अहमदनगर Live24 टीम, 22 नोव्हेंबर 2021 :- लसूण हे एक सुपरफूड आहे, जे शरीराला अनेक फायदे देते. परंतु, लसूण विशेषतः हिवाळ्यात खाणे आवश्यक आहे. याचे गुणधर्म थंडीत शरीरासाठी खूप फायदेशीर असतात. पण, लसणाचे सेवन योग्य वेळी करावे. पण लक्षात ठेवा काही लोकांनी लसूण खाणे देखील टाळावे. अन्यथा त्यांना शारीरिक समस्यांना सामोरे जावे लागू शकते.(Benefits of garlic)
यावेळी लसूणच्या 2 पाकळ्या खा – लसूण कधी खावा :- आयुर्वेदिक तज्ज्ञ डॉ. अबरार रिकाम्या पोटी, विशेषतः हिवाळ्यात लसूण खाण्याचा सल्ला देतात. त्यांच्या मते, तुम्ही सकाळी रिकाम्या पोटी कोमट पाण्यासोबत 2 कच्च्या लसणाच्या पाकळ्या चावून खाव्यात. जे तुमच्या शरीरातील अँटिबायोटिक गुणधर्म वाढवते.
हिवाळ्यात लसूण खाण्याचे फायदे :- आयुर्वेदिक तज्ञ सांगतात की लसणाचा प्रभाव उष्ण असतो. जे थंडीतही शरीरातील अंतर्गत उष्णता टिकवून ठेवते. त्यात फायबर, कॅल्शियम, मॅंगनीज, जीवनसत्त्वे इत्यादी पोषक घटक असतात.
लसणाच्या सेवनाने रोगप्रतिकारशक्ती वाढते. जे संसर्ग आणि आजारांपासून संरक्षण करते.
याच्या सेवनाने शरीरातील रक्तप्रवाह सुधारतो.
ज्या लोकांना थंडीमुळे शारीरिक वेदना होतात. लसूण खाल्ल्यानेही वेदनांपासून आराम मिळतो.
हृदय निरोगी ठेवण्यासाठी लसूण खूप फायदेशीर आहे. कारण ते कोलेस्ट्रॉल वाढू देत नाही.
उच्च रक्तदाबाच्या समस्येपासूनही लसूण आराम देतो.
या लोकांनी लसूण खाणे टाळावे
छातीत जळजळ या समस्येने ग्रस्त असलेले लोक
कमी रक्तदाब असलेले लोक
जुलाब आणि उलटीच्या समस्या असलेले लोक
यकृताची समस्या असलेले लोक
गर्भवती किंवा स्तनपान करणारी महिला
लसूणची ऍलर्जी असलेले लोक