रोज सकाळी रिकाम्या पोटी प्या “हा” स्पेशल चहा, होतील जबरदस्त फायदे !

Cardamom Tea Benefits : एका जातीची बडीशेप आणि वेलची हे भारतातील प्रत्येक स्वयंपाकघरात सापडतील. या दोन्ही गोष्टी आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानल्या जातात. एका जातीची बडीशेप आणि वेलची दोन्हीमध्ये औषधी गुणधर्म आहेत.

बडीशेपमध्ये व्हिटॅमिन-ए, व्हिटॅमिन-सी, कॅल्शियम, मॅग्नेशियम, फॉस्फरस आणि पोटॅशियम यांसारखे पोषक घटक आढळतात. त्याचबरोबर वेलचीमध्ये व्हिटॅमिन-सी, लोह, मॅंगनीज, कॅल्शियम, रिबोफ्लेविन, नियासिन, पोटॅशियम आणि मॅग्नेशियम यांसारखे अनेक पोषक घटक असतात. म्हणूनच हे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानले जातात. लोकं या दोन्हीचे वेग-वेगळ्या पद्धतीने सेवन करतात. पण तुम्हाला माहिती आहे का याचे एकत्र सेवन खूप फायदेशीर आहे.

एका जातीची बडीशेप आणि वेलचीचा चहा पिणे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर ठरू शकतो. सकाळी रिकाम्या पोटी याचे सेवन केल्यास आरोग्याशी संबंधित अनेक समस्या दूर होतात. हा चहा पचनसंस्था सुधारण्यापासून वजन कमी करण्यापर्यंत फायदेशीर ठरू शकतो. आजच्या या लेखात आपण याच्या फायद्यांविषयीच जाणून घेणार आहोत.

एका बडीशेप आणि वेलची चहा पिण्याचे फायदे :-

-सकाळी रिकाम्या पोटी एका जातीची बडीशेप आणि वेलचीचा चहा प्यायल्याने रोगप्रतिकारक शक्ती वाढते. वास्तविक, यामध्ये भरपूर प्रमाणात अँटिऑक्सिडेंट असतात, जे शरीराची प्रतिकारशक्ती वाढवण्यास मदत करतात. याचे नियमित सेवन केल्याने तुम्ही अनेक मोसमी आजार आणि संक्रमणांपासून बचाव करू शकता.

-जर तुम्हाला लठ्ठपणाचा त्रास होत असेल आणि वजन कमी करायचे असेल तर तुम्ही सकाळी रिकाम्या पोटी एका जातीची बडीशेप आणि वेलचीचा चहा घेऊ शकता. यामध्ये फायबर आणि अँटिऑक्सिडेंट असतात, जे शरीरात साठलेली अतिरिक्त चरबी कमी करण्यास मदत करतात. याच्या नियमित सेवनाने मेटाबॉलिज्मला चालना मिळते, जे वजन नियंत्रणात फायदेशीर ठरते.

-एका जातीची बडीशेप आणि वेलचीचा चहा प्यायल्याने पचनक्रिया व्यवस्थित राहते आणि पोटाशी संबंधित आजार टाळता येतात. यामध्ये असलेले फायबर पचनक्रिया सुधारण्यास मदत करते. हे प्यायल्याने आतड्याची हालचालही सुधारते. हा चहा रोज सकाळी रिकाम्या पोटी प्यायल्याने बद्धकोष्ठता, आम्लपित्त आणि अपचन यांसारख्या समस्यांपासून आराम मिळतो.

-एका जातीची बडीशेप आणि वेलचीचा चहा प्यायल्याने शरीरातील सूज येण्याची समस्या दूर होते. खरं तर, ते दाहक-विरोधी गुणधर्मांनी समृद्ध आहे, जे शरीरातील कोणत्याही प्रकारची जळजळ कमी करण्यास मदत करते. या चहाचे नियमितपणे सकाळी रिकाम्या पोटी सेवन केल्यास सांधेदुखी, सांधेदुखी आणि सूज यापासून आराम मिळतो.

-एका जातीची बडीशेप आणि वेलचीचा चहा घेतल्यास महिलांमध्ये मासिक पाळी येण्याची समस्या दूर होण्यास मदत होते. यामध्ये जीवनसत्त्वे, लोह आणि पोटॅशियम सारखे पोषक घटक आढळतात, जे मासिक पाळीच्या वेदना कमी करण्यास मदत करतात.

एका जातीची बडीशेप आणि वेलची चहा बनवण्याची पद्धत :-

सर्व प्रथम एका पातेल्यात एक ग्लास पाणी टाकून गॅसवर गरम करण्यासाठी ठेवा. आता 1 चमचे बडीशेप आणि 2-3 वेलची घालून उकळवा. पाण्याला उकळी आली की एका कपात गाळून घ्या. आता तुम्ही या चहाचे सेवन करू शकता. तुम्हाला हवे असल्यास तुम्ही त्यात थोडे मधही घालू शकता. दररोज सकाळी रिकाम्या पोटी या चहाचे सेवन केल्याने तुमच्या शरीराला अनेक फायदे मिळू शकतात.