अहमदनगर Live24 टीम, 27 फेब्रुवारी 2022 :- टोमॅटोचे अनेक आरोग्यदायी फायदे देखील आहेत जे जेवणाची चव वाढवतात. हे अनेक प्रकारे सेवन केले जाऊ शकते. त्यात टोमॅटोची चटणी, भाजी, सूप किंवा रस यांचाही समावेश होतो. तसेच, सॅलडच्या स्वरूपात आहाराचा भाग बनवता येतो.(Tomato for health)
वास्तविक, टोमॅटोमध्ये व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन ए, कॅल्शियम आणि पोटॅशियमसारखे महत्त्वाचे घटक मुबलक प्रमाणात असतात. एवढेच नाही तर टोमॅटोचे नियमित आणि योग्य सेवन केल्याने रोगप्रतिकारक शक्ती देखील मजबूत करता येते.
तज्ञांच्या मते, सकाळी रिकाम्या पोटी टोमॅटोपासून बनवलेल्या गोष्टी खाणे किंवा पिणे देखील आरोग्यदायी असू शकते आणि ही पद्धत खूप फायदेशीर ठरते. सकाळी रिकाम्या पोटी टोमॅटोचे सेवन करण्याचे किंवा पिण्याचे फायदे सांगणार आहोत.
प्रतिकारशक्ती :- कोरोनाच्या या काळात रोगप्रतिकारक शक्तीचे महत्त्व आपल्या सर्वांना माहीत आहे. अशा परिस्थितीत, बहुतेक लोक त्याला चालना देण्यासाठी वेगवेगळ्या पद्धतींचा अवलंब करत आहेत. प्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी तुम्ही टोमॅटोची मदत घेऊ शकता. टोमॅटो शरीरातील व्हिटॅमिन सीची कमतरता पूर्ण करून रोगप्रतिकारशक्ती वाढवू शकतो. सकाळी रिकाम्या पोटी टोमॅटोचा रस पिऊन दिवसाची सुरुवात करा आणि निरोगी रहा.
वजन नियंत्रण :- तज्ज्ञांच्या मते, ज्यांना वजन कमी करायचे आहे, त्यांनी रोज सकाळी रिकाम्या पोटी दोन ग्लास टोमॅटोचा रस प्यावा. असे केल्याने वजन झपाट्याने कमी होते आणि लठ्ठपणापासून काही दिवसांत सुटका होते. टोमॅटोचा रस पिण्याव्यतिरिक्त, त्याची साल देखील खा. तज्ज्ञांच्या मते, टोमॅटोच्या त्वचेमध्ये फायटोकेमिकल्स असतात, जे शरीरासाठी खूप महत्त्वाचे मानले जातात.
पोटात उष्णता :- पोटात उष्णतेचा त्रास असेल तर काही खावेसे वाटत नाही. जर तुम्हाला पोटात उष्णतेची समस्या जाणवत असेल तर सकाळी रिकाम्या पोटी टोमॅटोचा रस प्या. यामुळे पोटात थंडावा जाणवेल, तसेच तुम्हाला दिवसभर बरं वाटेल. टोमॅटो खाल्ल्याने तुमच्या शरीरात दिवसभर एनर्जी राहील.
दृष्टी :- डोळे निरोगी ठेवण्यासाठी आणि त्यांचा प्रकाश वाढवण्यासाठी डॉक्टर हिरव्या भाज्या खाण्याचा सल्ला देतात. दृष्टी वाढवण्यासाठी टोमॅटोचे सेवन रिकाम्या पोटी करणे चांगले. असे केल्याने डोळ्यांनाच नाही तर त्वचेलाही फायदा होतो. असे म्हणतात की रिकाम्या पोटी टोमॅटोचा रस प्यायल्याने त्वचेची समस्या दूर होते आणि ती चमकते.
- अहमदनगर जिल्ह्यातील ब्रेकिंग बातम्यांसाठी आम्हाला फॉलो करा
- फेसबुक । ट्विटर । टेलिग्राम । युट्युब। गुगल न्यूज । इंस्टग्राम