अहमदनगर Live24 टीम, 27  डिसेंबर 2021 :- डोळे ही देवाची सर्वात अमूल्य देणगी मानली जाते. त्यांच्या मदतीने आपण जगातील सर्व सुंदर दृश्यांचा आनंद घेऊ शकतो. मात्र, काही चुकीच्या जीवनशैलीमुळे आणि खाण्यापिण्याच्या सवयींमुळे अलीकडच्या काळात लोकांना डोळ्यांशी संबंधित अनेक गंभीर समस्यांना तोंड द्यावे लागत आहे.(Health Tips)

आरोग्य तज्ज्ञ सांगतात, डोळ्यांचे आरोग्य राखणे आणि त्यांची काळजी घेणे ही आपली जबाबदारी आहे, यातील कोणताही निष्काळजीपणा अनेक समस्यांना कारणीभूत ठरू शकतो.

लोकांमध्ये गॅझेटचा वापर वाढण्यासारख्या सवयी डोळ्यांच्या अनेक समस्यांना जन्म देऊ शकतात. यामुळेच लोकांची दृष्टी कमी होणे, डोळे दुखणे आणि लहान वयातच चष्मा लावण्याची गरज वाढली आहे. आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, आपल्या जीवनशैलीतील काही सवयी डोळ्यांना हानी पोहोचवू शकतात, त्याबाबत सर्व लोकांनी सतर्क राहायला हवे. याविषयी सविस्तर जाणून घ्या.

आहाराबाबत निष्काळजी :- आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, आहाराचा डोळ्यांवर लक्षणीय परिणाम होतो, डोळ्यांचे आरोग्य चांगले राहण्यासाठी व्यक्तीने या गोष्टींचे अधिक सेवन केले पाहिजे जेणेकरून त्यांना पुरेसे पोषण मिळू शकेल. दृष्टी चांगली ठेवण्यासाठी व्हिटॅमिन सी, झिंक, ल्युटीन, ओमेगा-३ फॅटी अॅसिड आणि झेक्सॅन्थिन समृध्द पदार्थांचा समावेश करणे फायदेशीर ठरू शकते.

डोळे चोळणे हानिकारक आहे :- अनेकदा डोळ्यांना खाज सुटल्यामुळे आपण ते इतके घासतो की समोर सर्व काही चमकू लागते. डोळे चोळण्याची तीव्र इच्छा जळजळ किंवा खाज यामुळे होऊ शकते, जरी असे केल्याने डोळ्यांच्या त्वचेच्या पृष्ठभागाखालील रक्तवाहिन्या खराब होतात, त्यामुळे डोळ्यांना नुकसान होते असे आरोग्य तज्ञ निदर्शनास आणतात.

डोळ्यांना पुरेशी विश्रांती न देणे :- स्क्रीन टाइम वाढल्यामुळे डोळ्यांना इजा होऊ शकते. स्क्रीन टाइम आणि अस्वस्थ जीवनशैलीमुळे लोकांच्या झोपेवरही परिणाम झाला आहे, त्यामुळे डोळ्यांना पुरेशी विश्रांती मिळत नाही. विश्रांतीच्या अभावामुळे डोळ्यांना कोरडेपणा, खाज सुटणे, जळजळ होणे, अस्पष्टता आणि लालसरपणा येऊ शकतो. दीर्घकाळात त्याचा परिणाम डोळ्यांच्या दृष्टीवरही होऊ शकतो.