अहमदनगर Live24 टीम, 17 मार्च 2022 Health news :- आपल्या घरात सहज उपलब्ध असलेल्या अनेक गोष्टी अविश्वसनीय आरोग्य लाभ देऊ शकतात. आपण आपल्या रोजच्या आहारात अनेक मसाले आणि औषधे वापरतो, परंतु ते आपल्यासाठी किती फायदेशीर असू शकतात हे तुम्हाला माहिती आहे का?
आयुर्वेदात रोज वापरल्या जाणाऱ्या सर्व औषधी आणि मसाल्यांचे गुणधर्म सांगितले आहेत. त्यांचे सेवन केल्याने तुम्ही अनेक गंभीर आजारांचा धोकाही कमी करू शकता.
जिरे हा असाच एक लोकप्रिय मसाला आहे ज्याचा वापर फक्त अन्नाला चवदार बनवण्यासाठीच केला जात नाही, तर त्याचा वापर पोटातून उत्तम प्रतिकारशक्ती राखण्यासाठी वर्षानुवर्षे केला जात आहे.
आयुर्वेदात, जिरे पाणी पिण्याचे आश्चर्यकारक आरोग्य फायद्यांचा उल्लेख आहे, विशेषतः सकाळी रिकाम्या पोटी त्याचे नियमित सेवन आपल्यासाठी अनेक प्रकारच्या आरोग्य समस्यांमध्ये फायदेशीर ठरू शकते.
पोटॅशियम आणि लोह सारखे पोषक तत्व देखील जिऱ्यामध्ये उपलब्ध असतात, जे तुमच्या शरीराला सतत कार्यरत ठेवण्यासाठी खूप मदत करतात. जाणून घेऊया रोज सकाळी जिऱ्याचे पाणी पिण्याचे फायदे.
पोटाशी संबंधित समस्यांवर गुणकारी
पोटाशी संबंधित सर्व समस्यांवर अनेक वर्षांपासून जिरे घरगुती उपाय म्हणून वापरले जात आहेत. रात्रभर भिजवलेल्या जिऱ्याचे पाणी प्यायल्याने पोट साफ तर राहतेच पण बद्धकोष्ठता, अपचन आणि मळमळ यासारख्या समस्यांमध्येही तुम्हाला विशेष फायदा होऊ शकतो.
जिऱ्याचे पाणी पोटातील आम्लता आणि सूज कमी करण्यास देखील मदत करते. गॅस आणि अपचनामुळे होणाऱ्या पोटदुखीच्या समस्येत आराम मिळवण्यासाठी जिऱ्याचे पाणी पिणे फायदेशीर ठरू शकते. जिरे पाणी, साधारणपणे, पाचक एन्झाईम्सचा स्राव उत्तेजित करते आणि पचन प्रक्रियेला गती देते.
त्वचा निरोगी ठेवण्यास उपयुक्त
जिऱ्याच्या पाण्यात कॅल्शियम, पोटॅशियम, मॅंगनीज आणि सेलेनियम सारख्या खनिजे भरपूर प्रमाणात असतात जे त्वचेचे आरोग्य सुधारण्यासाठी खूप फायदेशीर मानले जातात. ही सर्व पोषकतत्त्वे तुमची त्वचा स्वच्छ आणि चमकदार बनवण्यास मदत करतात.
जिऱ्याच्या पाण्यात व्हिटॅमिन-ई भरपूर प्रमाणात असते ज्यामध्ये अँटिऑक्सिडंट गुणधर्म असतात जे अकाली वृद्धत्वाची चिन्हे रोखण्यास मदत करतात. एक ग्लास जिरे पाणी नियमितपणे प्यायल्याने तुमच्या त्वचेवरील सुरकुत्या कमी होऊ शकतात.
रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होते
शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती आणखी चांगली ठेवण्यासाठी जिरे पाणी पिणे हा तुमच्यासाठी खूप चांगला पर्याय मानला जातो. जिरे हा लोह आणि आहारातील फायबरचा उत्कृष्ट स्रोत आहे, जो रोग प्रतिकारशक्ती वाढवण्यास मदत करतो.
हे रोगांशी लढते आणि आजारी पडण्याची शक्यता कमी करते. जिरे पाणी पचनासाठी चांगले मानले जात असल्याने ते अन्नातून पोषक तत्वांचे शोषण वाढवते. रोगप्रतिकारक शक्तीसाठी अनेक पोषक तत्वांची आवश्यकता असते.