अहमदनगर Live24 टीम, 25 जानेवारी 2022 :- आपल्या भारतीय स्वयंपाकघरात असे अनेक खाद्यपदार्थ आहेत जे आरोग्यासाठी फायदेशीर आहेत. त्यांचा वापर करून अनेक प्रकारच्या शारीरिक समस्यांपासून सुटका मिळू शकते आणि अनेक आजारांचा धोका कमी केला जाऊ शकतो. या अन्नघटकांपैकी एक म्हणजे लिंबू.(Benefits of lemon juice)
लिंबू अनेक औषधी गुणांनी समृद्ध आहे. चेहऱ्यावरील डाग आणि मुरुमांपासून ते इतर आरोग्याशी संबंधित समस्यांमध्ये तुम्ही लिंबू वापरू शकता. लिंबूमध्ये व्हिटॅमिन सी असते. लिंबू हे आयुर्वेदातील एक महत्त्वाचे फळ मानले जाते, ज्याला सर्वोत्कृष्ट रोग-विरोधी आणि रोग वाढवणारे फळ म्हणून तज्ञांनी मान्यता दिली आहे.
लिंबाचा वापर घरगुती उपाय आणि औषध म्हणून केला जातो. पोषक तत्वांनी युक्त लिंबूचे अनेक फायदे आहेत. जाणून घ्या लिंबाच्या नियमित सेवनाने होणारे आरोग्य आणि फायदे.
पोटाच्या समस्येवर लिंबू फायदेशीर आहे
बद्धकोष्ठता :- जर तुम्हाला पचन किंवा पोटाशी संबंधित समस्या असतील तर तुम्ही लिंबाच्या रसाचे सेवन करू शकता. सकाळी रिकाम्या पोटी उठून दोन ग्लास पाण्यात एक लिंबू आणि थोडे मीठ टाकून प्या. तसेच संध्याकाळी लिंबू मिठाचे पाणी प्या. असे केल्याने बद्धकोष्ठतेपासून आराम मिळेल.
उलट्या :- याशिवाय उलट्या होत असतील तर अर्धा कप पाण्यात लिंबाचा रस, जिरे आणि एक वेलची कुटून मिसळा. दोन तासांच्या अंतराने ते प्यायल्याने उलट्या थांबतात.
आंबट ढेकर येणे :- योग्य आहार न घेतल्याने अन्नाचे पचन होत नाही, त्यामुळे शरीरात ऍसिडिटी वाढते आणि आंबट ढेकर येऊ लागते. यावर मात करण्यासाठी पेयामध्ये लिंबाचा रस, साखर आणि थोडे मीठ मिसळून प्यायल्याने आराम मिळतो.
मुरुम काढणे :- त्वचेवरील डाग आणि मुरुमांच्या समस्येने लोक अनेकदा त्रस्त असतात. त्याचा स्वस्त आणि फायदेशीर उपचार म्हणजे लिंबू. चमचाभर मलईमध्ये एक चतुर्थांश लिंबू पिळून रोज चेहऱ्याला लावा. यामुळे चेहऱ्याचा रंग साफ होतो आणि मुरुमांपासूनही आराम मिळतो. साधारण महिनाभर असे केल्यावर तुम्हाला त्याचा परिणाम दिसेल.
वजन कमी होणे :- लिंबाचा रस वजन कमी करण्यासाठी किंवा लठ्ठपणा कमी करण्यासाठी फायदेशीर आहे. रोज सकाळी एक ग्लास पाण्यात एक लिंबाचा रस आणि दोन चमचे मध टाकून घेतल्याने वजन कमी होण्यास मदत होते.
केस गळणे :- टक्कल पडण्याची तक्रार असल्यास लिंबू खूप फायदेशीर ठरते. यामुळे केस गळणे थांबते. पिकलेल्या केळ्यामध्ये लिंबाचा रस मिसळून पेस्ट तयार करा आणि नियमितपणे टाळूच्या मुळांवर लावा. आवळा पावडरमध्ये लिंबाचा रस मिसळून केसांना लावल्यास कोंडा दूर होतो आणि केस काळे आणि लांब होतात.
वेदनापासून आराम :- अनेक प्रकारच्या वेदनांवरही लिंबू फायदेशीर आहे. पोटदुखी किंवा दातदुखी, सांधे आणि कान दुखण्यात लिंबाचा रस वापरता येतो.
पोटदुखी :- पोटदुखीपासून आराम मिळण्यासाठी सेलेरी, जिरे आणि साखर समप्रमाणात बारीक करून घ्या. मीठ आणि थोडासा लिंबाचा रस एकत्र करून कोमट पाण्यासोबत खा.
दातदुखी :- दातांमध्ये दुखत असल्यास २-३ लवंगा बारीक करून त्यात लिंबाचा रस मिसळा आणि दुखत असलेल्या दातावर लावा आणि हलक्या बोटाने चोळा.
सांधेदुखी :- जर तुम्ही सांधेदुखीच्या समस्येने त्रस्त असाल तर लिंबाच्या रसाने मालिश करणे किंवा लिंबू पाणी पिणे फायदेशीर ठरते.
- अहमदनगर जिल्ह्यातील ब्रेकिंग बातम्यांसाठी आम्हाला फॉलो करा
- फेसबुक । ट्विटर । टेलिग्राम । युट्युब। गुगल न्यूज । इंस्टग्राम