या कोलेस्ट्रॉलमुळे (High Cholesterol) अनेक गंभीर आजारांना सामोरे जावे लागू शकते. चुकीच्या खाण्याच्या सवयीमुळे (wrong eating habits) कोणत्याही व्यक्तीच्या शरीरात कोलेस्टेरॉल वाढू लागते. उत्तम आहार (Good diet) आणि निरोगी … Read more

White Hair Problem : पांढऱ्या केसांच्या समस्येपासून मुक्त व्हायचं असेल तर रोज आहारात ‘या’ 5 गोष्टींचा समावेश करा

by

White Hair Problem : सध्याची जीवनशैली पाहता केस पांढरे (White Hair) होणे ही फार मोठी गोष्ट नाही. खूप कमी वयातच काही लोकांचे केस पांढरे होतात. केसांवरच आपलं संपूर्ण सौंदर्य (Beauty) टिकलेले असते. काही लोकं याला अनुवांशिक (Genetic) मानतात. तर काहीजण पांढऱ्या केसांशी तडजोड करतात (White Hair Problem). मात्र या समस्येतून सहज सुटका होऊ शकते. यासाठी … Read more

Sudden Heart Attack : अचानक हृदयविकाराचा झटका आल्यास काय करावे? त्वरित उपचार केल्यास वाचू शकतो जीव

by

Sudden Heart Attack : मानवी शरीरात हृदय (Heart) हे अतिशय महत्वाचा भाग आहे. हृदयाचा आकार स्वतःच्या हाताच्या मुठीच्या बरोबर असते. सध्याच्या धावपळीच्या जगात बहुतांश लोक हृदय रोगांच्या (Heart disease) समस्येने (Problem) त्रस्त आहेत. त्याचवेळी, काही लोकांना तर ही समस्या कधी होते हे देखील माहित पडत नाही. हृदयविकाराच्या झटक्याने (Heart Attack) दरवर्षी जगात (world) लाखो लोकांचा … Read more

Relationship Tips : पत्नी का पतीवर संशय घेते? ‘ही’ 4 आहेत कारणे

by

Relationship Tips : पती आणि पत्नीचे (Husband and Wife) नाते हे विश्वास (Confidence) आणि प्रेम (Love) यावर टिकलेले असते. एकमेकांवरचा विश्‍वास हा पती आणि पत्नीच्या नात्याचा, सहजीवनाचा पाया असतो. हा पायाच ढासळला तर नाते कोणत्याही क्षणी (Relationship break) तुटू शकते. त्या दोघांच्या नात्यात (Relationship) समस्या (Problem) उद्भवू लागतात. काही अगदी साध्या गोष्टी असतात. परंतु, त्यामुळे … Read more

Weight loss tips : वाढत्या वजनामुळे हैराण आहात? घरच्या घरीच करा असा उपाय

by
10 Kg Weight Loss Diet Plan in Marathi

Weight loss tips : किचनमधला हिंग (Asafoetida) हा एक लोकप्रिय मसाला (Spice) आहे. किचनमध्ये सहज उपलब्ध होणारा हिंग फक्त भाजीपाला सुरळीत करण्यासाठीच नाही तर वजन कमी (Weight loss) करण्यासही मदत करू शकतो. अँटीबॅक्टेरियल (Antibacterial), अँटीइन्फ्लेमेट्री (Antiinflammatory) आणि अँटीव्हायरल (Antiviral) गुणधर्म असल्याने हिंगाचे आरोग्याशी संबंधित अनेक फायदेही आहेत. अनेकजण वाढत्या वजनामुळे हैराण झाले आहेत. वजन कमी … Read more

Heart attack symptoms: अचानक घाम येणे हे आहे या गंभीर आजाराचे लक्षण, वाढू शकतो मृत्यूचा धोका!

by

Heart attack symptoms: उष्णतेमध्ये किंवा कठोर परिश्रम केल्यानंतर घाम येणे (Sweating) सामान्य आहे. काहींना प्रत्येक ऋतूत घाम येतो, तर काहींना खूप गरम असतानाच घाम येतो. जेव्हा एखाद्याला अचानक घाम येतो तेव्हा त्याच्याकडे दुर्लक्ष करणे धोकादायक ठरू शकते. अचानक घाम येणे हेही हृदयाशी संबंधित गंभीर आजाराचे लक्षण असू शकते, असे तज्ज्ञांचे मत आहे. वेळीच लक्ष न … Read more

Long Hair Tips : इतरांप्रमाणे लांब, घनदाट आणि मुलायम केस हवेत? तर मग करा ‘या’ 3 गोष्टी

by

Long Hair Tips : आपले केस लांब (Long hair), काळे, घनदाट (Dense) आणि मुलायम (Soft) असावेत अशी प्रत्येकाची ईच्छा असते. त्यामुळे प्रत्येक जण आपल्या केसावर प्रेम करतो. परंतु आपण कळत नकळत अशा काही चुका करतो त्यामुळे केस खराब (Hair damage) होतात. लांबसडक केस हे आपला लुक भन्नाट करतात. तुम्हाला सुद्धा वाटत असेल की तुमचे केससुद्धा … Read more