Stomach Gas Relief Tips
अहमदनगर Live24 टीम, 06 एप्रिल 2022 :- Stomach Gas Relief Tips: पोटात गॅस होणे ही सामान्य गोष्ट आहे, परंतु अनेकांना दररोज या समस्येचा सामना करावा लागतो. कधी कधी हा त्रास इतका वाढतो की छातीत आणि डोक्यातही दुखते. तुमच्या पोटात अनेकदा जास्त गॅस तयार होत असेल तर त्याकडे दुर्लक्ष करू नये.
यामुळे, तुम्हाला इतर अनेक समस्या असू शकतात. वायू तयार होण्याची अनेक कारणे असू शकतात, मग जाणून घ्या हा वायू का बनतो.
तोंडातून श्वास घेणे :- जर तुम्हाला अनेकदा गॅसची समस्या होत असेल तर त्यामागचे एक कारण हे देखील असू शकते की तुम्ही तोंडाने श्वास घेत आहात. त्यामुळे पोटात जास्त हवा पोहोचते आणि गॅसची समस्या सुरू होते.
खराब आहार :- आहारात जास्त साखर, फायबर आणि पिष्टमय पदार्थांचा समावेश केल्यास पोटात अधिक गॅस तयार होऊ शकतो.
कार्बोनेटेड पेये :- कार्बोनेटेड पेये जसे की कोक, सोडा, बिअरसारखी पेये पोटात गॅस निर्माण करतात.
बद्धकोष्ठता आणि मंद पचन :- जर तुम्हाला आधीच बद्धकोष्ठता असेल आणि अन्न हळूहळू पचत असेल तर त्यामुळे तुमच्या पोटात गॅस तयार होऊ शकतो.
वाईट सवयी :- जर तुम्हाला कँडी किंवा च्युइंगम चघळण्याची सवय असेल, तर हे तुमच्या पोटात गॅस तयार होण्याचे कारण असू शकते, कारण ते चघळताना तुम्ही जास्त हवा गिळता.
चला तर मग जाणून घेऊया पोटातील गॅसची समस्या दूर करण्यासाठी काही सोपे घरगुती उपाय
लिंबाच्या रसात एक चमचा बेकिंग सोडा मिसळा आणि सकाळी रिकाम्या पोटी प्या.
कोमट पाणी किंवा हर्बल टी पिऊनही तुम्ही या समस्येपासून मुक्त होऊ शकता.
काळ्या मिरीचे सेवन केल्याने पोटातील पचनाची समस्या दूर होते.
दुधात काळी मिरी मिसळूनही पिऊ शकता.
ताकामध्ये काळे मीठ आणि कॅरमचे दाणे मिसळून प्यायल्याने गॅसच्या समस्येपासूनही आराम मिळतो.
लसणामुळे गॅसच्या समस्येपासूनही सुटका मिळते.
पुदिन्याची पाने उकळवून प्यायल्याने गॅस कमी होतो.
बडीशेप आणि अँपल सायडर व्हिनेगर गॅसच्या समस्येवर खूप उपयुक्त ठरते.