Health Marathi News : लग्नानंतर अनेक पुरुषांना (Men) थकवा जाणवतो. तसेच अनेक जण शारीरिक दृष्ट्या (Physically) तंदुरुस्त नसतात. तसेच बदलती जीवनशैली आणि चुकीचा आहार त्यामुळे शरीराचे तीन तेरा वाजतात.

लग्नानंतर (After marriage) तंदुरुस्त आणि निरोगी राहणे ही प्रत्येक पुरुषाची इच्छा असते, कारण तंदुरुस्त राहिल्याने शरीरात अशक्तपणा येत नाही आणि ऊर्जा राहते, त्यामुळे पुरुषांचे वैवाहिक जीवनही आनंदी राहते.

पण याउलट थेट आहार आणि चुकीच्या जीवनशैलीमुळे ही इच्छा प्रत्येक पुरुषाची पूर्ण होत नाही, अशा स्थितीत असे काही पदार्थ आहेत, जे पुरुषांना पूर्णपणे ताजेतवाने ठेवण्यास मदत करू शकतात.

सुप्रसिद्ध आयुर्वेदिक डॉक्टर अबरार मुलतानी सांगतात की, जर तुम्ही या पदार्थांचे नियमित सेवन करायला सुरुवात केली तर शारीरिक कमजोरी तर येणार नाहीच पण तुमची उर्जा आणखी वाढेल.

बातमीत खाली नमूद केलेल्या तीन गोष्टी तुम्हाला अनेक आजारांपासून वाचवतील, कारण त्यामध्ये प्रोटीन, पोटॅशियम आणि असे अनेक पोषक घटक आढळतात, जे पुरुषांसाठी फायदेशीर मानले जातात.

1. लवंग (Clove) पुरुषांसाठी फायदेशीर आहे

लवंगाच्या नियमित सेवनाने पुरुषांच्या लैंगिक समस्या दूर होतात. आरोग्य तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की लवंगामध्ये असलेले लोह, मॅग्नेशियम, फॉस्फरस, पोटॅशियम, जस्त आणि सोडियम पुरुषांना अनेक प्रकारे फायदेशीर ठरते.

लैंगिक समस्यांनी त्रस्त पुरुषांनी याचे सेवन अवश्य करावे. तुम्ही दररोज सकाळी रिकाम्या पोटी कोमट पाण्यासोबत ३-४ लवंगा घेऊ शकता.

2. पुरूषांच्या आरोग्यासाठी ड्रमस्टिक फायदेशीर आहे

ड्रमस्टिक पुरुषांच्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. याच्या नियमित सेवनाने पुरुषांमध्ये शुक्राणूंची संख्या वाढण्यास आणि वीर्य घट्ट होण्यास मदत होते. विशेष बाब म्हणजे ड्रमस्टिकमुळे लैंगिक क्षमताही वाढते.

पुरुषांमध्ये शक्ती वाढवण्यासाठी ड्रमस्टिकच्या फुलांचे (Drumstick flowers) सेवन देखील केले जाऊ शकते. फुलांच्या सेवनाने थकवा आणि अशक्तपणा दूर होतो आणि शक्ती विकसित होते.

3. वेलची पुरुषांसाठी फायदेशीर आहे

वेलचीचे (Cardamom) सेवन पुरुषांच्या आरोग्यासाठीही खूप फायदेशीर मानले जाते. लैंगिक समस्या असलेल्या पुरुषांनी रात्री झोपण्यापूर्वी किमान 2 वेलची खावी.

नियमितपणे वेलची खाल्ल्याने पुरुषांमधील नपुंसकता दूर होते, खरे तर वेलची एक असा मसाला आहे जो लैंगिक आरोग्य सुधारण्यास मदत करतो. तुम्ही ते पाणी किंवा दुधासोबत घेऊ शकता.