Health Tips : पाठदुखीपासून मिळवा आराम : आजकाल तरुणांमध्ये पाठदुखीची समस्या दिसून येत आहे. अशा वेळी काही घरगुती टिप्स वापरून तुम्ही वेदनांपासून मुक्ती मिळवू शकता.

(Back Pain)पाठदुखीपासून आराम मिळवण्यासाठी घरगुती उपाय:

एक काळ असा होता की पाठदुखी किंवा गुडघेदुखी ही वृद्धांची समस्या मानली जायची. मात्र आजकाल तरुणांमध्येही या समस्या पाहायला मिळत आहेत. कारण पुरुष तासनतास कॉम्प्युटरसमोर बसून काम करतात, त्यामुळे अनेकदा पुरुषांना पाठदुखीचा त्रास होऊ लागतो. तसे, पाठदुखीपासून सुटका मिळवण्यासाठी लोक अनेक प्रकारची औषधे घेतात. पण यामुळे पूर्ण आराम मिळत नाही. अशा वेळी काही घरगुती टिप्स अवलंबून तुम्ही कमी वेदनांपासून मुक्ती मिळवू शकता. जाणून घ्या कसे?

पाठदुखीपासून मुक्त होण्यासाठी या टिप्स फॉलो करा-

लसूण-(garlic)

लसणामध्ये अँटी-बॅक्टेरियल आणि अँटी-व्हायरल गुणधर्म असतात, ज्यामुळे पाठदुखी कमी होण्यास मदत होते. लसूण वापरण्यासाठी एका भांड्यात मोहरीचे तेल घ्या. यानंतर तेल हलके गरम करून त्यात लसणाच्या काही पाकळ्या टाका, आता लसूण चांगला परतून लाल झाल्यावर गॅसवरून तेल काढून थंड करा. आता या तेलाने कंबरेला मसाज करा. दररोज असे केल्याने पाठदुखीपासून आराम मिळेल.

हळद -(turmeric)

अँटी-ऑक्सिडंटने भरपूर, हळद शरीराचे दुखणे कमी करण्यासाठी उपयुक्त आहे, जर पाठदुखी तुम्हाला खूप त्रास देत असेल, तर तुम्ही रोज रात्री झोपण्यापूर्वी हळदीचे दूध प्यावे. निरोगी असण्यासोबतच पाठदुखीपासूनही आराम मिळतो.

निलगिरी तेल-(eucalyptus oil)

तुम्हाला माहित आहे का की निलगिरीमध्ये वेदना कमी करणारे गुणधर्म आहेत.त्यामुळे पाठदुखीपासून आराम मिळतो. ते वापरण्यासाठी कोमट आंघोळीच्या पाण्यात निलगिरी तेलाचे काही थेंब टाका. या पाण्यात अंघोळ केल्याने कंबरदुखीसोबतच अंगदुखीमध्ये आराम मिळतो.