ऍसिड रिफ्लक्सच्या आजाराने त्रस्त झालात ? ‘या’ तीन चहांचे करा सेवन, होईल फायदाच फायदा

Health News : ऍसिड रिफ्लक्स हा एक लाइफस्टाइल डिसऑर्डर आहे. ते मुख्यत: अयोग्य जीवनशैलीमुळे होतो. आजकाल बदलती जीवनशैली आणि जंक फूडच्या अतिसेवनामुळे हा आजार अनेकांमध्ये दिसून येतो. तुमच्या खाण्याच्या सवयी आणि दैनंदिन दिनचर्या बदलणे हा या आजारावर उपचार करण्याचा एक महत्त्वाचा भाग आहे. त्याबाबत काहीमाहिती आपण या ठिकाणी पाहुयात –

ऍसिड रिफ्लक्सची काही लक्षणे –

मळमळ, छातीत जळजळ, ढेकर येणे, खोकला, घसा खवखवणे इ. जेव्हा तुमच्या शरीरातील ऍसिड रिफ्लक्स जास्त प्रमाणात वाढते तेव्हा ते गॅस्ट्रोएसोफेजल रिफ्लक्स नावाच्या गंभीर आजाराचे रूप घेऊ शकते.

जर तुम्हीही ऍसिड रिफ्लक्सने त्रस्त झाले असाल आणि त्यापासून सुटका मिळवण्यासाठी काय करावे याचा विचार करत असाल तर आम्ही तुमच्यासाठी काही सोपे घरगुती उपाय घेऊन आलो आहोत. आपण यापैकी कोणताही चहा बनवून पिऊ शकता आणि छातीत जळजळ आणि ऍसिड रिफ्लक्स सारख्या समस्यांपासून मुक्त होऊ शकता. चला या चहांबद्दल माहिती जाणून घेऊया.

1. आले घालून केलेला चहा

आल्याचा चहा ऍसिड रिफ्लक्ससाठी खूप फायदेशीर आहे. या चहामधील अँटीऑक्सिडंट्स चिडचिडेपणा, चिडचिडेपणा आणि इतर लक्षणांपासून आराम देतात. आले आपली रोगप्रतिकारक शक्ती चांगली ठेवते आणि यकृताला डिटॉक्सिफाय करते.

2. जेष्ठमध चहा

ज्येष्ठमध म्हणजेच मुलेठी. याला आयुर्वेदामध्ये जेष्ठमधु असेही म्हणतात. हे आपल्या शरीरासाठी खूप फायदेशीर आहे. याचा उपयोग विशेषतः खोकल्यामध्ये होतो. त्यात वृद्धत्वविरोधी गुणधर्म आहेत जे आपल्या त्वचेसाठी फायदेशीर आहेत. ते आपला तणाव कमी करतात आणि आपली पचन शक्ती सुधारतात. ऍसिड रिफ्लक्स टाळण्यासाठी हा चहा फायदेशीर ठरेल.

3. कॅमोमाइल चहा

हा चहा त्याच्या आरामदायी गुणधर्मांसाठी तसेच त्याच्या चांगल्या चवीसाठी ओळखला जातो. बाजारात कॅमोमाइल चहाचे अनेक प्रकार उपलब्ध आहेत ज्यात ग्रीन टी आणि रेग्युलर टी यांचा समावेश आहे. कॅमोमाइल चहा आपली मज्जासंस्था शांत आणि आरामशीर ठेवण्यास मदत करते. त्याचे गुणधर्म सूज कमी करून ऍसिड रिफ्लक्स बरे करण्यास मदत करतात.