Pregnancy Tips : स्त्रीच्या शरीरात गरोदरपणात अनेक बदल पाहायला मिळतात. म्हणूनच गरोदरपणात महिलांनी आणि त्यांची तसेच बाळाची काळजी घेणे महत्वाचे असते.
तुमच्या माहितीसाठी आम्ही तुम्हाला सांगतो या काळात महिलांनी त्यांच्या आहारात फक्त अशाच गोष्टींचा समावेश केला पाहिजे ज्यामुळे त्यांचा आणि बाळाचा आरोग्य चांगला राहू शकते. या लेखात आम्ही तुम्हाला अशाच एका आरोग्यदायी वस्तूबद्दल माहिती देणार आहोत ज्याचा नाव तुळशी आहे.
तुमच्या माहितीसाठी जाणून घ्या गर्भवती महिलांसाठी औषधी गुणधर्मांनी परिपूर्ण तुळशी वरदानापेक्षा कमी नाही. तुळशीमध्ये प्रथिने, अनेक प्रकारचे जीवनसत्त्वे, फायबर, खनिजे आणि आवश्यक पोषक तत्वे असतात, त्यामुळे गर्भवती महिलांसाठी हे सुपरफूड मानले जाते. यामुळे गरोदरपणात तुळशीचे नियमित सेवन केल्याने आई आणि बाळाला अनेक फायदे होतात.
गरोदरपणात तुळशीचे सेवन करण्याचे फायदे
मुलाची वाढ
तुळशीमध्ये असलेले मॅंगनीज बाळाची हाडे आणि कूर्चा तयार करण्यास मदत करते. तुळशीमध्ये असलेले मॅंगनीज अँटीऑक्सिडंट म्हणून कार्य करते, तर ते त्यातील ऑक्सिडेटिव्ह तणाव कमी करण्यास देखील मदत करते. याशिवाय, हे गर्भवती महिलांमध्ये सेल्युलर नुकसान टाळते.
थकवा दूर करतो
गर्भधारणेदरम्यान, गर्भवती महिलांना खूप अशक्तपणा आणि थकवा जाणवतो. अशा परिस्थितीत तुळशीमध्ये असलेले अँटीबॅक्टेरियल, अँटीव्हायरल आणि अँटीफंगल गुणधर्म महिलांच्या समस्या सोडवण्यास मदत करू शकतात. सकाळी रिकाम्या पोटी तुळशीची पाने खाल्ल्यास महिलांच्या शरीरात ऊर्जा जाणवते.
गर्भाच्या विकासासाठी उपयुक्त
गरोदरपणात तुळशीचे सेवन करणे गरोदर स्त्रीसाठी तसेच न जन्मलेल्या बाळासाठी चांगले असते. तुळशीमध्ये व्हिटॅमिन ए मुबलक प्रमाणात असल्याने गर्भाच्या विकासात मदत होते.
अशक्तपणा प्रतिबंध
तुळशीचे सेवन केल्याने गर्भवती महिलांमध्ये अॅनिमियाची कमतरता दूर होण्यासही मदत होते. गरोदरपणात अनेकदा अनेक महिलांमध्ये अॅनिमियाचा धोका असतो, जो तुळशीच्या मदतीने कमी करता येतो. तुळशीमध्ये असलेले लोह शरीरातील हिमोग्लोबिन वाढवून लाल रक्तपेशी तयार करण्यास मदत करते. यामुळे शरीरात ऊर्जा येते आणि थकवाही दूर होतो.
हीलिंग गुणधर्म
तुळशीच्या पानांमध्ये हीलिंग गुणधर्म असतात. त्याची पाने अँटी-बॅक्टेरियल तसेच अँटी-व्हायरल आणि अँटी-फंगल गुणधर्मांनी परिपूर्ण असतात.
सल्ला
गर्भवती महिलेने यावेळी सर्व काही फक्त तिच्या डॉक्टरांच्या सल्ल्यानेच सेवन करावे. तुळशीच्या अतिसेवनाने स्त्रीच्या रक्तातील साखरेची पातळी कमी होऊ शकते.
तुळशीमध्ये अगुनालेचे प्रमाण जास्त असल्यास, हृदयाचे ठोके जलद होण्यासह घसा आणि तोंडात जळजळ होऊ शकते. म्हणून, आपल्या डॉक्टरांना त्याचे प्रमाण आणि वापरण्याच्या पद्धतीबद्दल विचारा.
हे पण वाचा :- जबरदस्त इंजिन, स्टायलिश लूकसह येत आहे Hero Karizma 2023 ; किंमत असणार फक्त ..