अहमदनगर Live24 टीम, 15 फेब्रुवारी 2022 :- मधुमेह हा असा आजार आहे की एकदा झाला की तो आयुष्यभर तुमच्यासोबत राहतो. तज्ज्ञांच्या म्हणण्यानुसार, पाचपैकी एका व्यक्तीला मधुमेह आहे हेही माहीत नसते. मधुमेहामध्ये, शरीर पुरेसे इन्सुलिन तयार करू शकत नाही किंवा शरीर जितके इन्सुलिन बनवते तितके वापरण्यास सक्षम नसते.(Diabetes)
शरीरात इन्सुलिनच्या कमतरतेमुळे पेशी प्रतिसाद देणे बंद करतात. ही स्थिती दीर्घकाळ राहिल्यास शरीरात हृदय, डोळ्यांची कमजोरी किंवा किडनीशी संबंधित अनेक गंभीर आजार उद्भवतात. हा आजार होण्यामागे काही खास कारणे असल्याचे तज्ज्ञांचे मत आहे.
आनुवंशिकता :- आरोग्य तज्ञांचे म्हणणे आहे की जर तुमच्या कुटुंबातील कोणाला मधुमेह असेल तर तुम्हालाही हा आजार होण्याची शक्यता वाढते. त्याचबरोबर ज्या लोकांना मधुमेहाचा कौटुंबिक इतिहास नाही, त्यांना या आजाराचा धोका कमी असतो.
लठ्ठपणा :- तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की जेव्हा एखाद्या व्यक्तीचे वजन खूप जास्त असते तेव्हा शरीराला रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करणे कठीण होते. यामुळे बहुतेक लोक प्री-डायबिटीसचे बळी ठरतात. या अवस्थेत रक्तातील साखर नियंत्रणात न राहिल्यास मधुमेहाने पूर्णपणे घेरले जातात.
बैठी जीवनशैली :- शरीर नेहमी सक्रिय ठेवणे अत्यंत आवश्यक आहे. जे लोक व्यायाम करत नाहीत त्यांना क्रॉनिक डिजीज होण्याचा धोका जास्त असतो. संशोधनानुसार जे लोक नियमित व्यायाम करतात ते मधुमेहापासून सुरक्षित राहतात.
खूप गोड खाणे :- खूप गोड खाल्ल्याने रक्तातील साखर वाढते. या साखरेवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी शरीर इन्सुलिन सोडते. कालांतराने, साखरेचे जास्त प्रमाण शरीराला इन्सुलिनला कमी संवेदनशील बनवते. त्यामुळे मधुमेहाचा धोका वाढतो.
मधुमेहापासून बचाव कसा करावा :- मधुमेह टाळण्याचा उत्तम मार्ग म्हणजे लहानपणापासूनच आपल्या आरोग्याकडे गांभीर्याने लक्ष देणे. निरोगी खाण्याची सवय लावा आणि दररोज व्यायाम करा. जास्त साखरयुक्त खाणे टाळा, सक्रिय जीवनशैलीचा अवलंब करा आणि वेळोवेळी डॉक्टरांकडून तपासणी करत रहा.