अहमदनगर Live24 टीम, 11 डिसेंबर 2021 :- हिवाळ्याच्या मोसमात, आपण बहुतेक अशा गोष्टी खातो ज्या आपल्या शरीरातील उष्णता टिकवून ठेवण्याचे काम करतात आणि यापैकी एक म्हणजे मुळा जो हिवाळ्यात आपल्या शरीराला उष्णता देण्यास मदत करतो.(Health Tips)
मुळा पराठा किंवा मुळा भुर्जी घरोघरी खायला लोकांना आवडत असले तरी मुळासोबतच मुळ्याच्या पानांचा रस देखील हिवाळ्यात रामबाण उपायापेक्षा कमी नाही हे तुम्हाला माहीत आहे का. होय, थंडीच्या मोसमात दररोज मुळ्याच्या पानांचे सेवन केल्याने तुमच्या आरोग्याला अनेक फायदे मिळतात.
मुळ्याच्या पानांमध्ये प्रथिने, क्लोरीन, कार्बोहायड्रेट्स, लोह, सोडियम आणि मॅग्नेशियम भरपूर प्रमाणात असते, ज्याद्वारे तुम्ही अनेक आजारांपासून दूर राहू शकता. यासोबतच मुळ्याच्या पानांमध्ये व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन बी आणि व्हिटॅमिन सी सारखे पोषक घटकही आढळतात. चला तर मग जाणून घेऊया कोणते ते 3 आजार ज्यापासून मुळ्याच्या पानांचा रस तुम्हाला वाचवू शकतो.
हे आहेत मुळ्याच्या पानांचा रस पिण्याचे फायदे. मुळ्याच्या पानांचा रस प्यायल्याने आरोग्याला फायदे तर होतातच पण पचनक्रिया सुरळीत राहते
पचनक्रिया सुरळीत ठेवण्यासाठी फायबरचे सेवन करणे अत्यंत आवश्यक आहे आणि मुळ्याच्या पानांमध्ये पुरेशा प्रमाणात फायबर आढळते. हे आपल्या पचनसंस्थेसाठी खूप फायदेशीर आहे. जर तुमची पचनशक्ती चांगली नसेल तर तुम्ही आजपासूनच दररोज मुळ्याच्या पानांपासून बनवलेल्या रसाचे सेवन सुरू करू शकता. तुमची समस्या दूर करण्यासाठी मुळ्याच्या पानांचा रस खूप प्रभावी ठरू शकतो.
वजन कमी करते :- जर तुम्ही तुमच्या वाढत्या वजनाने हैराण असाल आणि वजन कमी करण्यासाठी अनेक गोष्टी करून कंटाळला असाल तर तुम्ही मुळ्याच्या पानांचा रस एकदा वापरून पाहू शकता. जर तुम्हाला थंडीच्या दिवसात तुमचे वजन कमी करायचे असेल तर त्यासाठी तुम्हाला फक्त एक सोपी पद्धत अवलंबावी लागेल. तुम्ही तुमच्या रोजच्या आहारात मुळ्याच्या पानांचा रस समाविष्ट करू शकता. यामुळे तुमचे वजन खूप वेगाने कमी होईल.
रक्तदाब कमी राहिल्यास मुळ्याच्या पानांचा रस प्यावा :- उच्च रक्तदाब असणे जितके धोकादायक आहे तितकेच कमी रक्तदाबामुळे देखील समस्या वाढू शकते. जर तुमचा रक्तदाब अनेकदा कमी होत असेल आणि तुम्ही बीपी बरा करण्यासाठी औषधांची मदत घेत असाल तर तुम्ही हा घरगुती उपाय एकदा करून बघा.
ज्यांना कमी रक्तदाबाचा त्रास आहे त्यांच्यासाठी मुळ्याच्या पानांचा रस खूप फायदेशीर आहे, कारण त्याच्या रसामध्ये भरपूर सोडियम असते, जे तुमच्या शरीरातील मीठाची कमतरता पूर्ण करते आणि तुमच्या समस्येवर उपाय बनू शकते.