अहमदनगर Live24 टीम, 16 जानेवारी 2022 :- हिवाळ्यात जर तुमचे बोटं जाम होत असतील किंवा बधीर होत असतील तर ही बातमी तुमच्यासाठी उपयुक्त ठरू शकते. आपल्या सर्वांना माहित आहे की जाम किंवा सुन्न बोटांनी काम करणे अशक्य आहे. कधीकधी सूज आणि वेदना इतक्या प्रमाणात वाढतात की ते असह्य होते. बघितले तर काही दिवस उपचार न करता स्वतःच आराम मिळू लागतो, पण कधी कधी हा त्रास कमी होण्याचे नाव घेत नाही.(Winter Health Tips)

देशातील प्रसिद्ध आयुर्वेदिक डॉक्टर अबरार मुलतानी यांच्या म्हणण्यानुसार, सर्दीमध्ये बोटांना सूज येणे आणि रक्तसंचय होण्याची समस्या वाढते, ज्यामुळे वेदना किंवा मुंग्या येणे इत्यादी समस्या उद्भवतात. हिवाळ्यात या समस्येचे मुख्य कारण म्हणजे रक्तवाहिन्या अरुंद होणे आणि शरीराच्या अवयवांपर्यंत कमी ऑक्सिजन पोहोचणे. त्यामुळे बोटे जाम होऊ लागतात. त्याची लक्षणे आणि प्रतिबंध करण्याच्या पद्धती खाली जाणून घ्या…

बोटांच्या जॅमची लक्षणे

वेदना आणि काहीही समजण्यात अडचण.
बोटाला नेहमी सूज येत राहणे.
प्रभावित बोटात अचानक तीक्ष्ण वेदना.
बोटे हलवण्यात अडचण.

बोट जाम होण्याची कारणे आणि उपाय :- अचानक सूज आल्यावर बोट जाम होण्याची समस्या वाढते. थंडीमुळे बोट जाम किंवा बधीर होण्याचा धोका सर्वाधिक असल्याचे आरोग्य तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे. हे दूर करण्यासाठी तुम्ही काही घरगुती उपायांची मदत घेऊ शकता.

1. एलोवेरा :- सर्वप्रथम, तुम्हाला ताजे कोरफडीचे जेल घ्यावे लागेल आणि ते प्रभावित बोटावर लावावे लागेल आणि अर्धा तास सोडावे लागेल. यामुळे सूज कमी होईल.

2. ऍपल सायडर व्हिनेगर :- एक चमचा पाण्यात एक चमचा ऍपल सायडर व्हिनेगर कापसाच्या मदतीने बोटाला लावा. हे खूप चांगले परिणाम देईल.

3. हळद :- हळद पावडरमध्ये पाण्याचे काही थेंब मिसळून पेस्ट बनवा आणि ही पेस्ट प्रभावित बोटावर सोडा. यामुळे सूज सोबतच वेदनाही संपतील.

4. एप्सम मीठ :- गरम पाण्याने एक भांड भरा. त्या पाण्यात एक चमचा एप्सम मीठ घाला आणि चांगले मिसळा. ज्या बोटात दुखत असेल ते बोट बुडवून अर्धा तास तसंच राहू द्या. तुम्हाला आराम मिळेल.

असे संरक्षण करा :- बोट जाम होऊ नये किंवा बधीर होऊ नये यासाठी काळजी घेणे आवश्यक आहे. खाली काही महत्त्वाच्या टिप्स जाणून घ्या

बोटाला थोडे दुखत असेल तर त्याला पूर्ण विश्रांती द्यावी.
इजा होऊ शकते अशा क्रियाकलापांपासून दूर रहा.
तुमची बोट बरी होत असल्यास व्यायाम करा.
याशिवाय डॉक्टरांचे मत घेणेही खूप महत्त्वाचे आहे.
कोणतेही वजन उचलताना बोटावर जास्त जोर देऊ नका.