Home Remedies
अहमदनगर Live24 टीम, 06 मार्च 2022 :- Home Remedies : पोटातील कोणतीही समस्या तुम्हाला अस्वस्थ करू शकते. अॅसिडिटी ही इतकी सामान्य समस्या आहे की आपण सर्वजण कधी ना कधी त्याने त्रस्त असतो. सामान्यत: गॅस्ट्रिक ग्रंथींद्वारे जास्त प्रमाणात आम्ल तयार झाल्यामुळे आम्लपित्ताची समस्या उद्भवते.
हे ऍसिड पचनासाठी आवश्यक आहे, परंतु त्याचा अतिरेक ऍसिडिटीसारख्या समस्या निर्माण करू शकतो. काही वेळा जेवणाशी संबंधित समस्यांमुळेही अॅसिडिटीची समस्या उद्भवू शकते. अशा परिस्थितीत पोटात जळजळ होणे, आंबट ढेकर येणे आणि अस्वस्थता जाणवू शकते.
सर्वसाधारणपणे, ऍसिड रिफ्लक्स आणि छातीत जळजळ कमी करण्यासाठी काही औषधांचा वापर फायदेशीर आहे. परंतु जर तुम्हाला अनेकदा अशा समस्या येत असतील तर तुम्ही याविषयी तज्ञांचा सल्ला नक्कीच घ्यावा. अधूनमधून अॅसिडिटीच्या समस्येमध्ये काही घरगुती उपायांचा वापर करूनही सहज फायदा होऊ शकतो. अॅसिडिटीमध्ये फायदेशीर अशाच काही प्रभावी घरगुती उपायांबद्दल जाणून घ्या.
ऍसिडिटीमध्ये नारळ पाण्याचे फायदे :- ऍसिडिटी आणि पोटाशी संबंधित इतर अस्वस्थ समस्यांमध्ये नारळ पाणी पिणे फायदेशीर मानले जाते. नारळ पाणी प्यायल्याने छातीत जळजळ आणि अपचन यांसारख्या समस्यांपासून आराम मिळतो. नारळाच्या पाण्यात भरपूर फायबर असते जे तुमच्या पचनसंस्थेला शांत करण्यास मदत करते. तसेच, ते आपल्या पोटाचे अतिरिक्त ऍसिड उत्पादनाच्या परिणामांपासून संरक्षण करू शकते. रोज नारळ पाणी पिणे आरोग्यासाठी फायदेशीर मानले जाते.
पुदिन्याची पाने फायदेशीर आहेत :- पुदिना हा ऍसिडिटीच्या समस्येवरही खूप प्रभावी घरगुती उपाय मानला जातो. पुदिन्याच्या पानांमध्ये पाचक गुणधर्म असतात आणि ते पोटाला नैसर्गिकरित्या थंड ठेवण्यास मदत करतात. अ‍ॅसिडीटी आणि छातीत जळजळ याच्या समस्येपासून आराम देण्यासाठी पुदिना फायदेशीर आहे.
अॅसिडिटीमध्ये तुम्ही पुदिन्याची पाने उकळून त्याचे पाणी पिऊ शकता. पुदिन्याहा चहा हा ऍसिडिटीवर एक प्रभावी नैसर्गिक उपाय म्हणून काम करतो. पुदिन्याची पाने बारीक करून पाण्यात मिसळूनही सेवन करता येते.
पोटाच्या समस्यांमध्ये जिऱ्याच्या पाण्याचे फायदे :- आयुर्वेदानुसार पचनक्रिया चांगली ठेवण्यासाठी जिरे हे सर्वोत्तम औषध असू शकते. पाचक रस उत्तेजित करण्यासाठी, आम्लपित्त आणि अपचन यांसारख्या पोटाच्या समस्या कमी करण्यासाठी जिरे अतिशय प्रभावी म्हणून ओळखले जाते. अॅसिडिटीच्या समस्येवर मात करण्यासाठी जिऱ्याचे पाणी पिणे हा एक अतिशय प्रभावी उपाय आहे. जिऱ्याचे सेवन केल्याने पचनक्रिया व्यवस्थित राहते आणि अपचनापासून आराम मिळतो.
ताक प्यायल्याने पोट थंड राहते :- अॅसिड रिफ्लक्स आणि छातीत जळजळ होण्याची समस्या दूर करण्यासाठी ताक पिणे देखील खूप फायदेशीर मानले जाते. त्यात लैक्टिक ऍसिड असते जे तुमच्या पोटातील ऍसिडचे प्रमाण सामान्य करण्यास मदत करते. अॅसिडिटीपासून आराम मिळवण्यासाठी तुम्ही एक ग्लास ताक पिऊ शकता. पोट थंड ठेवण्यासाठी आणि अपचनाची समस्या दूर करण्यासाठीही ताक खूप प्रभावी मानले जाते.