Lifestyle
-
‘या’ हार्मोन्समुळे महिलांचं वाढते वजन; करा ‘हे’उपाय
अहमदनगर Live24 ,2 जून 2020महिलांना वजनवाढीची समस्या असते. हार्मोनच्या पातळीतील चढ-उतारामुळे लठ्ठपणाची समस्या निर्माण होऊ शकते. जाणून घेऊयात या हार्मोन्सविषयी व उपायांविषयी – १) थायरॉइड थायरॉइड ग्रंथीमुळे शरीरामध्ये तीन प्रकारचे हार्मोन तयार होते. ‘टी 3’, ‘टी 4’ आणि कॅल्सिटोनिन अशी हार्मोनची (संप्रेरके) नावं आहेत. शरीरातील इतर अंत:स्रावी ग्रंथी जशा मेंदूच्या नियंत्रणात असतात, त्याप्रमाणे थायरॉइड ग्रंथीही मेंदूतील पिटय़ुटरी ग्रंथीद्वारे नियंत्रित केल्या जातात. याव्यतिरिक्त थायरॉइड हार्मोन (टी3 आणि टी 4) शरीराची चयापचय प्रक्रिया (मेटाबोलिझम), शरीराचे तापमान नियंत्रित राखणे, झोप, हृदयाची गती, शारीरिक आणि मेंदूचा विकास करण्याचंही कार्य नियंत्रित करत असतात. कधी-कधी थायरॉइड ग्रंथी या हार्मोनची योग्य प्रकारे शरीरात निर्मित करत नाही. ज्यामुळे हायपोथायरॉइडीसीम हा थायरॉइड संबंधी आजार उद्भवण्याची शक्यता असते. उपचार थायरॉइडसंबंधित आजारांची नियमित तपासणी करून डॉक्टरांचा सल्ला घ्या फ्लावर, कोबी, ब्रोकोली, कांद्याची पात यांचे कच्च्या स्वरुपात सेवन करणं टाळा. भाज्या शिजवून खाणे आरोग्यासाठी लाभदायक ठरेल आयोडीनयुक्त मिठाचे सेवन करा झिंकयुक्त आहाराचे सेवन करा. उदाहरणार्थ शिंपल्या आणि भोपळ्याची बी फिश ऑइल आणि ‘व्हिटॅमिन डी’युक्त आहार घ्यावा. २) कॉर्टिसोल शरीरासाठी कॉर्टिसोल हे हार्मोन अतिशय गरजेचे आहे. कॉर्टिसोलचे खूप जास्त तसंच खूप कमी प्रमाण शरीरासाठी हानिकारक असते. ताणतणाव, शारीरिक दुखापत, नैराश्यामुळे कॉर्टिसोलचं शरीरात प्रमाण वाढू लागतं. उपाय…
Read More » -
सलग ३० दिवस आलं खा आणि पळवा ‘हे’ आजार
अहमदनगर Live24 ,2 जून 2020 : आले (ginger) हे बाराही महिने घरात उपलब्ध असते. भाजीमध्ये चव वाढवण्यासाठी याचा वापर केला…
Read More » -
शरीराच्या ‘या’ भागावर ‘हे’ तेल लावल्याने पडेल सौंदर्यात भर
अहमदनगर Live24 ,2 जून 2020 : आपण आपल्या आहारात खाद्य तेलांचा समावेश करतो. या तेलांमध्ये असंख्य पोषक घटकांचा समावेश असतो, ज्यामुळे…
Read More » -
व्हॉट्सअ‍ॅपचे नवीन फिचर ; एकाच वेळी करता येणार 50 जणांना विडिओ कॉल
अहमदनगर Live24 ,2 जून 2020 : लॉक डाउनच्या काळात सोशल मीडियावर होणाऱ्या वाढत्या मिटींग्स पाहता विविध अँप ने व्हिडीओ कॉलिंगच्या…
Read More » -
‘सावधान! सॅनिटायझरच्या अतिवापराने उद्भवतील त्वचारोग
अहमदनगर Live24 ,2 जून 2020 :-सध्या कोरोनाच्या वाढत्या प्रादुर्भावामुळे विविध प्रकारची काळजी घेतली जाते. सध्या यावर लस उपलब्ध नसल्याने स्वरक्षण…
Read More » -
‘या’ कपाटात वस्तू ठेवल्यास होणार व्हायरसमुक्त
अहमदनगर Live24 ,2 जून 2020 :-सध्या विविध गोष्टीमार्फत कोरोनाचे व्हायरस पसरू शकतात. त्यामुळे त्या गोष्टी सॅनिटाइज करून घेण्याचा सल्ला तज्ञ्…
Read More » -
सॅनिटायझर वापरताय? अतिरिक्त वापराने होऊ शकतात ‘हे’ आजार
अहमदनगर Live24 ,31 मे 2020 : सध्या कोरोनाने सर्वत्र कहर घातला आहे. यावर लस नसल्याने वैयक्तिक काळजी घेणे एवढेच आपल्या हाती…
Read More » -
धुळीची अॅलर्जी दूर करण्यासाठी करा ‘हे’ सोपे पाच उपाय
अहमदनगर Live24 ,30 मे 2020 :-अनेकांना धुळीची ऍलर्जी असते. त्यामुळे अनेकांना सर्दी, अंगावर पुरळ येणे, दमा आदी आजार होतात. वातावरणातील…
Read More » -
दुधापेक्षा बिअर फायदेशीर! वाचा सविस्तर
अहमदनगर Live24 ,30 मे 2020 :-शरीरासाठी दूध फायदेशीर असते. दुधाला पूर्णान्न असे म्हटले जाते. परंतु जर तुम्हाला कुणी दुधापेक्षा बिअर…
Read More » -
अंडी खाताय ? मग आधी हे वाचाच
अहमदनगर Live24 ,30 मे 2020 :-अंडे खाणे शरीरासाठी इष्ट असते. अंड्यामध्ये मोठ्या प्रमाणात प्रथिने आणि जीवनसत्त्वे यांचा साथ असतो. अनेकांना…
Read More » -
लॉकडाऊनमध्ये ग्राहकांसाठी एअरटेलचे ‘हे’ खास अॅप;
अहमदनगर Live24 ,30 मे 2020 :-लॉकडाऊनमुळे सर्वच लोक घरात अडकले आहेत. या काळात मोबाईलचा वाढता वापर पाहता टेलिकॉम कंपन्या अनेक…
Read More » -
टरबूजाच्या सालीचे ‘हे’ आहेत आश्चर्यकारक गुणकारी फायदे
अहमदनगर Live24 ,30 मे 2020 :-टरबूज हे सर्वत्र उपलब्ध होणारे फळ आहे. उन्हाळ्यामध्ये याचे उत्पादन घेतले जाते. याला कलिंगड असेही…
Read More »